Életkori kérdések Hogyan tehetem magam érdekessé, ha 50 éven felül vagyok
Helen Mirrenre már idős korban is nagy a kereslet mint modell
Forrás: Getty Images for L'Oreal Paris
Túl késő, túl öreg, semmi sem válik többé - 50 évesen egyre nehezebb motiválni. Vagy már nem mer kezdeni valami újat. Mi az, ami valójában késő, és mire kell sürgősen foglalkozni?.
A nadrágtartó még mindig megéri?
Hirtelen tizenéves kor felettieket lát mindenütt nadrágtartóval. Nyilvánvaló, hogy ehhez soha nem késő. "Elméletileg 90 évesen is kaphat egyet" - mondja Annette Wiemann berlini fogszabályzó, akinek több betege van a hatvanas éveinek közepén. Az egyetlen követelmény az, hogy a foggyökér csontjának egyharmadát még ne távolítsák el parodontális megbetegedések. Az orvos érvei az idősebbek számára készült fogszabályozóval kapcsolatban: A jó harapás könnyű a fogakon, enyhíti a nyak és a nyak izmait.
Különösen az 50 plusz generáció gyakran a fogszabályozóhoz kerül - szintén hiúságból -, annak ellenére, hogy tinédzserként kötelességtudóan viseltek nadrágtartót. Ennek oka, hogy a fogak egy életen át mozognak, 20 éves kortól az állkapocs közepe felé. A "harmadlagos zsúfoltságot" hívják. Az egyik elmélet szerint a migrációs mozgalom az evolúcióban bizonyított, mert a fogak kihullásakor réseket zár be.
A kezelés néhány hónaptól több évig tart, és 3000 és 10 000 euró közé kerül. Egyesek számára egy tiszta, eltávolítható klip elegendő, másoknak fixre van szükségük. Ha magánbiztosított, az egészségbiztosítási pénztár fizet; a törvényes egészségbiztosítással rendelkezőknek 18 éves kortól maguknak kell összekaparniuk a pénzt.
Következtetés: Gondoljon az 50-es merevítőkre, hogy 60-nál is erőteljesen haraphasson.
Hogyan kaphatok (ismét) lapos hasat?
2015-ben, 79 éves korában Wang Deshun kínai színész mezítelen felsőtesttel mutatta be a kifutón, hogy az ember soha nem túl öreg a világhírnév mint modell. "Önfegyelem" - mondta fiatalos megjelenéséről.
A lapos gyomor és a tónusú combok valóban munkahelyet nyernek 30 év felett, mert csökken a növekedési és nemi hormonok termelése. "Az izmok építése nehezebbé válik, hajlamosabbá válik a sérülésekre" - mondja Mario Adelt, személyi edző és a "High Intensity Training", vagy röviden a HIT szakértője. Mindenki közül, akinek legújabb könyvét „A nehezebb, jobb” mottóval hirdetik, azt tanácsolja, hogy ne kezdjen a régi időkben kocogással vagy kemény Crossfit edzéssel. Tehát aki 50 évesen nem krakkolóvá, hanem ropogósabbá kíván válni, először lendület nélkül, nagyon lassú mozdulatokkal kell felvernie a lehető legtöbb különböző izomcsoportot. „Ez kíméletes az ízületekre és az ínszalagokra. Megfiatalíthatom a hormonprofilomat, főleg erőnléti edzéssel. "
A sokat hirdetett „foltcsökkentés”, amely csak a gyomor vagy a comb fogyását jelenti, mítosz. "A test mindig egyenletesen bontja fel zsírtartalmait." Valójában bárki képes az izomcsoportok 90 százalékát három egyszerű mozdulattal edzeni: guggolással (és a guggolásban tartókkal), fekvőtámaszokkal és a hátsó izmok evezésével (egyik kezével). az asztalon úgy, hogy a felsőtest előre hajoljon, a másikkal megragad egy nehéz üveget és enyhe ívben hátrafelé húzza). Súlyokkal elég heti egy alkalommal 15-20 percet edzeni, felszerelés nélkül fontos a napi gyakorlás. De csak akkor, ha semmi sem fáj igazán. Egyébként szabadnapot kellene venned. Vagy meghalt.
Következtetés: Az öreg sok erőfeszítéssel meleg marad. Egyébként pedig Wang Deshun napi három órát edz.
79 éves kifutón: A kínai színész csak a régi időkben kezdett modellkedni
Forrás: képszövetség/Niu Daqing/Im
Melyik tetoválás illik a régi egómhoz?
A münsteri Szobornapokon az idősek fél áron tetoválhattak - és lelkesen éltek egy művész ajánlatával. Egy 67 éves, éppen nagypapává vált unokája nevét tetoválták az alkarjára.
Megjegyzés: Mindig van hely némi tintának. A kérdés csak az: pontosan hol? És milyen indíték? Guen Douglas, a berlini tetoválóművész szintén állandóan 50 év felettieket szorít a tű alá. "Például olyan emberekről van szó, akiknek hirtelen nagyobb a szakmai szabadságuk, és akik előzetesen haboztak, mert úgy gondolták, hogy ez káros a karrierjükre." Azt tanácsolja, hogy válasszon egy állandóan szilárd testrészt, például az alkart vagy a borjút, majd válasszon motívumot választani azt, ami már régóta tetszik neki, legyen az a 90-es évekbeli törzsi motívum, amely már régóta divat. „A lényeg semmi csípő. Jobb valami klasszikus. A virágok mindig mennek. "
Következtetés: Ha tetoválás, akkor rózsa. Aretha Franklinnel igazolva: „Mert a rózsa még mindig rózsa. Baba, lány, te még mindig virág vagy. "
Ismét 40 éves lehet?
Az 50 állítólag az új 40. De vajon valóban egy évtizeddel fiatalabbnak tűnhet? "50 még mindig jó kor, sok mindent el lehet érni minimálisan invazív eljárásokkal" - mondja Torsten Kantelhardt, a Német Esztétikai Plasztikai Sebészeti Társaság elnöke. Azt jelenti: egy kis botox itt, néhány töltőanyag ott, esetleg valamilyen autológ zsír az arc feltöltésére. Különösen a menetes emelés lenne opció. Ezáltal újra feloldható anyagból készült szálakat szőnek a szubkután zsírszövetbe, amelyek szárral vannak ellátva. "Aztán újra felvetjük a szövetet ezekre a szálakra" - mondja Kantelhardt. "Ha nem akarja, hogy bárki is észrevegye, akkor több programra el kell osztania a programot." A költségek a kezdeti helyzettől függően: 800 és néhány ezer euró között.
Lehet még ártalmatlanabb? Szúrás nélkül? "Tíz év akkor kissé túl ambiciózus" - mondja Timm Golüke müncheni bőrgyógyász, akire sok müncheni híresség rábízza az arcát. „De miért ne nézne ki csak jól?” Például az áll területének gondozásával, amely az évek során elveszíti formáját. A "Sacking Jaw" vonalat német bőrgyógyásznak hívják. Ellenszerként Golüke gyakorlatában rendelkezik egy „Ultraformer” nevű koreai eszközzel, amely „mikrofokuszált ultrahanggal” működik és állítólag serkenti a kollagén termelését. Az egyszeri 1500 eurós kezelés hatása három-hat hónap elteltével látható.
Sokkal olcsóbb és gyorsabban látható, ha az öregségi foltokat lézerrel leragasztják, és az öregedési szemölcsöket elkarmolják. "Ezért jön sok férfi hozzánk is" - mondja Golüke. - Nem várnám 70 éves koromig, különben túl sok lesz. Ez csak karbantartás, mint például a sportolás. "
Következtetés: Most valahogy sürgős.
Véget ért a klubozás Berghainben, igaz?
Dehogy. És a legendás klubban a tomboló szenior találkozik több hirtelen törzsvendéggel, köztük AA Bronson kanadai művészrel, 1946-ban született, és egy 1948-ban született "Komet Bernhard" néven ismert szakállas szakállal. Egyébként a kidobó már 55 éves.
Következtetés: Itt végre élvezheti öregségét.
Akár új karriert is kezdhetek?
Michael Gladwell, a tudomány szerzője az „Überflieger” című bestsellerében felveti a gyakran idézett tézist, miszerint a legtöbb területen 10 000 óra szakértelemre van szükséged ahhoz, hogy igazán jó legyen. Ez természetesen bosszantó megállapítás, amikor már 50 éves vagy, és valami újat akarsz kezdeni. Angelika Gulder profi edző még mindig tud néhány biztató példát a gyakorlatából. Mint a pénzügyi könyvelő története, aki most teljes munkaidőben tanácsolja a kiskorú menekülteket. "Sokkal kevesebb pénzt keres, de teljesen belemerül a munkájába."
A késői változás szempontjából az a legfontosabb, hogy valaki pontosan tudja, merre tart. Csak egy homályos szükség másra nem elég. De hogyan tudhatja meg, mit akar, ha nem tudja, mikor van 50? Gulder írt róla egy bestsellert („Keresse meg azt az állást, amely boldoggá tesz”), amelyben sok kérdés a tudatalatti felé irányul: folyamatosan felbukkanó gyermekkori álmok vagy elfeledett tehetségek. "További tájékozódásról van szó, csak ez ad erőt arra, hogy valamit valóban megvalósítson."
Következtetés: Csak ott van új karrier, ahol akarat van.
Valaki adjon pénzt egy induló vállalkozásra?
Amikor 50 éves korodban belépsz az induló világba, gyorsan úgy érzed magad, mint Metusálah. A legtöbb alapító - munkatársaikhoz hasonlóan - 20-30 év közötti. "Alig idősebb ember éri a stresszt" - mondja Fritz Oidtmann, a müncheni székhelyű kockázatitőke-befektető Acton ügyvezető partnere. „Kinek van akkor még kedve hétvégén kínlódni?” Ezenkívül az alapítás általában jelentős pénzügyi visszaesést jelent. Négy éve az Oidtmann 57 újonnan alapított vállalatot vizsgál, hogy megéri-e befektetni. Ez alatt az idő alatt erőforrások hiányában még nem léptetett elő senkit, akinek 50 év feletti főnöke van. Ezt elvileg el tudja képzelni. „Az előfeltétel, hogy valaki inspiráljon minket és másokat is az ötletével. És meggyőzően közvetíti, hogy öt-tíz évig elegendő energiájuk van hozzá. "De:" Az Adenauerek ritkák. "
Következtetés: Remek üzleti ötlet? Talán jobb lenne odaadni az unokának. És csatlakozzon vezető partnerként.
Hogyan tegyem még mindig érdekessé magam?
Olivia Fox Cabane amerikai ügyvezető tanácsadó írt utasításokat arról, hogyan válhat karizmatikusabbá bármilyen életkorú emberként. A karizma három lényeges elemre bontható: jelenlétre, erőre és melegségre. Csak meg kell tanulnod igazán hallgatni az embereket, erőteljesnek tűnni a testbeszéden és a ruházaton keresztül, valamint meleget sugározni a hangoddal és az arckifejezéseddel. Először is, Cabane azt tanácsolja, hogy a mondat végén engedje le a hangját, kevesebbet bólogasson, és két másodpercig maradjon csendben, mielőtt beszélni kezdene.
Következtetés: Megér egy próbát. Remélem, senki sem gondolja, hogy debil.
Hogyan szerezhetek új barátokat?
Az élet második felében meglehetősen legjobb új barátokat szerezni kihívás. Végül is, idősebb korban a legtöbben ragaszkodnak barátságukhoz fiatalságukból és edzéséveikből. Tanulmányok azt mutatják, hogy a jó barátok száma az életkor előrehaladtával még folyamatosan csökken.
A berlini Fliedner Klinik pszichiátriai-pszichoterápiás nappali klinikán, amelynek saját osztálya van az 55 év feletti korosztály számára, tapasztalata van a megközelítés ilyen nehézségeivel kapcsolatban. "Sokan életük második felében hirtelen egyedül találják magukat az életváltozások, például elválás, betegség vagy nyugdíjba való átmenet miatt" - mondja Mazda Adli klinikaigazgató. Miért képez stratégiákat a csoportterápiában a társadalmi kapcsolatok erősítése érdekében? Kis beszélgetéssel kezdődik. "Mindenkinek van egy sor témája, amellyel beszélgetést lehet indítani" - magyarázza. - Legyen szó színházlátogatásról vagy jó elhatározásokról a következő évre.
De nem feltétlenül új barátságokról van szó, a régieket is felélesztheti. "A közösségi hálózat felújítása" nevezi Adli. Azt tanácsolja, hogy turkáljon a régi levelekben és a címjegyzékekben. - Senki sem lepődik meg, ha hosszú idő után újra kapcsolatba lép.
Következtetés: Minél idősebb, annál félénkebb. Legfőbb ideje egy 50 plusz Tinder indításnak. Csak egy befektető hiányzik.