Élet a vizeletinkontinenciával thyssenkrupp Home Solutions Magazine
A vizeletinkontinenciának különféle okai vannak, és bárkit érinthet. Különösen az 50 év feletti embereket érinti gyakran a hólyag kontrollálatlan gyengesége. Idősebb nőknél az önkéntelen vizeletszivárgás gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál. Bár az orvosok sokat tehetnek az állapot enyhítéséért, a vizeletinkontinencia idős korban még mindig tabutéma.
Milyen típusú vizeletinkontinencia létezik?
Különböző típusú vizeletinkontinencia létezik, amelyeknek különböző okai vannak, és ennek megfelelően kell kezelni őket.
• Stressz inkontinencia
A stressz inkontinencia nagyon gyakran fordul elő, és a mindennapi stressz okozza. (Emelés, hordozás, lehajlás, tüsszentés, köhögés stb.)
• Inkontinencia sürgetése
A sürgető inkontinenciát hiperaktív hólyagnak is nevezik. Ebben a húgyhólyag-tárolási rendellenességben a hólyagizomzat akkor is összehúzódik, ha a hólyag nincs elég megtöltve. A vizelési inger, amelyet nem lehet elnyomni, önkéntelen vizeletvesztéshez vezet. Ez a típus az időskori vizeletinkontinencia tipikus formája.
• Vegyes inkontinencia (stressz és sürgető inkontinencia)
Ezt a fajta vizeletinkontinenciát nevezzük akaratlan vizeletvesztésnek, amely a vizelési késztetéssel és a fizikai stresszel összefüggésben jelentkezik.
• Neurogén inkontinencia
Az ilyen típusú vizeletinkontinencia oka az idegvezetés zavara. (pl. paraplegia, sclerosis multiplex vagy Parkinson-kór esetén)
• Túlfolyó inkontinencia
Az ilyen típusú vizeletinkontinenciát hólyagürítési rendellenességnek nevezik. (Inkontinencia a hólyag hiányos ürítésével)
• Extraurethralis inkontinencia
A vizeletvesztés a helytelen vagy rosszul kialakult csatornákon keresztül, vagyis nem a húgycsövön keresztül.
• Medencefenék gyengesége és süllyedése
Az életkor növekedésével, különösen a nőknél, a medencefenék mélyebbre léphet a csökkent rugalmasság miatt. A túlterhelés, pl. Túlsúly, kitágítja a medencefenék izmainak nyílásait, ami akaratlan vizeletvesztéshez vezethet.
Az inkontinencia típusától függetlenül sok beteg nem meri beszélni orvosával vagy akár rokonaival a nem kívánt vizeletszivárgásról, bár a mindennapi élet és az életminőség korlátozott. A kínos pillanatoktól és más emberek figyelmének felkeltésétől való félelem gyorsan elszigeteltségbe sodorja a vizeletinkontinenciában szenvedő nőket és férfiakat.
A diagnózis tehát nemcsak fizikai panaszokat hoz magával, hanem az emberek lelke is szenved. Mert azzal az állandó félelemmel élnek, hogy valaki felismeri gyengeségüket. Súlyos vizeletinkontinencia esetén az érintettek gyakran elvonulnak, inkább otthon maradnak, és elkerülik a hosszú utakat. Nem ritka, hogy másodlagos betegségek, például depresszió alakulnak ki.
Vizelet-inkontinencia - gyakorlati tanácsok a mindennapi élethez
Mi a teendő, ha a vizeletinkontinencia állandó társsá válik? Van néhány tipp a mindennapi élethez, amely megkönnyíti az életet ezzel a diagnózissal minden gond és félelem ellenére:
Megfelelő diétával az inkontinencia ellen
- Kiegyensúlyozott táplálkozás: Az étrendnek kiegyensúlyozottnak, magas rosttartalmúnak és rengeteg gyümölcsnek és zöldségnek kell lennie. Az érintetteknek a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a székrekedést okozó ételeket. Mivel a teljes belek nyomhatják a hólyagot, és ösztönözhetik a nem kívánt vizeletvesztést. Az „egészséges táplálkozás” témájában itt találhatók információk.
- Fontos a sok ivás: Még akkor is, ha a vizeletinkontinenciában szenvedő idősebb emberek a lehető legkevesebbet igyák, hogy elkerüljék az akaratlan vizeletszivárgást. Ezzel pontosan az ellenkezőjét éri el, mert a koncentrált vizelet fokozza a vizelés érzését. Ezért fontos legalább 1,5-2 litert inni naponta. Az éjszakai balesetek elkerülése érdekében tanácsos sokat inni napközben, kevesebbet 18 óra után.
- Kerülje a túlsúlyt: Az elhízás időskori vizeletinkontinenciához vezet. A túlsúly növeli a hasüregben a nyomást, és ezáltal fokozza a fennálló inkontinenciát. Az érintettek számára előnyös a fogyás és az egészséges táplálkozás a testmozgással kombinálva.
- Gyakorolja a hólyagot: Sem a WC-be való túl gyakran járás, sem a WC-re történő túl ritkán történő ellátás nem előnyös a hólyag számára. Azok, akik túlságosan ürítik a hólyagjukat, megszokják a kis vizeletmennyiséget. Ez akkor már nem képes nagy mennyiségű vizeletet tárolni. Az első vizelési késztetést nem szabad azonnal megadni. Ha késlelteti a WC-t, folyamatosan túlfeszíti a hólyag izmait, és ismét funkcionális rendellenességeket kockáztat.
- A medencefenék célzott megerősítése: A medencefenék képzés ajánlott az időskori vizeletinkontinencia megelőzésére és enyhítésére. A tréning a medence tartóizmainak megerősítését szolgálja, mint a húgyhólyag záródási tényezőjét, és ismét erősíti a gyenge izomszerkezeteket. A legjobb, ha a megfelelő gyakorlatokat először gyógytornásznál tanulja meg. Ezután az edzés önállóan folytatható otthon.
Tippek útközben
- Ha autóval utazik, elővigyázatosságból inkontinencia betéteket kell használnia. A forgalmi dugót nem lehet megjósolni, és a lerakódások biztonságos érzetet adnak. Emellett van értelme elegendő szünetet megtervezni a WC-hez való eljutáshoz, és ha szükséges, a talpbetét cseréjéhez.
- Ezen felül cserélhető betétek és műanyag zacskók a használt edényekhez mindig tartoznak a poggyászába, így valóban élvezheti a hosszabb utakat.
- Egy étterembe, kávézóba vagy vonatra való belépéskor hasznos, ha az érintettek már a kezdetektől körülnéznek a WC után. Akkor ne essen pánikba, ha a dolgoknak hirtelen nagyon gyorsan kell menniük.
A vizeletinkontinencia optimális ruházata
- A vizeletinkontinenciára való ruházat sok ember számára nagyon fontos. Egyrészt jól akarja érezni magát a ruhájában, másrészt a ruháknak praktikusaknak kell lenniük, hogy szükség esetén gyorsan WC-re mehessenek. Ezért tanácsos további nadrágot vagy szoknyát viselni, ha vizeletinkontinencia van. A túl szoros ruhák nyomást gyakorolhatnak a gyomorra és növelhetik a vizelési ingert. Ezenkívül az érintettek biztonságosabbnak érzik magukat, ha nadrágjuk vagy szoknyájuk könnyen kinyitható. A bonyolult kötőelemek, övek vagy sok gomb, amelyet először ki kell nyitni, megnehezítheti a vécébe járást. A rugalmas derék nadrágok ezért különösen alkalmasak vizeletinkontinencia esetén.
Segédanyagok gyűjtése és kisütése
- A sablonok és az inkontinencia betétek különböző méretűek és erősségűek. Ragasztó csíkokkal ragadnak a bugyiba vagy hálós nadrággal rögzítik.A vizeletinkontinencia hatékony kezelési módszerei ellenére az érintettek aligha tudják megtenni inkontinencia párnák használata nélkül. Különösen a nők szeretnek inkontinencia párnákat használni. Időközben vékony, könnyű anyagot fejlesztettek ki, amely nagyon diszkréten viselhető. Az alsónadrág és az alsónadrág nem lehet túl laza, különben a talpbetét megcsúszik és nem biztonságos érzést kelt.
- Pelenka nadrágra vagy eldobható pelenkára van szükség, ha az érintett személy sok vizeletet veszít, vagy már nem tudja tartani. Idős korban ez gyakran előfordul. Ezek a pelenkák befogják a nemi szervek teljes területét és biztosítják a biztonságos érzést.
- Vannak vízelvezető segédanyagok, különösen az idősebb, ágyhoz kötött, vizeletinkontinensben szenvedő emberek számára. Ide tartoznak az eldobható vagy bent lévő katéterek, amelyeken keresztül a vizeletet egy tasakba engedik. Ehhez az orvos vagy képzett szakember a húgyhólyagon keresztül egy vékony műanyag csövet helyez a hólyagba.
Kihez fordulhatok, ha vizeletinkontinensem van?
Legyen az háziorvos, nőgyógyász vagy urológus - fontos, hogy az érintettek orvoshoz forduljanak, és beszéljenek panaszaikról. Az orvos segít a hólyag gyengeségének kezelésében. De az érintettek sokat tehetnek a jobb életminőségért is. Fontos segítséget kérni és kapni.