Élelmiszerek só és szénhidrát nélkül
Élelmiszer só és szénhidrát nélkül
nak,-nek Dino93 »2018. október 01. 09:59
Számtalan élelmiszerbolt-listát találok az interneten, de még mindig nincs lista só és szénhidrát nélkül.
Fontos, hogy az étel kevesebb, mint 0,1 g sót tartalmaz 100 g-nál, és kevesebb, mint 2 g szénhidrátot tartalmaz.
Több mint 1 hétig teljesen nélkülözni szeretném, és keresni néhány olyan ételt, amelyek nem pontosan ezt a 2 dolgot tartalmazzák, spontán módon csak a csirke jut eszembe, de azt hiszem, ez végül megbetegedne.
Milyen alternatívák vannak és melyik szószokat ismeri?
SZERKESZTÉS: a jelenlegi listám:
- Természetes csirkemellfilé (0,1 g só + 1 g szénhidrát)
- IceWind vadon élő lazac (0,13 g só + 0 g szénhidrát)
- Brokkoli virágfüzér (0,03 g só + 2,3 g szénhidrát)
- Spenótlevél (0,17 g só + 0,6 g szénhidrát)
- IronMaxxWhey (0,5 g + 8,6 g KH)
- Psyllium héjak (0g (nem biztonságos) + 1,73g KH)
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek kristály- »2018. október 01. 11:58
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek takx »2018. október 01. 12:19
Gomba (gomba stb.)
Spenót történik (én személy szerint jobban szeretem, mint a spenótlevél)
hagyma
Tojás
Marhahús
Bárány
Hal/tenger gyümölcsei
spárga (3,9 g szénhidrát/100 g, de a keto segítségével egyél is valamit)
brokkoli
Természetesen ellenőrizze magát, hogy az étel megfelel-e a kritériumoknak. Csak a kereséshez lehet segítség
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek Emrekarsturkey »2018. október 01. 15:59
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek Maenny »2018. október 01. 16:03
Lásd a cikk nevét . KH nélkül!
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek 10 csomag »2018. október 01. 16:05
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek schdoi »2018. október 01. 17:13
Nos, akkor nézze meg közelebbről a Harzer tápértékét
LAUCH3D írta 2017. június 10, 07:54: Diéta. csak a szó. És kíváncsi vagy, miért nem növeled magad rendben?
A mellkasi gyakorlatok nagyon tömegfüggőek. 2 kg-mal többet katapultálhat az egész világon. Minden mással könnyedén növelheti a kcal-hiányt is.
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek Emrekarsturkey »2018. október 01. 17:19
Nos, akkor nézze meg közelebbről a Harzer tápértékét
A cucc is "túl tökéletes" lenne, ha nem ez a mega sótartalom lenne. Az egyik kedvenc ételem/ételem, ehetnék belőlük egy palettát, ha nem lenne ez a hatalmas mennyiségű só
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek H_D »2018. október 01. 20:25
Csak tudnia kell, mi áll mögötte.
Gyanítok néhány sajtot a kiszáradás miatt.
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek Dino93 »2018. október 02. 09:40
Ó, ember, soha nem figyeltem igazán a sótartalomra, de ha megnézed, mennyi a só, főleg a diétás termékekben. Azt hiszem, minden nap legalább 20 g sót eszem + a kolbászszeletekben is általában 3 g só van 100 g-on, és a Harzer nálam 3,75 g sót tartalmaz 100 g-on, és Maggival még mindig 24,7 g-100 ml-t fűszerezek stb., Bohar: -O
Egyébként köszönöm a válaszokat! most készítettem alacsony sótartalmú ételt az első napokban.
Még mindig 3,5 g sót kapott összesen, de határozottan kevesebb, mint 20 g.
Sajnos 1500 kalóriával kevesebbet nem tudtam kezelni: - /
Kivéve, ha valakinek van egy jó szószja, amelyben KH és sója = 0, akkor csak csirkét/brokkolit és a mártást eszem:-D egész nap
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek takx »2018. október 02. 09:57
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek H_D »2018. október 02. 11:30
H_D írta 2018. október 01. 20:25: Csak tudnia kell, mi áll mögötte.
Gyanítok néhány sajtot a kiszáradás miatt.
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: ételek só és szénhidrát nélkül
nak,-nek Dino93 »2018. október 02. 12:02
Nem, nem eszem ennyire Harzert vagy kolbászt, úgy értem, általában. Az összes diétás termék, például a könnyű mártások és így tovább, kevés zsír- és szénhidráttartalmú, de annál is inkább sós. ha ezt összeadod, akkor sok minden összejön.
Csak meg akarok szabadulni ettől a sótól. Napi 3-5 g rendben van, de szerintem jelenleg túl sokat eszem.