Élethosszabbító étrend - Híresség
Az egészséges élet receptjeként meghirdetett mediterrán étrend, mivel számos betegség megelőzésében segít, előnyös, ha idősebb korban elfogadják. Csökkentheti a halál kockázatát - derül ki egy Olaszországban készített tanulmányból, amelyet a The Guardian idéz .
Bár tartalma kissé tisztázatlan, a mediterrán étrend magas hal-, dió-, friss zöldség-, olívaolaj- és gyümölcsfogyasztást tartalmaz.
"Különösen fontos tudni, hogy jelenleg milyen eszközökkel kell megküzdenünk ezzel az öregedési folyamattal, amellyel világszerte, főleg Európában szembesülünk" - mondta Marialaura Bonaccio, a mediterrán neurológiai intézet epidemiológusa Olaszország.
Mediterrán étrend, Olaszországban tanult
A British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent kutatás 5200 65 éves és idősebb ember egészségét és étrendjét vizsgálta az olaszországi Molise régióban, akiket egy nagyobb tanulmány 2005-től 2010-ig vett fel. Ebben az időszakban 900 alany halt meg.
A résztvevők kitöltöttek egy étkezési kérdőívet, amely tükrözi az előző évi étrendjüket, és mindegyik kapott egy pontszámot, amely 0 és 9 közötti skálán növekedett attól függően, hogy milyen étrendje áll közel a mediterrán étrendhez. akiknek étrendje állt legközelebb a mediterrán étrendhez, szabadidejükben voltak a legaktívabbak. Az olyan tényezők figyelembevétele után, mint az életkor, a nem, az aktivitási szint, a társadalmi-gazdasági helyzet, a dohányzás és a testtömeg-index (BMI), azok, akik nagy mértékben betartják ezt az étrendet (7–9. Pont) 25% -kal alacsonyabb volt a halálozás kockázata, mint a csak 0-3-as pontszámmal.
A tudósok szerint ezek az eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán étrend segíthet az idősebb emberekben növelni a hosszabb élet esélyeit.