Elena Gheorghe "Alakom titka egy kis szerencse és sok fegyelem" - gyenge vagy kövér
A gyönyörű Elena Gheorghe, egy tizenéves testű anya és egy sikeres művész, nem szűnik meglepni minket. Az elmúlt években egyre jobban megalapozta magát a román zenei piacon, új külsőt kapott, és boldogsága minden alkalommal leolvasható az arcáról, amikor nemcsak a nyilvánosság előtt jelenik meg, hanem a mindennapi életben is. De hogyan sikerül szembenéznie az összes kihívással, és ezzel egyidejűleg megőriznie a kondit?
Az ünnepek előestéjén, amikor Elenával beszéltem, megtudtam, mi az alakjának a titka, de azt is, hogy mik a tervei karácsonyra és újévre. Elena megengedi magának a túlevést? Igen vagy nem? A válasz az alábbi sorokban.
Sovány vagy kövér: Alakját tekintve szerencsés vagy szorgalmas nő vagy?
Elena Gheorghe: Ésés. Elég szerencsés, de azért is fegyelmezett, mert saját szerencsénk van, vagy inkább megtartjuk. Éber anyagcserém van, jó a szempillám (édesanyám gyönyörű nő, gyönyörű alakkal, bár nagymama), de mindenképp jól táplálom magam a lehető legközelebb a természetes állapothoz, sokat táncolok, egy 3 éves gyermek.
Sovány vagy zsír: Hogyan néz ki a menü egy mozgalmas napon?
Elena Gheorghe: Egy őrült napon, amikor stúdióm van, próbák és este koncertem van, gyümölcsök, diófélék vannak kéznél, nem felejtem el jól hidratálni, ebédnél igyekszem legalább egy könnyű ételt fogyasztani (leves, hal vagy friss saláta) és hogy őszinte legyek, biztos vagyok benne, hogy megúszok néhány négyzet csokoládét.
Sovány vagy zsír: Ha sok munkád van és koncertekre jársz, hogyan cserélheted le az egészséges étkezést?
Elena Gheorghe: Szeretném elmondani, hogy "az egészséges ételt mindig friss és szárított gyümölcsökkel, diófélékkel, diófélékkel és zöldségekkel helyettesítem, amelyeket az útra készítek". Igaz, gyakran keresek egészséges lehetőségeket egy ebéd vagy vacsora pótlására, amikor úton vagyok, de ugyanolyan gyakran simogatom magam, és ah, milyen jó egy zacskó pihe, néhány süti vagy valami azonnal adj energiát.
Sovány vagy zsír: Van olyan étkezési szokásod, amely kicsi korod óta megvan, és amelyet most követned kell? Akár jó, akár rossz.
Elena Gheorghe: Teáskanál méhméz reggel.
Sovány vagy zsír: Mivel ünnepek vagyunk, megengeded magadnak, hogy kulináris túlzásokat kövess el?
Elena Gheorghe: Megengedem magamnak vagy sem, szeretek vágyakozni, azt gondolom, hogy az ünnepi étkezés az év egyik legszebb pillanata, és diétáknak vagy korlátozásoknak valójában nincs helye. Öröm és ennyi, nem?
Sovány vagy zsír: Mi az az étel, amelyről soha nem tudott lemondani, és miért?
Elena Gheorghe: Világos: a híres póréhagyma pite, amelyet nagymamám főzött külön recept alapján, macedón családoktól örökölt. Ez az íz békét, családot, biztonságot jelent számomra.
Sovány vagy zsír: Voltál már diétán?
Elena Gheorghe: Volt egy kamaszkorom, amikor teljesebb voltam, és úgy döntöttem, hogy csak azt eszem, ami a legjobban tetszik - egyfajta disszociált étrendet, Gheorghe módjára. És mivel nyár volt, és megőrülök a görögdinnye miatt, úgy döntöttem, hogy egy hónapra dinnyekúrát csinálok. Naponta 3 km-t futottam, és körülbelül 10 kg-ot fogytam ... Tudom, hogy az ifjúság hibái. Túlzott és egyáltalán nem egészséges, ezért nem ismételném meg a receptet.
Sovány vagy zsír: Az ünnepekre főz a családjának?
Elena Gheorghe: A családomban ez a szokás, amelyet minden alkalommal tiszteletben tartok. A húgommal karácsonykor marhahússalátát készítünk, így idén is folytatódik a hagyomány.
Sovány vagy zsír: Tegyük fel, hogy le kell veszítenie néhány fontot. Hogyan kell eljárni?
Elena Gheorghe: Rengeteg saláta, gyümölcs, hal, édesség, egyáltalán elegendő víz, napi legalább egy órás futás a futópadon (a kedvenc sportom). Azt hiszem, sikerrel járok, nem?
Sovány vagy zsír: testmozgás, milyen sportokat űz?
Elena Gheorghe: A próbákon kívül, a színpadon és a Piticolas után futni (aki a legjobb fitnesz edző) szeretek úszni és futni a futópadon. Kapcsolat nélküli, segít összpontosítani, csak velem töltött időm, egyfajta nagyon hatékony meditáció (ez még mindig divatos).
Sovány vagy kövér: Hol tölti a téli vakációját? Van ideje nyaralni is?
Elena Gheorghe: Karácsony, mint minden évben, a családommal (még ha koncertek is vannak az országban, magammal viszem a klánomat), és a szilveszter a színpadon kedvesemmel, rajongóimmal, akikkel mindig a legmenőbb év végi bulikat tartom év. Ünnepek, az ünnepek után.
Sovány vagy kövér: Hogyan oktattad Nicholast életmód szempontjából?
Elena Gheorghe: Pontosan azokat az értékeket hirdetem Piticolasnak, amelyeken Cornel és én vezéreljük: egyensúly, sok öröm, törődés a körülöttünk élőkkel és a meggyőződés, hogy az életben a legnagyobb különbséget az emberek hozzák.
Sovány vagy zsír: Ha 20 plusz kilóval ébredne egyik napról a másikra, mit tenne?
Elena Gheorghe: Jaj! Sírás, claar, táplálkozási irány és tornaterem után. És a harc!
Sovány vagy kövér: Örülsz annak, ahogy kinézel, van, amin változtatnál?
Elena Gheorghe: Gondolod, hogy bármelyikünk őszintén elmondhatja, hogy teljes mértékben elégedett? Nem! Most például egy tökéletes hasról álmodom, mint egy csokis. Ahhoz, hogy megszerezhessem, és hogy egyszerre tudjak enni csokoládét. Jó munka, nem?
Interjú: Ruxandra Dumitrescu
cum egy slabit elena gheorghe, elena gheorghe, silueta