Elengedés vagy verekedés Amikor a közeli barátok hirtelen idegenné válnak
A múltban az emberek vakon értették egymást - de hirtelen sok minden olyan furcsának tűnik
kölni -
A barátom egyszer mindent tudott rólam, minden titkot, minden kínos történetet, a legnagyobb gondjaimat és a legtitkosabb céljaimat. Amikor a dolgok kritikussá váltak, ott volt, szerelmes beszélgetéseket folytatott velem, megbukott félelmekről beszélt és elemezte a családi vitákat. Örült minden apró sikernek, minden személyes áttörésnek. És halálra nevetett sajátosságaimon és furcsa nézeteimen.
De valamikor minden más volt. Vicces. Furcsa. Olyan érzés volt, mintha hirtelen egy láthatatlan fal lett volna közöttünk. Valami megváltozott. Azért van, mert az életünk gyorsan fejlődött más irányokban? És valóban megéri-e harcolni, vagy búcsúznom kell? Beszélgetés pszichoterapeutával és barátságkutatóval Dr. Wolfgang Kruger.
Ha úgy érzem, hogy egy közeli barát lassan idegenné válik számomra - mit tehetek?
Wolfgang Krüger: Először is fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy milyen szoros a barátság. Rendszeres kapcsolatban áll valódi szívből jövő barátokkal, és gyaníthatja is, hogy mi megy rosszul ebben a barátságban. Akár azért, mert a legjobb barátja újra szerelmes, és már nem érdekli magát. Vagy hogy volt olyan konfliktus, amelyet nem sikerült megoldani.
Nem tudom, mi folyik itt, ez általában egy bizonyos elidegenedés jele. Először meg kell hallgatnia magát, és meg kell fontolnia, hogy ennek mi lehet az oka. Ha nem találja meg, csak egyet kell tennie: kérdezze meg a barátját, hogy mi folyik itt. Mondani neki, hogy a barátság jelent valamit az Ön számára. És közvetlenül megkérdezni: Mit gondol erről?
Néha a barátok az évek során különböző utakon járnak az életben. Az egyiknek gyermekei vannak, a másiknak karrierje van. Az egyik materialisztikussá válik, a másik továbbra is alázatosan él. Érdemes harcolni minden barátságért?
Kruger: Ez attól függ. Itt alapvetően meg kell különböztetni az átlagos barátságot és a szívből jövő barátságot. Átlagos barátság esetén az életkörülmények változása nagyon gyorsan felborulhat. Hét éven belül a barátságok 50 százaléka megbukik. Pontosan azért, mert kevés időd van, lemaradnak a legunalmasabb és legnehezebb barátságok. Az élet viszonylag kíméletlen ott.
Tények a barátságról
Az összes nő kétharmada, de a férfiaknak csak egyharmada áll közel a szívéhez. Egy személy legfeljebb három szívbarátságot tarthat fenn egyszerre. Körülbelül tizenkét átlagos barátság van.
Vannak olyan alapvető tulajdonságok, amelyek a barátság kialakulásához vezetnek. Amikor a barátok megbántottak, hirtelen unalmasnak tűnnek, folyamatosan rossz kedvet terjesztenek, vagy soha nem veszik fel a kapcsolatot. El kell gondolkodni azon, hogy egyáltalán megpróbál-e barátot szerezni. Az is lehet, hogy a belem érzésem azt mondja: már nincs kedvem hozzá.
De egy kedves barát nem csak elesik…
Kruger: A szívek közötti barátságért küzdünk. Nem csak feladja ezt a kapcsolatot. Nagyon jó barát már régóta velünk van. Ő mindent tud, hallott minden szerelmi történetet, ismer minden fantáziát és minden megalomániát. Hogy egy barátság valóban szívbarátság-e, két tesztkérdéssel meg lehet állapítani: Kinek mondhatnám el, milyen nehéz az anyakapcsolat? És hogy házasságban nem sikerül az ágyban?
Lehet, hogy ez is érdekli
Hirtelen magányos: Hogyan szereznek új barátokat az emberek az élet későbbi szakaszaiban?
Új szülők: Hogyan lehet a gyermekvállalás ellenére fenntartani a barátságokat
"A gyermekemnek nem szabad ezt megtennie": Amikor a barátaid teljesen más oktatást nevelnek, mint te magad
Az ilyen barátságok szívből, mint a család?
Kruger: A szívből jövő barátságok családiasnak tűnnek. A legjobb barátomat szinte testvérként találom meg. Ez megmutatja, hogy ez a kapcsolat mennyire stabil és megbízható. Sokan azt mondják, hogy a barátok jobb családok.
Ha azonban olyan kérdésekről van szó, mint az időskori gondozás, akkor ez nehézzé válik. Ez azt mutatja, hogy a barátságok mégsem családi. Nincs ugyanolyan szintű önfeláldozásuk, mint amit a családban legalább eddig ismertünk. Végeztem egy felmérést, és kiderült, hogy a legtöbb barát hajlandó például vásárolni és főzni a barátjának. Ezzel szemben csak körülbelül 20 százalék akarta lemosni barátját vagy valami hasonlót. Ilyen témáknál nem szabad túlzásba vinni a szív barátságait.
A változás mindenütt bekövetkezik. Ha a közeli barátok hirtelen eltérő nézetekkel és preferenciákkal rendelkeznek, csalódás és ingerültség támad. Úgyis kapaszkodni kell?
Kruger: Nem lehet mindig megtartani a barátságokat. Természetesen a szívbarátok nem mindig egyformák. De a legtöbb esetben ugyanazok az értékek vannak. Ez létünk lényege. Ennek eredményeként mindig valami fontos marad a szív barátságaiban.
De ha például egy barátom egyre inkább visszahúzódik, és én nagyon aktív vagyok, így a tempónk hatalmas mértékben változik, akkor ez nehéz. Ez történhet nagyon szoros barátságokkal is.
Szóval néha el kell engednem egy közeli barátomat is?
Kruger: Ez megtörténhet. A kérdés természetesen az, hogy hogyan kell elbúcsúzni. Kétféleképpen szüntethetjük meg a barátságot. Egyrészt aktív: Hogy levelet írsz és igazat mondasz. Másrészt passzívan: Hogy egyszerűen nem veszi fel a kapcsolatot, és egy barátság elalszik. Saját tapasztalatom szerint gyakran találkozol újra emberekkel. Ha elválik egy vitából, az kínos lehet. Ha egy barátság csak így megy, évek után mindig van esély arra, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz.
Az összes nő kétharmadának van legalább egy kedves barátja.
Ha elvesztettél egy közeli barátodat, az még mindig fáj. Mit tehet a búcsúzás megkönnyítése érdekében?
Kruger: Egy dolog új barátokat szerezni. Mindig van bátorsága, hogy új barátságokat keressen. A téma nehéz része: a barátkozás olyan, mint egy gyémánt keresése. Egyszerűen unalmas. A hozam pedig végtelenül kicsi. Mert valakit keres, aki mélyen megért benneteket. Ilyen kapcsolat ritka.
Hogyan talál jó barátot? Ez egy kis sors és egy kis munka?
Kruger: Először meg kell ismernie a lehető legtöbb embert. És akkor bátran kell hozzá fordulni. Mi, különösen németek, nagyon visszafogottak vagyunk. Sokaknak fenntartásaik vannak azzal kapcsolatban, hogy magukat kényszerítsék.
A barátság megtalálásának kulcsa a jó magabiztosság. Ha úgy érzed, hogy ajándék és gazdagodás vagy mások számára, könnyebb megközelíteni elég embert. És akkor nagy a valószínűsége annak is, hogy van olyan ember, aki szívbaráttá válhat.
Akárcsak a szerelembe esésnél, ez is gyors lehet, igaz?
Kruger: Első látásra barátság is van. Találkozol valakivel, és azonnal nagy szimpátia érzésed támad, vonzódsz a másikhoz. Csak fel kell vennie, és esélyt kell adnia a sorsnak.
Van recept arra, hogy a barátság hogyan tart egy életen át?
Kruger: A barátság lényege a barátság önmagaddal. Olyan kérdéseket kell feltenned magadnak, mint: Ki vagyok én? Milyen reményeim vannak az életben? És akkor e kérdések feltárását hozza a barátságok elé. Ha sokat elnyomsz, és nem mondasz el semmit a barátodnak, akkor a kapcsolat felszínessé válik.
A barátságok az egymás iránti valódi érdeklődés mellett gyarapodnak. Néha megkérdezem a barátaimat: Boldog vagy? Mik voltak a gyerekkori álmaid? Itt válik izgalmassá a barátság. Sokkal fantáziadúsabbá válhatunk a barátságokkal. Kevésbé kellene gátat szabnunk és sokkal agresszívebben tennünk fel kérdéseket.
A férfiak valójában más barátságokkal rendelkeznek, mint a nők?
Kruger: A nők több mint kétharmadának van legalább egy jó barátnője. Nem is a férfiak harmada. Minden emancipáció ellenére minket, férfiakat időzítettek arra, hogy erősek legyünk. A férfi barátságokban nagyobb az esély arra, hogy kijelentse, mi a nagyszerű és vonakodik elmondani, mi nem megy jól. Ennek feltétlenül változtatnia kell. A férfiaknak képesnek kell lenniük arra, hogy másképp beszéljenek magukról és gyengeségeikről. És hogy ezt kifejezhessem férfi barátainak.
A férfiak szeretnek barátkozni a nőkkel, mert nincs versengési probléma. A legtöbb férfi azt mondja, hogy a feleségük az egyetlen bizalmas, aki mindent megtud róluk. Ezért az öngyilkossági arány a férfiaknál, amikor a partnerük elválik, hétszerese a nőknek.