Élelmiszer-érték megtalálása 10 olcsó étel, amely sok ételhez illik -
Az egyik leginkább átalakító dolog, amit megváltoztathat az étkezési szokásai között, az az, hogy megtanul otthon főzni, miközben olcsó alapanyagokat használ az étrend alapjául. Más cikkekben - és ez az egyik kedvencem, amit valaha írtam - Hat alapvető ételt azonosítottam, amelyek az egészséges, ízletes és kulináris sokszínűség alapját képezhetik: rizs, bab, zabpehely, tészta, tojás és az értékesített friss termékek. E cikkek mindegyike hihetetlenül olcsó, legalábbis ésszerűen egészséges, és abszurd számú ételhez használható, nagyon különböző stílusokban.
Újra, nem csak ezekhez a tételekhez tarthat fenn. Míg ők az élelmiszer-áruház „nagy ár-érték arányú” nagy vezetői, számos más elem van, amelyeket egészség, íz és hasznosság szempontjából nagyon jó üzletnek tartok. Ezeket az árucikkeket az élelmiszerbolt „második szintjének” tartom - ha megtelik a kosarában ezekkel a cikkekkel és a fent felsorolt kapcsokkal, ha hazafelé tartunk, és mindennel ételeket főzünk, szinte garantálom, hogy egészségesen étkezünk, olcsó étel.
túró
Könnyen talál egy font túrót 1 vagy 1,25 dollárért a környékemen, ami elképesztő üzlet. Szeretek három vagy négy uncia túrót (a tartály körülbelül egynegyedét) enni, a tetején borssal egy snackre, amely körülbelül 0,30 dollárba kerül, vagy nagyon egyszerű köretként használhatom sok étkezéshez., De ez csak a kezdet.
Először is, a túró szilárd, olcsó helyettesítője a ricotta sajtnak számos ricotta alapú ételben, például lasagnában. Pürésítheti, és adhat hozzá még néhány hozzávalót. Ez képezi az alapját egy egyszerű és finom sajttorta alternatívának (élveztem és rendkívül ízletesek.). Szeretem almaszeletekre tenni, hogy megbizonyosodjak arról, hogy egy almában van egy kis fehérje uzsonnára. Pürésítheti és felhasználhatja kenőcsként vagy pirítósként - sós vagy édes lehet attól függően, hogy mit ad hozzá. Használhat egy fantasztikus panelet, például vagy. Akár !
Nagyon változatos összetevő számos ételben és stílusban, önmagában is zamatos, és könnyen keverhető édes és sós elemekre. Ha csak egy kicsit meghaladunk egy fontot, ez az egyik legjobb üzlet a boltban, és meglehetősen egészséges fehérjeforrás.
Sárgarépa
A teljes sárgarépa szinte mindig olcsó régiónkban. Általában egy font egész sárgarépát találok egy dollár alatt, ami sokkal olcsóbb, mint a baba sárgarépa vásárlása (amely alapvetően egész apróra vágott sárgarépa. Nem csak, hogy az egész sárgarépa valójában könnyebb. A legtöbb célra felhasználható. " a kényelmes snackeknél, és egész sárgarépát könnyedén vághat korongokba, amelyek tökéletesek egy kényelmes snackhez, például a miniatűr sárgarépához.
A sárgarépának, mint a listán szereplő minden másnak, rengeteg különböző felhasználási lehetősége van. Nagyon jók, önmagukban főzve ilyen egyszerű cukormázzal. Nagyon jól aprítják és sok salátában dolgoznak. A sárgarépát pépesítheti és felhasználhatja csicseriborsó mellé. Csodálatosak mindenféle levesben, még szokatlan összetevőként is olyan helyeken, mint a chili. Imádtam a sárgarépapürét egy kis juharsziruppal egy kis édesség kedvéért - te főzöd, és pépesíted, mint a krumplipürét. És akkor ott van a répatorta ...
A legjobb az, hogy a sárgarépa rendkívül egészséges. Ez az egyik legjobb étel, amelyet fogyaszthat, és nagyszerű béta-karotin-forrás. Az a tény, hogy előételként ízletesek, sokféleképpen használhatók, és nem megy a pénztárhoz, a sárgarépát szinte mindenki bevásárló listájának részévé kell tennie.
Krumpli
A burgonya hihetetlenül olcsó. A fajtától függően könnyedén kaphat egy font krumplit 0,50 dollár alatt, felhasználásuk hihetetlenül változatos.
Ezeknek a dolgoknak végtelen variációja és ízlési lehetősége van. Az a tény, hogy a szerény burgonya csodálatos köretként szolgálhat grillezéshez, nagy családi villásreggelihez, hivatalos vacsorákhoz, hamburgerekhez, gyakorlatilag bármilyen étkezéshez és annak működéséhez, meglehetősen meglepő. néhány fontot csak néhány dollárért tud összeszedni, ami sokat elmond arról, hogy a burgonya milyen értéket adhat az étrendjének. Természetesen nem szeretne, de ezek biztosan szerepet játszhatnak az egészséges, kiegyensúlyozott étrendben.
A káposzta az egyik kedvenc olcsó kedvenc ételem. A káposzta nemcsak abszurd módon olcsó, az év nagy részében nagy fej áll rendelkezésre a zsebcseréhez, de rengeteg különböző felhasználási lehetősége van ilyen sokféle ételhez.
Felnőtt koromban gyakran ettem olyan ételt, amely egy nagy káposztalevélbe tekert és a kemencében sütött egyedi húsos zsemléből állt. Számtalan fajtája létezik - szinte mindent belekeríthet egy káposztalevélbe, és megfőzheti. A káposzta számos remek saláta és saláta gerince is - a felaprított káposzta, egy kis reszelt sárgarépa és a majonéz például egy nagyszerű köret. A káposzta levesekben és zöldséges pörköltekben is jól főz, és elengedhetetlen része a szarvasmarhának és a káposztának, amely rendkívül népszerű Szent Patrik napja körül. Szeletelhetjük sütéshez, vagy akár felhasználhatjuk is.
Kedvenc felhasználásom azonban a savanyú káposzta. Apám és nagyapám is házi savanyú káposztát készített a garázsaiban és az istállókban lévő ligeteiben, több fej káposztát aprított, sót adott hozzá, lemérte és több hétig lefedte, amíg 'tökéletes lesz - enyhén savanykás, sós és kellemes enni. köreten vagy burgonyapürén, vagy hot-dogon vagy bratwurston. Az enyémet egyedi széles szájú befőttesüvegekbe gyűrűkkel készítem, és a káposztát a sóoldat alatt tartom. Azon kívül csak káposzta, só és kevés víz szükséges, esetleg néhány egyéb összetevő, ha savanyú káposzta variációkkal kísérletez. Szeretem a savanyú káposztát, és mindennap megenném; fermentált káposztából készült étel, amelyet szintén nagyra értékelek.