elemeket
Mindannyian ismerjük az e-játékosokat, gyermekeink bálványait, mint abszolút szakembereket a vezérlőknél.
De ami gyakran nem annyira ismert: A játékosok szinte ugyanolyan keményen edzenek, mint például Alessandro Schöpf a Schalke 04-től és sok más valós sporttárs. És ez jó.
Mert mindenki számára világos, hogy a hosszú számítógépes játékok nem csak egészségesek.
A Gamers Health United egyesület kizárólag a számítógépes játékosok egészségének foglalkozik.
Világszerte körülbelül kétmilliárd ember játszik naponta több mint két órát, Ausztriában pedig körülbelül 300 000 ember. Ez nem egészséges: A játékosokat fokozottan fenyegetik a fizikai, pszichológiai és szociális problémák.
Ezen a ponton már beszámoltunk a hosszú, megszakítás nélküli ülések hatásairól: Ez növeli az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. Míg ezek a problémák csak hosszú távon válnak észrevehetővé, sok gyermek már a közvetlenebb hatásokkal: a fájdalommal küzd. A monoton üléstartás és a rosszul berendezett fotelek vagy íróasztalok izomfeszültséghez vezetnek. Ha az izmok sok órán át rövidített helyzetben vannak, akkor a véráramlás romlik, és itt jön a fájdalom. Ezek mellett van még egy érdekesség a számítógépes játékosok körében: a teniszkönyök. Az alkar izmainak és az ujjak nyújtó inainak túlzott használata okozza.
Mi segíthet itt? Vegyen egy mérőszalagot, és ellenőrizze gyermeke ülő helyzetét: a monitort közvetlenül a szem vonal alá kell helyezni, hogy a nyak és a nyak kevésbé terhelődjön, a képernyőnek 63 és 85 cm között kell lennie. A rendszeres helyzetváltozás, az érintett izmok nyújtása és, mint mindig, a mozgás is segít. És ha szükséges, melegítsen termofórból vagy kádból.
Morpheus karjai
Mindenki ismeri a helyzetet: a gyermek állítólag lefekszik, de nem tudja letépni magát a képernyőről. "Csak tíz perc, akkor biztosan megyek, ígérem!" És sok szülőtől hallja, hogy egy későbbi órában gyanús kék fényt vettek észre a gyermekszoba ajtaja alatt. Gamershealth: „A számítógépes játékosok kevesebbet alszanak, mint társaik. Tanulmányok kimutatták, hogy az átlagos alvási idő 15 perccel csökken, ha 20:00 óra után játszik. Általánosságban elmondható, hogy az elmúlt 30 évben a nyugati világ általános lakosságában az alvási idő folyamatosan csökkent. A digitális technológiákat, például az okostelefonokat, a táblagépeket és a számítógépes játékokat nevezik meg hozzájáruló tényezőként. „Ez rossz. Mivel a gyerekeknek körülbelül 10 óra alvásra van szükségük. Az agyunknak erre az időre van szüksége, hogy megszilárdítsa a tanultakat és feldolgozza az érzékszervi benyomásokat, többek között. Ha az alvás túl rövid, akkor irritált, céltalan és tehetetlen gyermekét fogja tapasztalni. Nagyobb valószínűséggel étkeznek túlzottan és egészségtelenül. Ennek következményei a tanulási nehézségek, az elhízás és a tartós depresszió.
A kék fény megakadályozza az alvási hormon, a melatonin felszabadulását, mivel a szervezet társítja azt a déli napsütéssel. Az f.lux program trükk: napközben leállítja a monitor kék alkatrészeit. Az alvási rituálék is segíthetnek: kapcsolja ki a táblagépet legalább egy órával lefekvés előtt, ne csatlakoztassa a mobiltelefont a gyermekszobába. Jobb, ha egy könyvet kis fényben olvas, vagy esetleg cseveg, és újra áttekinti a napot.
Még akkor is, ha a Motion4kids támogatja a digitális megoldásokat: A motion4kids alkalmazással nincsenek ezek a problémák, mert ez elősegíti a szórakozást a digitális világban ÉS egyszerre mozog! Például a legutóbbi felhívásban kiválasztott projektek egyike: Trixtr + - a sportállomás. A Trixtr egy virtuális karakter, amely nyelvet és képeket használva arra ösztönzi a gyerekeket, hogy próbálják ki a különféle sportprogramokat.
Motiváció, támogatás a motoros fejlődésben és nem utolsó sorban az iskolai sikerben - ez a motion4kids célja.