Életedet a La Presse-rezsimen tölti
Stephanie Berube
A SAJTÓ
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201001% 2F15% 2F01-939534-pass-sa-vie-au-rezsim.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
- ✓ Másolt link
30. születésnapján Clotilde Seille kidobta a fürdőszoba mérlegét az ablakon. Mert már tizenéves kora óta unta, hogy feketébe öltözzön, hogy karcsúbb legyen. Mert egyszerre akart megszabadulni az étel iránti megszállottságától, ami mélyen boldogtalanná tette. Még 20 évbe telt, és legalább annyi diéta kellett hozzá.
„Életemet diétákkal töltöttem. Életem megszállottjaként töltöttem az ételt "- vallja be most, hogy" viszonylag "nincs rajta. Időbe és bajba került. - Mérhetetlen szenvedés - mondta a nő.
Clotilde reggel megmérte magát. Ha néhány grammot túl sokat észlel, visszafordul a pisiléshez, hogy kivonja az összes felesleges milligrammot.
„Az elhízás jól körülhatárolható jelenség; a súlygal való túlzott elfoglaltság nem, sajnálja Lyne Mongeau dietetikus. Ez egy ismeretlen jelenség, amelyet nem vesznek komolyan. ”
A dolgot bonyolítja, hogy ezt nagyon nehéz felfogni: mikor válik egészségtelenné az étkezési magatartás? ?
Néhány nő továbbra is étrendet követ, fejben - magyarázza Catherine Bégin, a Laval Egyetem Pszichológiai Iskolájának professzora. "Összeállítják a tiltások listáját, amelyeket maguk szabnak meg" - magyarázza. Kívülről semmi nem jelenik meg, mert esznek, de mindig vannak
Amikor megtörik saját tabukat, elveszítik az irányítást. Amíg mindent elbuktál, a kudarcod is sikerrel járhat - mondja Catherine Bégin. Tehát sokat fognak enni, mondván maguknak, hogy a nélkülözés újrakezdõdik, hétfõ reggel 8 órától.
Minden vagy semmi.
Megszállottság
Minél több kudarc, annál szigorúbbak a korlátozások. Ez nagyon problémás étkezési magatartáshoz vezet, például erőszakos táplálkozás vagy bulimia epizódokhoz - magyarázza Catherine Bégin. Néhányan végül olyan gyógyszereket is használnak, mint a hashajtók, az étvágycsökkentők vagy a vizelethajtók
"Az első figyelmeztető jel annak felismerése, hogy étkezés előtt mindig felteszünk magunknak kérdéseket" - magyarázza a pszichológus. Azok a nők, akik diétáznak, többször arra gondolnak, hogy rendben van, ha mindig kérdeznek étkezés előtt. Mindig szem előtt tartani az ételt: ez nem normális! ”
Mindig az ételekre gondolnak, ezek a nők nem fognak másra gondolni. "Nem fognak tudni, mi készteti őket egy-egy diéta folytatására" - magyarázza Josée Guérin táplálkozási szakember, a Pszichoalimentaire Klinika alapítója.
Azok a nők, akik ismételten diétáznak, életüket is gyakran visszatartják. Várakozással élnek, amikor megszabadulnak ettől a néhány kilótól, és hogy minden elkerülhetetlenül jobb lesz. Nem fognak azonnal edzeni - edzésprogramot indítanak, amint 15 kilót leadnak, mert jobban fognak kinézni a futópadon. Ekkor mennek kirándulni, vásárolni, fodrászhoz, kozmetikushoz.
Fogyjon mindenáron
Az egymást követő és fájdalmas kudarcok ellenére miért térnek vissza a nők a diétára? "Nem magyarázzák meg kudarcaikat eszközzel: megnevezik a hiba okát" - magyarázza Lyne Mongeau, aki a minisztérium súlyával kapcsolatos kormányzati cselekvési terv koordinátora az egészséges életmód és a problémák megelőzése érdekében. az egészség. Mivel az elején egy étrend működik, és látszólag lead néhány kilót, a nők újrakezdenek.
"Hazudnak maguknak: legbelül, nagyon jól tudják, hogy nincs értelme, de megragadják és végül elhitetik velük, hogy ezúttal működhet" - magyarázza Yoni. Freedhoff, a az ottawai Bariatric Medical Institute és a Súlyos ügyek blog szerzője. "Étrendközpontú társadalomban élünk" - folytatja az orvos.
A fogyás olyan téma, amely távol áll a tabutól. Látnia kell a fogyókúrás programok által kínált akciók sokaságát az év elején.