Élelmiszerek kiegyensúlyozása vagy hogyan j; Csalódás nélkül lefogytam 5 kilót Miss jó terv
Életmód | organikus és ökológiai alternatívák napi szinten
- Ökológiai és organikus
- Természetes egészség
- Szépség
- Yum
- A maradék
- Vegye fel a kapcsolatot a Miss tervvel
- Ökológiai és organikus
- Természetes egészség
- Szépség
- Yum
- A maradék
- Vegye fel a kapcsolatot a Miss tervvel
Miss terve jó terv, hogy egészségesebben táplálkozzon.
Ha hozzám hasonlóan a a jó étel rabja és hogy figyelj az alakodra, ha hozzám hasonlóan jó ajánlatokat keresel, íme az aznapi jó ajánlatom: az élelmiszerek kiegyensúlyozása.
Mi az étel kiegyensúlyozása ?
Mondtam róla cikkemben Itt az ideje, hogy számba vegyem: július óta viszonylag szigorú diétát tartok, de ez nem okoz csalódást számomra. Ez nem a szó szoros értelmében vett étrend, hanem inkább az étrend egyensúlyának helyreállítása. Azzal, hogy követtem őt, és heti 1 órás úszást végeztem, 3 hónap alatt sikerült 5 kilót lefogynom. Nos, elismerem, hogy az úszáshoz nem voltam olyan komoly, és néhányszor kiszáradtam
Jó 2. állásfoglalásom szerint 2017-ben folytatom ezt a diétát.
A kiegyensúlyozott étrend annyit jelent, hogy mindent megesz, de tudja, hogy mikor és mennyit kell enni.
Konkrétan mi van a tányéromon ?
Reggeli, 80 g teljes kiőrlésű kenyeret, rozsot, gabonapelyhet ... (főleg nem fehér kenyeret) veszek egy darab sajttal és egy teával cukor nélkül.
Ebédnél, Veszek zöldségeket tetszés szerint, 60 g keményítőt nyersen mérni, húst, halat vagy egy tojást.