Élet asztmával - Az asztmás beteg naplója

Az asztma nem azt jelenti, hogy fel kell adnia az élet örömeit. A legtöbb dolgot továbbra is megteheti. csak kicsit másképp.

Tájékozottnak kell lennie, tudni kell, hogy miként használhatja a javára a látszólag apróbb részleteket. Tudja meg, mi segít Önnek, és mi ronthatja betegségét. Megtanulni, hogy bár nem tud megszabadulni az asztmától, rengeteg megoldás kínál arra, hogy elhallgattassa és normális életet éljen.

Amit megehetek és mit nem

Ha Ön nem allergiás egyes ételekre, akkor nem kell túlságosan aggódnia amiatt, hogy mit tesz le az asztalra. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend azonban, amely hangsúlyt fektet a friss gyümölcsökre és zöldségekre, a halra, a sovány húsra, a teljes kiőrlésű gabonára, a részben sovány tejre, csak segíthet. Még akkor is, ha nincsenek étrendi korlátozásai, mindenképpen tartsa a testsúlyát a normális határok között, mivel az asztma tünetei súlyosabbak és nehezebben kezelhetők a szidó embereknél.

Olvassa el a címkéket!

Hasznos lehet a címkék elolvasása és a szulfitok, tartrazin, szalicilátok, nátrium-glutamát, benzoát, olyan anyagok elkerülése is, amelyekről azt gondolják, hogy asztmás tüneteket okoznak.

Dohányzás, a legrosszabb ötlet

Ha asztmája van, a dohányzás nem a leginkább inspirált ötlet. A dohányzás miatt előfordulhat, hogy gyakrabban fordulnak elő rohamok, a betegség súlyosabb formája, és gyakrabban érkezik meg a kórházba. Mivel a dohányzás felfújja a légutakat, a kezelés nem fog olyan jól működni, és nagyobb adag gyógyszerekre lesz szüksége, mint egy nem dohányzónak.

Tehát akkor is, ha szeret dohányozni és baráti társaságban jól teljesít, hozza meg az egészsége szempontjából megfelelő döntést: azonnal hagyjon fel!

Otthon, édes otthon

A háza harctérré vált? Gyanakodva nézel bármilyen porra, attól tartva, hogy ettől súlyosbodik az asztmád? A szakemberek azt állítják, hogy ez nem így van! Ha helyesen szedi a gyógyszerét, és a betegséget kordában tartják, akkor sem lesznek rohamai, még akkor sem, ha kiváltó okokkal érintkezik.

Ha továbbra is biztonságban akarja lenni a ház kiváltó okaitól, fokozottan figyeljen:

Asztmával a munkahelyen

Az asztmában diagnosztizált 7 felnőttből 1 allergiás. a szolgáltatás. A viccen túl, ha asztmás tünetei súlyosbodnak, amikor munkában vannak, és javulnak az ünnepek alatt vagy hétvégén, akkor foglalkozási asztmában szenvedhet. Különösen, ha autóiparban dolgozik, festékeket, ragasztókat, famegmunkálást vagy laboratóriumot végez, valószínűleg a munkahelyén valami bánt. Az orvos az, aki segít megtalálni a "tettest", és tanácsot ad, hogyan kerülje el. Néha maszk viselése megoldhatja a problémát. Más esetekben előfordulhat, hogy változtatnia kell munkáján, sőt tevékenységi területén is.

Még akkor is, ha asztmája volt, mielőtt a jelenlegi területen dolgozott volna, a szolgáltatás súlyosbíthatja rohamait, ha gáznak, füstnek, pornak vagy hideg levegőnek van kitéve. Mi a teendő ebben az esetben? Nyilvánvaló, hogy a lehető legjobban meg kell védenie magát, még akkor is, ha meg kell magyaráznia a helyzetet a kollégáknak, át kell költöznie egy másik irodába, vagy akár meg kell győznie a főnökét egy légkondicionáló felszereléséről.

Egy másik ok, amiért az asztma a munkahelyén gyakrabban mutathatja meg agyarait, a stressz. Tehát, ha tudja, hogy fontos találkozó készül, ha problémás klienssel találkozik, vagy szűk a határideje, tartsa közel a gyógyszereket.

Ne szigetelje el magát!

Talán kínosnak találja, ha kiveszi a spray-t az étteremben vagy a színházban, mert az asztma ekkor döntött úgy, hogy érezteti jelenlétét. És valószínűleg nehezen néz ki ennyire kiszolgáltatottnak a barátai előtt. De ez nem azt jelenti, hogy bezárkóznia kell a házba, és feladnia kell mindazt, amit élvez, a négy fal kerületén túl.

Az izoláció az egyik oka annak, hogy szoros kapcsolat áll fenn a depresszió és az asztma között. Csak azért, mert asztmája van, megduplázódik a depresszió kockázata. És a tanulmányok azt mutatják, hogy ha kombinálja a depressziót és az asztmát, akkor sokkal rosszabb az életminősége, mint ha a két külön-külön figyelembe vett egészségügyi probléma bármelyikében szenvedne. Ezenkívül a depresszió miatt ritkábban kell orvoshoz fordulni, nem kell betartania az utasításait, és elhanyagolni kell az asztma kezelését.

Ne légy asztma áldozata! Válasszon győztesnek és élje életét, mint korábban. Beszéljen orvosával, hogy változtassa meg a háttérkezelését, ha a válság befolyásolja a családi életet, a szakmát, a társadalmi életet, és ellopja az életörömét.

Gyakorlat!

Az asztma nem teheti ülő emberré. Ne használja mentségként arra, hogy minden szabadidejét a számítógép előtt töltse. "Beteg vagyok. Nem tudok erőfeszítéseket tenni!" Valójában a fizikai aktivitás segít kordában tartani az asztmáját. Néhány dolgot azonban szem előtt kell tartani:

Gyakorlat, amelynek kockázata alacsony a tünetek kiváltásában:

• sétál
• mászó
• golf
• gimnasztika
• úszás

Harcolj a hálószoba kellemetlenségei ellen

A szexuális tevékenység gyakran kiváltja az asztmás rohamokat, még akkor is, ha könnyen érthető okok miatt nem sok szó esik róla. A fizikai megterhelés, a megnövekedett légzési gyakoriság és az érzelmek együttesen alkotják az asztma problémáinak kombinációját. Ritkán az ágyatka vagy akár a latex óvszerre adott allergiás reakció lehet a hibás.

Ha ilyesmi történik veled, ne aggódj! Ez nem azt jelenti, hogy nem lesz képes normális szexuális életet élni. Mint minden más kiváltó ok, ártalmatlanná válhat, ha asztmája jól kontrollált.

Az első lépés a szégyen leküzdése, és beszéljen orvosával. Ha asztmás tünetei nem teszik lehetővé a normális szexuális életet, szükség lehet a háttérgyógyszer adagjának növelésére, vagy akár egy másik gyógyszer hozzáadására is. Ezenkívül orvosa javasolhatja, hogy életmentő gyógyszert vegyen be a szexuális tevékenység előtt.

Ha szexuális tevékenység során asztmás tünetei vannak, hagyja abba és vegyen be krízisellenes gyógyszereket. Várjon néhány percet, majd ha a probléma megoldódott, ott folytathatja, ahol abbahagyta. Ha balszerencse követi Önt, és a tünetek ismét megjelennek, hagyja abba, vegyen be egy újabb adag krízisgyógyszert és egyeztessen orvosával.

Utazásbiztonsági intézkedések

Egy külföldi kiruccanás érzelmeket okozhat. Joggal tarthat attól, hogy az éghajlatváltozás, a magasságkülönbség és az ismeretlen allergének felfedik a légzési problémákat. És ha valami ilyesmi történik, mit csinálsz, hogy az orvos, aki azokban a sötét napokban konzultál, több ezer mérföldre van?

Annak érdekében, hogy nyaraláshoz ne legyen szükség orvosra, jó, ha távozás előtt meglátogatja, felméri a légzésfunkcióit, és gyógyszereket ajánl a rohamok megelőzésére. Íme néhány további részlet, amelyek segíthetnek biztonságban maradni a világ bármely sarkában:

• Vegyen magával több gyógyszert, mint gondolná, hogy szüksége lesz rá, valamint orvosi levelét orvosától. Hasznos lesz, ha konzultációra van szüksége abban az országban, ahová megy, és még a repülőtéren igazolja a táskájában lévő gyógyszereket.
• Tartsa a gyógyszereket a kézipoggyászban arra az esetre, ha szüksége lenne rájuk az úton, vagy elveszne a bőrönd.
• Még akkor is, ha porlasztót használ otthon, a távtartó eszköz ugyanolyan hatékony, miközben kevesebb helyet foglal el a poggyászában. Ha azonban magával viszi a porlasztót, ne feledje, hogy szükség lehet aljzatadapterre vagy akkumulátoros változatra.
• Tudja meg a meglátogatott ország segélyhívó telefonszámát.
• Ügyeljen arra, hogy az utazási biztosítás fedezze a már meglévő asztma egészségügyi költségeit.

---