Élet a nyirokcsomók eltávolítása után - korlátozások, gyógyulás

Ez a cikk személyes tapasztalatokon alapul, amelyek arra késztettek, hogy információkat keressek speciális forrásokból, hogy megértsem, hogyan működök és hogyan tudok felépülni egy emlődaganat posztoperatív lumpectomiájából a nyirokcsomók hónaljból történő eltávolításával. Azért írják, mert olyan laikusok, mint én, akik kissé duzzadt kézzel ébredtek, képtelenek voltak 30 foknál többet mozogni, anélkül, hogy minimális információval rendelkeztek volna felkészítésükhöz. Fontosnak tűnik számomra, hogy azok a nők és férfiak, akik ezt átélik vagy át fogják menni, tudják. És készülj fel. Mivel az információ hatalom, még a diagnózis ellenére is, fontos, hogy méltóan éljük meg, és mindent megtegyünk azért, hogy szépen éljünk. Akár lumpectomiáról (ágazati/részleges művelet a daganat eltávolításáról), akár mastectomiáról beszélünk - mind a nyirokcsomók hónaljból való eltávolításával, mind a test változásainak sorozatával és egy új probléma lehetőségével járnak: képkeresés ezzel a szóval több mint releváns).

Hogyan kerülhetjük el a lymphedemát?

Fel kell adnia olyan súlyemelést, amely megfeszíti a hónalját, vagy hosszú ideig emelheti és fenntartja a súlyát (viszlát a karátos táskák a piacról!). ha megvágta vagy megszúrja magát a kezével, azonnal fertőtlenítse és lezárja a helyet. Egyes szakértők azt javasolják, hogy fertőtlenítsék a betadint, és kerüljék az alkoholt, ami irritálhatja a környéket. Ez akkor van, ha nem allergiás a jódra. Elengedhetetlen, hogy ne kapjanak baktériumokat, mert a nyirok már nem képes annyira megvédeni, mint korábban. Nem kell pánikba esni egy kis csípéstől, de ideális, ha megvédi magát.

Mi tilos vagy korlátozott?

Íme néhány tevékenység, némelyik annyira nőies-banális, hogy nem lesz képes vagy legalábbis meg fogja csinálni:

• manikűr - steril eszközökkel és a kutikulák levágásának feladásával történik.

• epilált forralt viaszsal - hagyja abba!

• a borotvapenge használata a hónaljnál/kézi ütközésnél!

• kertészkedés - védőkesztyű használatával történik;

ideális lenne ezt a tevékenységet a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni;

• kerülje a szélsőséges hőmérsékleteket - nagyon hideg/meleg (ne tegyen jeget a kezére akkor sem, ha duzzadtnak tűnik);

• kerülje a nagyon forró záporokat;

• repülés közben vagy ismétlődő mozdulatok esetén mindig használja a kompressziós hüvelyt (ideális esetben kerülje el ezeket). Van néhány rugalmas hüvely, amely összenyomja a karját és elősegíti a jó nyirokkeringést. Fontos kiválasztani a méretét;

• ne viseljen ékszereket vagy feszes ruhákat;

• nem végeznek injekciókat, vérvételeket vagy vérnyomást az érintett kézen. Életért. Ez az információ, amelyet az egész családnak ismernie kell;

• A kéz hidratáltságát fenn kell tartani, hogy a bőr ne repedjen fel. A művelet 0. pillanatától kezdve a legfontosabb az, hogy mozogjon bármennyire is keveset, mint hogy egyáltalán ne mozogjon. Attól a pillanattól kezdve, hogy felkelhet vagy akár le is ülhet, nagyon könnyű gyakorlatokat indíthat el.

Ajánlott gyakorlatok

Körkörös vállmozgás - üljön és tekerje el vállát körkörös mozdulatokkal 5/10-szer, majd ismételje meg a mozgást az ellenkező irányba. Ne felejtsen el lélegezni, és ne erőltesse magát. Mozgás "szárnyakkal" - a gyakorlat állva és ülve is elvégezhető, akár egy napos műtét után is. csatolja a kezét a mellkasához, és emelje fel könyökét, amennyire csak lehetséges (tíz ismétlés). Rajzoljon köröket - álljon egyenesen, a lábak kissé egymástól távol. Emelje az érintett kezet oldalra, párhuzamosan a talajjal vagy amennyire csak lehet, és kezdje el köröket készíteni vele először az egyik, majd a másik irányba (tíz ismétlés). "W" gyakorlat - emelje fel a karjait oldalra, és hajlítsa meg őket a könyöknél, hogy kialakuljon a "w" betű alakja. Húzza kissé hátra a karját és a vállát, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe (tíz ismétlés).

Nyirokelvezetés

Nagyon lassan, enyhén, de határozottan masszírozza a kezét, mindig egy irányba (a csuklótól a vállig) anélkül, hogy megszállottan ragaszkodna bizonyos területekhez. A masszázs masszázsolajjal vagy parabénmentes krémmel történik. Fontos a műtét utáni első napokban kezdeni. Először hetente legalább kétszer-háromszor ajánlott a vízelvezetés, de a kéz helyreállítása után hetente egyszer csökkenthető.

Diafragmatikus légzés

Vegyünk egy mély lélegzetet. Eleinte érezhet egy kis "fiatalság" fájdalmat/érzést a metszés területén, de idővel elmúlik. Lélegezzen be az orron keresztül, töltse ki a tüdő kétharmadát, majd a következő harmadot, növelje a has térfogatát, kilégezze az orrát csukott szájjal. Hasi légzés esetén a levegő a légzés során nem jut be a hasba. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy lélegzés közben kinyújtja az elülső és az oldalsó hasizmait a borda alatt, hogy a rekeszizom ellazuljon és könnyen leereszkedjen.

A rekeszizom légzésének előnyei

Ez javítja a szerves hulladék ártalmatlanítási rendszer működését. A prána légzés során a rekeszizmája ellazul és nagyobb mozgásteret nyer, mint amikor felszínesebben lélegzik. A rekeszizom felülről lefelé irányuló mozgása nagyobb negatív intrathoracalis nyomást eredményez, amely abszorpciós hatás a nyirokfolyadékot a hasból és a medencéből a mellkasba vonja, ahol a mellkasi csatornába áramlik. Innen az egyik fő vénába áramlik, amely átmegy a karról a mellkasra, és ismét bejut a véráramba, keringve olyan szervekben, mint a máj, a lép és a tüdő, hogy megtisztítsa őket. Az ilyen típusú légzés révén:

• jelentősen javítja a test méregtelenítő képességét;

• javítja a szív- és érrendszer működését a benne rejlő összes plusszal együtt.

Mi a lymphedema?

A folyadékban gazdag nyirokfehérje rendellenes felhalmozódása az interstitiumban (szövetekben) a nyirokelvezetési rendszer hibája miatt. A hiba akkor fordul elő, amikor a nyirokcsomók egy részét eltávolítják, és így az áramkör sokkal nehezebb. Miután a nyirok eltömődött a szövetekben, nem lehet eltávolítani, és az elzáródás következik be, ezért a súlyos motoros problémák és még sok más. A legjobb kezelés tehát a megelőzés.

Hogyan segít a nyirok?

Az izmok összehúzódása vagy akár a gravitáció segíti a nyirokkör természetét. A karoknak és a lábaknak sok nagy izma van, amely mozgatja a nyirokot. De a mellkason, a hason és a medencén (ahol sok nyirokcsomó van) és a szervek körül a nyirokfolyadék mozgatásához egyetlen izom a rekeszizom. Számos olyan elemet használhatunk, amelyek mozgatják a nyirokot a normális élethez való visszatéréshez: légzés (főleg, ha azt a rekeszből irányítják és végzik); nyirokelvezetés (masszázs); fizikai mozgás.

Az első érzések a műtét után:

• üreges a hónaljban, mintha túlsúlyos teniszlabdát cipelne;

• hőérzet a kar belső oldalán, a könyök és a hónalj között;

• a hús érzése hullámokban, ugyanazon a területen; • a hegesedés érzése, amely megtart;

• az az érzés, hogy már nem érez semmit a kar belsejében (néhány ideg fel van osztva, és addig tart, amíg felépülnek);

• az ujjak zsibbadása/rángatózó mozgásuk. Elég oka van a pánikra, amikor felébred az altatásból, vagy egy-két nappal később. De ez egy olyan szakasz, amely orvosolható úgy, hogy az élet minősége ne csökkenjen.

---