Transzformáció Kedd A gamertől a fitnesz majomig
Videojátékok, gyorsétterem és magány - ezek mind meghatározták Kaitlyn életét sok éven át. Kényelmetlenül érezte magát testében, és nem tudta megszeretni önmagát. De egy kattintással megkezdődött az egészséges és boldog élet felé vezető út.
"Én voltam az a lány, aki farmert és pulóvert viselt nyár közepén, és Arizonában élek, amely nyáron meghaladja a 48 fokot!"
Kaitlyn sok éven át semmit nem érzett testében. Ételekkel és videojátékokkal elnyomta minden érzését.
Egyre jobban eltűnt a virtuális világban: "Nem vettem figyelembe minden problémámat, és a konzolomnak éltem." Ez idő alatt Kaitlynnak alig voltak barátai, és gyakran magányosnak érezte magát.
Egészsége a fiatal nő számára is keveset jelentett, ehelyett gyorsétteremből és más egészségtelen ételekből élt.
Valamikor jött a nagy kattanás: "Abbahagytam a sajnálkozást, abbahagytam a nyafogást és kiharcoltam magam."
Ma Kaitlyn, mint önjelölt egészség és fitnesz majom, jól érzi magát testében, és végre szeretheti önmagát.
ideje a változásoknak
A legnehezebb és egyben a legjobb változás az életben - Kaitlyn így írja le az egészséges életéhez vezető utat. Számukra mindig nehéz volt elfogadni a változást, és képesek voltak megbirkózni velük.
A fogyás célja új kihívásokat jelentett számára, de egyértelmű volt számára: "Az élet túl rövid ahhoz, hogy minden változásnak ellenálljon. Vagy elfogadod, vagy harcolsz ellene, ezért akár elfogadhatod is."
El kellett engednie múltját és szokásait, hogy valami újat és jót szerezzen. "A változtatások jók és szükségesek" - magyarázza előfizetőinek az Instagramon. "Minél kevésbé érdekel mások véleménye rólam, annál több időm kell dolgoznom önmagamon."
Hosszú, fegyelmezett és nehéz út kezdődött Kaitlyn számára, amely egészségesebb jövőbe hozta és megadta neki az önszeretetet, amelyre nagy szüksége volt.
Kaitlyn (@kaitlynesse) által megosztott bejegyzés 2019. június 4-én, 6:50 PDT-kor
A fitnesz szerves részeként
Kaitlyn kényelmetlenül érezte magát testében: 102 kilós kezdősúlyával életének meg kell változnia. Felfedezte magának a fitnesz edzéseket, és az izomnövekedésre helyezte a hangsúlyt. A kezdet nehéz volt: depressziósnak érezte magát, és a változások nem valósultak meg.
Néhány hónap múlva azonban nyilvánvalóvá váltak az első sikerek. "Soha nem gondoltam volna, hogy kirándulhatok, futhatok, ugorhatok és játszhatok!"
Kaitlyn kezdett hinni magában. "A testmozgás révén megtudtam, milyen erős vagyok valójában. Nem tudom, hol lennék most életemben edzés nélkül!"
A sport megadja a bátorságot és az önszeretetet, amire szüksége van: "Mindig arra gondolok, hogy új fitnesz célokat tűzzek ki magam elé, hogy motiváltak legyek és motivált maradjak. Nagyon célorientált ember vagyok."
Kaitlyn számára útja még korántsem ért véget, hanem saját képességeinek folyamatos növekedése.
A kis lépések fontosak
"Minden baba lépés a jobb egészség felé fontos." Kaitlyn számára hosszú volt az út a karcsú test és az egészséges életmód felé. De ma már tudja, hogy a kis győzelmek számítanak igazán.
Nem szabad úgy érezned, hogy csapdába essz a saját testedben, és a lehetetlent elengedned. Életváltozását kemény, de érdemes útnak írja le: "Minden jó dolog időbe telik."
Tanuld meg szeretni
"Vannak napok, amikor újra túlsúlyosnak érzem magam, pedig nem az." Kaitlynnak vannak rossz napjai is, amikor kételkedik magában, de megtanulta kezelni őket.
Ilyen napokon a képek előtti és utáni képek segítenek neki: "Láthatja, milyen messzire jutottál és mit értél el valójában!" Megtanulta szeretni önmagát olyannak, amilyen és mit ért el.
Kaitlyn számára az önszeretet azt is jelenti, hogy új dolgokat ismerjen meg az életben, és azt tegye, amit szeretsz - a videokonzol továbbra is fontos szerepet játszik az életében.
"Természetesen nem vagyok az a nő, aki két évvel ezelőtt voltam. És két év múlva minden bizonnyal nagyon más nő leszek. Sokat gondolkodtam a változáson és annak elkerülhetetlenségén. Az idő telik, függetlenül attól, hogy használod Tehát ma hozza meg a döntéseket, hogy büszke lehet magára a jövőben! "