Élénkítő italok, amelyek versengenek a kávéval
A túlterhelés miatt mindannyiunknak szüksége lehet egy csésze kávéra az energiához. Azok számára, akiknek nem szabad vagy nem tolerálják a kávét, a táplálkozási szakemberek zöldségekből és gyümölcsökből készített italokat javasolnak, amelyek energiát adnak, de más előnyökkel is járnak.
Minola, tonik minden korosztály számára
A Minola, a sárgarépa-ital minden korosztály számára erősítőszer hírnevet szerzett. A sárgarépa, az ital csillagösszetevője biztosítja a szervezet számára a szükséges A-vitamint egy egész napra, védi a tüdőt és hozzájárul a légzőrendszer megfelelő működéséhez.
A terapeuták értékelik, hogy a zöldség összetételében található ezen antioxidáns anyagok: a B-vitaminok, a C- és az E-vitamin komplex, de egyéb összetevők (méz, citrom és fahéj) miatt az ital kiváló méregtelenítő és energiaszolgáltató, képes pótolni a napi adagot. kávé.
Az artériás betegségekben szenvedőknek, azoknak, akik különös szellemi erőfeszítéseket tesznek, lábadozóknak, aszténikusoknak és gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlott. A Minola egy adagjához a következő összetevőket használja: 30 g méz, 150 ml sárgarépalé, egy teáskanál citromlé és fél teáskanál fahéj. Az alábbiak szerint készítse elő: keverje össze a legjobb minőségű, lédús sárgarépa összenyomásával kapott sárgarépalevet a többi hozzávalóval, amíg homogén nem lesz. Fogyasszon egy vagy két adagot naponta.
Mate tea, energiaital
A Mate teát, Argentína nemzeti italát, amely más latin-amerikai országokban helyettesíti a kávét, hazánkban is élvezik a tea szerelmesei. Az ital tonizáló és energizáló hatású, ezért a sportolók és a dinamikus életű emberek nagyra értékelik. Az A-, B1-, C- és E-vitaminok esszenciális ásványi anyagokkal, például magnéziummal, káliummal, kalciummal és vasal a növény összetételében, pozitív hatással vannak az izmokra, a tüdőre, a szívre és az idegrendszerre. Sőt, a Mate infúzió lelassítja a tejsav képződését, ami izomlázhoz vezet, harcol a reuma ellen és megakadályozza az elhízást. Az italt egy teáskanál levélből és egy csésze forrásban lévő vízből készítik, majd mézzel vagy barna cukorral édesítik.
Dinnye nektár, stresszoldó
A görögdinnye, a gyermekek és felnőttek ízére szolgáló aromás gyümölcs, gyógyhatásairól is ismert (vérszegénység, máj- és vesebetegségek, köszvény és ízületi gyulladás esetén javallt). A tartalmazott hatóanyagok, az A, B, C vitamin, a glükóz és az ásványi sók élénkítik a testet, tisztítják az emésztőrendszert és küzdenek a székrekedés ellen. A Francia Nemzeti Agrárkutató Intézet szakemberei azt állítják, hogy az ebben a gyümölcsben található enzimatikus antioxidánsok csökkentik a belekben felhalmozódó stresszfehérjék szintjét, ezért a terapeuták a napi kávé alternatívájaként a dinnye nektárt javasolják. Készítsünk 200 g sárgadinnyemagból, narancssárga és zöld színből, két evőkanál mézből, kevés fahéjból és 200 ml menta infúzióból. amelyeket a turmixgépbe teszünk és összekeverünk.
A csicseriborsó elűzi a fáradtságot
A csicseriborsóról táplálkozási szakemberek szerint tápláló növény, nagyon gazdag tápanyagokban (ásványi anyagokban, például foszforban, kalciumban, káliumban, vasban), B-vitaminokban és szénhidrátokban. A pörkölt és őrölt csicseriborsóból készült kávé az egyik legélénkítőbb ital. Ezenkívül a likőrt a vérszegénység, a székrekedés, a fáradtság és a megfázás elleni küzdelem jelzi a hideg évszakban.
A medveszőlőből, a román ginzeng néven ismert növényből készített infúzió energizáló ital, amely növeli az életerőt, a koncentráció erősségét és kiküszöböli a stressz hatásait.
Fontos: Az energiaitalok egy részének elkészítésekor ne keverjen többféle kávéhelyettesítőt.
SzakemberünkLivia Nenatáplálkozásbiológus
Minden koffeintartalmú ital (pl. Kakaó, zöld tea stb.) Ily módon stimulálja az idegrendszert. Azok az emberek, akik ki akarják cserélni a kávét, ugyanazokat az eredményeket érhetik el más termékekkel is. A cikória íze hasonló a kávéhoz, és kiváló intenzív szellemi tevékenységekhez, energiát szolgáltat. A cikória az álmossággal és a fáradtsággal küzd.
Vasat, magnéziumot, foszfort, kalciumot és sok vitamint tartalmaz. A zöld tea is koffein alapú, de kisebb mennyiségben. Anti-koleszterin és antioxidáns hatású. Pörkölt és őrölt csicseriborsó kávé helyett sikeresen felhasználható. A fitoproteinek fontos forrása.