Élet és evés rákkal együtt - mi segít az IKK klasszikusnak
Verena Sam egészséges életet él. A fitneszedző nem dohányzik, sokat sportol és egészségesen táplálkozik. De 2018 nyarán megdöbbentő diagnózist kapott: előrehaladott emlőrák. A "Der Krebs-Kompass" könyvben férjével, Achim Sam-vel elmondják, hogyan tanultak meg együtt élni vele. Elmondják a legfontosabb megállapításokat és azt, hogy az étrend segít-e a rákban.
Verena Sam erre igazán nem számított. Az emlőrák számos kockázati tényezője egészséges életmódjuk miatt valóban kizárt. Ennek ellenére rákja van - és csak 35 éves korában diagnosztizálták.
Neki és párjának, Achim Samnek, táplálkozási szakembernek és a "Jó étel, rossz étel" című videósorozatunk műsorvezetőjének a megállapítás a semmiből jött. De a feladás kizárt volt mindkettőjük számára. Ehelyett Verena és Achim Sam ígéretes terápiát keresett.
Ők ketten személyes történetüket, a legújabb terápiás lehetőségek betekintésével kombinálva, a „The Cancer Compass: How We megtanulunk együtt élni a rákkal” című könyvben (C. Bertelsmann). Ennek érdekében a Sam házaspár számos tanulmányon és releváns tudományos publikáción dolgozott, valamint vezető szakértőket is bevonott a rákkutatás területén. Verena és Achim Sam egy interjúban elmondják nekünk, miért akarják a "Rák Iránytűt" használni más érintett emberek ösztönzésére, hogyan állnak jelenleg a diagnózissal és milyen szerepe van az étrendnek a rákban.
Ms. Sam, hogy van most?
Verena Sam: Szerencsére viszonylag jó. Nemrégiben végeztem az első kemoterápiával, és ezzel végeztem. Két évig képes voltam megakadályozni ezt, de most erre szükség volt. Van néhány mellékhatásom, de ezek nem túl rosszak.
Achim Sam: Már az is megmutatkozott, mintha Verena ellenezte volna a kemoterápiát. Ez nem igaz. A lényeg az, hogy újra aktiválja saját szervezetét, irányítsa az immunrendszert a rák ellen. Verena jelenleg megpróbálja kisebbíteni a betegséget, majd hozzáadni egy újabb rendkívül kísérleti immunterápiát. Mindig arról volt szó, hogy összekapcsoljuk a klasszikus irányú terápiákat az új eljárásokkal, hogy a Verenával a prognózissal ellentétben hosszú távú esélye legyen a túlélésre.
Állítólag sok olyan élelmiszer létezik, amely állítólag segít a rák ellen. Milyen tudást gyűjtött itt össze?
Achim Sam: Először is, hogy a táplálkozás nem a gyógyításról szól, hanem a támogatásról. Másrészt, hogy egy bizonyos étrend mellett a mellékhatások alacsonyabbak. Az a tény, hogy sokat kell enned a jó regenerálódás érdekében, elavult.
Verena Sam: Úgy gondolom, hogy sportommal és jó étrendemmel támogathatom a testemet, és ellensúlyozhatok néhány mellékhatást.
A táplálkozás nem a gyógyításról szól, hanem a támogatásról.
isPO - integrált szektorközi pszicho-onkológia
A rák diagnózisa különös érzelmi terhet jelent a betegek számára. A pszicho-onkológiai ellátás kíséri a betegeket az élet pozitív formálásában, még a rák diagnózisával is.
Mennyire volt nagy a kezdeti bizonytalanság a táplálkozással kapcsolatban?
Achim Sam: Bár táplálkozási szakember vagyok, eleinte el voltam borulva. A szupermarketben álltam, és már nem tudtam, mit vegyek. A konfliktus az volt, hogy Verenának hormonfüggő rákja van, és az irányító terápia feladata bizonyos hormonok, például az ösztrogén leállítása a betegség gátlása érdekében. Ugyanakkor azt a tanácsot kaptuk, hogy teljesen kerüljük az állati termékeket. Csak akkor, ha vegán étrendet követ, akkor felmerül a probléma, hogy a növényi ételek, mint pl Például a szója úgynevezett fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek hormonszerű hatással bírnak, ezért az étrendben nagy mértékben negatívan befolyásolhatják a terápiát. Teljesen elbizonytalanodtam, mert minden nyitott hordó új kérdéseket vet fel.
Verena Sam: Sok minden, ami ígéretesnek hangzik az elején, hátránya van a végén. Olyan sok tippet és jó szándékú tanácsot kap, amelyet meghallgat. Például az a zeller vagy a zöld tea küzd a rákkal. De a zöld tea esetében, ragaszkodva ehhez a példához, az is lehet, hogy magas antioxidáns potenciálja végső soron azt jelenti, hogy a kemoterápia során nemcsak a jó sejteket, hanem a rákos sejteket is védik. Ugyanez vonatkozik a nagy dózisú C-vitaminra is. Ez aztán hátránya.
Achim Sam: Meg kell értened, hogy a rák egyéni betegség. Ha 100 betege van vastagbélrákban, ez 100 különböző betegség, 100 különböző betegségfolyammal, de általában egységesen kezelik őket. Ez azonban nem túl hatékony, vagy legalábbis nem maximálisan hatékony az egyes betegek számára. A rák témáját egyedileg kell megközelíteni és gondolkodni, mind az orvostudományban, mind a támogató intézkedésekben. Azt az összeget, amelyet Verena sportol, most nem lehetett anyámra utalni. Meg kell találnia a helyes utat és a megfelelő intézkedést magának.
Fontos megérteni, hogy a rák egyedi betegség.
Sikerült, Ms. Sam?
Verena Sam: Vigyáznom kellett, nehogy túl dogmatikus legyek. Főleg vegán étkezem, de ha egy darab sajtnak érzem magam, azt is megeszem - lelkiismeret nélkül. Ha a testem azt mondja nekem, hogy most van étvágyam hozzá, akkor megteszem. De ha stresszes leszek, és lelkiismeret-furdalásom van, az sem előnyös. Meg kell próbálni találni valami közepes dolgot, és néha megenni azt, amit kedve eszel.
Achim Sam: A rák egyvalamiről szól: a stressz elkerüléséről. Bizonyos ellenállást kell kialakítania ott.
Azt írod a könyvedbe, hogy az egészséges táplálkozásnak nincs mágikus formulája.
Achim Sam: Sem gyógyszerek, sem táplálkozás, sem pedig rákos testmozgás szempontjából nem léteznek. Most kezdjük megérteni, hogy egy szervezet másképp működik. Az orvostudományban általános irányelveket alkalmaznak. Mint mondtam, 100 vastagbélrákban szenvedő beteg 100% -ban ugyanazt a terápiát kapja, de ez nem minden beteg számára működik egyformán. Jelenleg paradigmaváltás zajlik itt - annak érdekében, hogy a terápiák a jövőben egyedibbé váljanak a jobb terápiás siker elérése és a szisztémás rákos betegek jobb segítése érdekében.
Verena Sam: Mindenképpen érdemes nemcsak az orvosi kezeléssel foglalkozni, hanem olyan témákkal is, mint a táplálkozás, a testmozgás és a psziché! De minden érintett embernek ki kell derítenie, mi és milyen szint jó neki.
A nők rákszűrése
Az emlőrák vagy a méhnyakrák megfelelő időben történő felismerése érdekében az IKK klasszikus rendszeres ingyenes rákszűrési vizsgálatokat kínál. Ha a tüneteket és a figyelmeztető jeleket korán felismerik, a gyógyulás esélye jelentősen javul. Az IKK által biztosított, 20 évesnél idősebb nők minden évben rákszűrésre jogosultak nőgyógyásznál.
Azt tanácsolják a rákos betegeknek, hogy találják meg maguknak a megfelelő táplálkozási tervet?
Achim Sam: Nem, biztosan nem egy fix táplálkozási terv - ez csak további stresszt okozna. És a fő elkerülendő dolog az. A legjobb, ha saját maga látja meg, mi a jó Önnek, és felépíti saját vallását. És: Nem mindent kell egyértelműen bizonyítani a tanulmányokkal. Kezdetben nem toltam hüvelyeseket Verenába, amíg nem tudtam, egész fokhagymagumókat, mert állítólag ezek jót tesznek a vérnek.
Verena Sam: A "sokat segít sokat" mottó szerint.
Achim Sam: Az eredmény az volt, hogy Verena végül nem tudott éjszaka aludni, mert olyan súlyos gyomorfájása volt. A rossz alvás pedig növelheti a rák okozta halálozási arányt. Tehát mérlegelni kell. Ezért volt jobb, ha Verena nem evett ennyire hüvelyeseket és fokhagymákat ilyen későn. Gyorsan megláttam.
Verena Sam: Mint sok mindenben, itt is a helyes egyensúlyról van szó. Hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt a tudományosan bizonyított és az Ön számára érezhetően jó között.
Ms. Sam, mennyire fontos számodra a sport és a testmozgás?
Verena Sam: Kezdetben sokan azt mondták: Jobb, ha kevesebbet csinálsz. De a testem kezdettől fogva azt mondta nekem, hogy jól érzem magam a testmozgás során, és ha a tested intuitív módon azt mondja neked, hogy nekem most erre van szükségem és jól érzem magam, akkor nem lehet baj.
Achim Sam: Nagyon csodálkoztam, amikor Verena felemelte a nehéz súlyokat, és megtette a 400 lépést. De a nehéz edzéssel Verena intuitív módon pontosan helyesen cselekedett, hogy megelőző lépéseket tegyen az oszteoporózis ellen. A vizsgálatokból ma már az is ismert, hogy az erőnléti edzés csodákat tesz a rák bizonyos típusaiban, különösen az emlőrákban. Verena számára pedig az edzése sok életminőséget jelent.
Verena Sam: A rákos élet jó élet lehet, ha megpróbálja fenntartani életminőségét azokkal a dolgokkal, amelyeket befolyásolhat. De ha nem úgy néz ki, ahogy sok rákos beteg elképzeli, vagyis fitt és jó megjelenésű, akkor gyakran érez előítéleteket arról, hogy minden nem lehet olyan rossz. A gondolkodásnak itt kissé meg kell változnia.
A rákkal való együttélés szintén jó élet lehet.