Életmód edzés

A koncepció áll tartós elégedettség és teljesítmény. Az én Életmód edzés hosszú távú optimalizálást nyújt Önnek Az élet 5 oszlopa - Val vel Aurveda, jóga és Thai jóga masszázs.

Tudatosság veled Még.
Elégedettség és kiteljesedés az önben kapcsolat az embereknek és a természetnek.
Az anyagcsere és az emésztés optimalizálása táplálás.
Hatékonyság és hajlandóság Sport és a mozgás.
A program időzítése, felosztása és rutinja idő az egészségért.

Szemléletem egyesíti a sporttudomány fizikai szintjét a jóga és az ájurvéda kiegészítő megközelítésével. A Amellett, hogy személyesen megismerjük egymást, a Vata, Pitta és Kapha útján végzett Dosha-teszt eredményei az alapja annak, hogy valamit elérhessünk veletek.

Az eredmény megmutatja veleszületett alkatodat Prakruti teszt, valamint az egyensúlyhiány tünetei és tendenciái a Vikruti teszt. Ebből aztán adhatok egy kezdeti útmutatót a táplálkozásról és a megfelelő életmódról.

Időt takaríthat meg, ha végtelen könyvekben és cikkekben turkál az ájurvédáról. Cserébe közvetlen hozzáférést kap a mellékelt és elemi ismeretekhez.
Továbbá átadom az ayurvédikus tanítás alapvető és haladó ismereteit Powerpoint prezentációk privát környezetben. Megkapja az egyes előadásokat szkriptként, valamint további dokumentumokat a részletes olvasáshoz, útmutatásokkal, táblázatokkal és listákkal az Ön típusához - nyomtatásként vagy PDF-ként.
Ezen felül kapsz Tippek a napi ayurvédikus rutinhoz. Az egészségre vonatkozó napi rutin hatalmas, pozitív változást hoz a test és az elme számára, hogy kiszakadjon az élet mindennapi életének hörcsögkerékéből. Segít megteremteni az élet egyensúlyát és megszakítani a nem kívánt szokásokat.

Az egyre virtuálisabb szakmák és a szabadidő, a kapcsolatok és a táplálkozás korlátlan lehetőségeinek idején fontos, hogy kéznél legyen egy érzés és intézkedések annak érdekében, hogy az életben ezek a komplex kapcsolatok világos célt szolgáltassanak.

Fedezze fel ajurvéda életmódját

Ez az első alkalom a témákkal jóga, Ájurvéda és Thai jóga masszázs érintésben? Milyen csodálatos! Öröm számomra, hogy frissen és szabadon köszönthetek, és elvezetlek a holisztikus egészség világába. A jóga és az ájurvéda elválaszthatatlanul összekapcsolódik. Használj az enyémből kiképzés.

Az indulás legegyszerűbb módja a jóga. Ez eltávolodik a teljesítmény vagy a verseny külső értékelésétől, és fizikai és mentális potenciáljának belső felfogásához vezet. A jóga lehetővé teszi, hogy reflektáljon magának arra, amire valóban szüksége van, hogy teljes mértékben kiaknázza lehetőségeit, és ezt a hangulatot másokkal is magával vihesse Sport és tudományágak.
Felépülve és párhuzamosan túllép Ájurvéda a rád nézés élő módja. A legfontosabb az a tapasztalat, hogy miként reagál a tested, az elméd vagy az emésztésed, és hogyan kell helyesen értelmezni ezeket a jeleket. A Ájurvéda diéta és az "ayurvédikus rutin" kialakítása a tiéd lehet Életmód Optimalizálja az életmódot.
Passzív egységként az Ön számára ajánlom az alkalmazás alkalmazását Thai jógamasszázs nál nél. A nyomás, a húzás és a nyújtás technikája összehangolt és harmonikus áramlást eredményez, hogy megteremtse benned az energiaegyensúlyt.

TANULÁS AYURVEDA MEGÉRTÉSÉHEZ

Ájurvéda összetett szűrőrendszerben határozza meg a természet alapelveit. Az alapja a 3 dósa Vata, Pitta és Kapha. A 3 Guna Raja, Tamás és Sattva miliőjében az 5 elem a dósákra hat, és az egyensúly és a betegség jeleit mutatja fizikai és mentális szinten.
Az anyagcsere és az emésztési képesség a táplálásaz elv alá tartozik Agni és Ama. A cél az egészség tökéletes egyensúlyban tartása. Előadásaim és előadásaim során megismered, megérted és mindenekelőtt részletesebben alkalmazod ezt az interakciót.
Az "Ayus" az élet, a "Véda" a tudomány. "Ayurveda - az élet tudománya".
Ájurvéda a tünetet útmutatóként látja az ok gyógyítására irányuló további és mélyebb vizsgálatokhoz. Egy tünet (pl. Hátfájás, gyengeség, megfázás, súly, magas vérnyomás, bőrirritáció, emésztési probléma, gyenge koncentráció, egyensúlyhiány) csak a Dosha-rendszer egyensúlyhiányának megnyilvánulását jelzi.

Az ájurvéda azt feltételezi, hogy a hasonló nő a hasonló és az ellentét csökken.
Gyakorlati példák:

GYAKORLÓ JÓGA

A JÓGA Leckéim

20 év Tapasztalat, sokrétű Kiképzés és Tudás a jóga folyásáról az óráimba. Természetesen a hangsúly a mozgásra irányul. Körül Sthira Sukham Asana a „légy határozott és könnyű a pozícióidban” élni gyakran segít filozófia nak,-nek Citta (a dübörgő majom a fejében) és Dharma (Mit szeretsz igazán?!), Hogy szőnyegre vigyél.

Fizikailag minden gyakorlat fontos nekem anatómiailag helyes igazodni, verbálisan és vizuálisan irányítani Önt Kezek Technikák és Eszközök optimalizálni a gyakorlatot, és könnyedén és céltudatosan népszerűsíteni magát anélkül, hogy elárasztaná magát. Sokan mondják nekem: - Túl mozdulatlan vagyok a jógához. Mondom nektek: "A tanár művészete az anatómia ismerete, tiszteletben tartása és a megfelelő szintű gyakorlat kiválasztása az Ön számára."
Szeretek tanítani Vinyasa folyik, részben összhangban áll a zene, vagy az óráimat a 5 elem ki.
Klasszikus, tartott Hatha Pozíciók és a 8. klasszikus Pranayama (Légzés) standard.

A jóga 99% gyakorlat és 1% elmélet
A jóga lényege a belső világ és a test közötti egyesülésben rejlik. Ez létrehozza az élet érzését. A jóga és az ájurvéda elválaszthatatlan pár. A játék hatása Pozíciók (Asana) a ... val Légzés (pranayama) azonnal érezhető, és a leggyorsabb, észrevehető változásokat mutatja. Ezen felül vannak a Béke és nyugalom (dharana).