Életmód kampány küldetés 150
Ez a weboldal sütiket használ. A weboldal használatának folytatásával beleegyezik a sütik használatába.
A sütik használatával és kezelésével kapcsolatban további információt talál a sütikre vonatkozó irányelveink alapján.
- itthon
- MISIUNEA150
- Mi az a 150. küldetés?
- Tudtad, hogy?
- Iratkozzon fel a 150-es misszióba
- Segítsen szeretteinek
- GYIK
- A hipertrigliceridémiáról
- Mik azok a trigliceridek?
- Mi a HTG
- HTG kockázatok
- HTG tünetek
- Változtassa meg életmódját
- Megfelelő bánásmód
- Infographics - HTG kockázatok
- Emelkedett trigliceridszint - a szívbetegségek fő kockázata nőknél
- A trigliceridszint emelkedésének fő okai a testben
- 4 megoldás a trigliceridszint szabályozására
- Amit az orvosok mondanak
- áru
- Irányítsd a triglicerideket!
- Intézkedések a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- Stroke-ok
- Miokardiális infarktus
- Tekintse meg az összes cikket
- Videó
- áru
- Életmód
- Fizikai gyakorlatok
- Gyakorlat metabolikus szindróma esetén
- A testmozgás fontossága a test számára
- 5 követendő lépés
- 5 szokás, amely megakadályozza az anyagcsere betegségeket
- Lásd az összes információt a testmozgásról
- étel
- Ételek, amelyeket kerülni kell, ha magas a szérum triglicerid szintje
- Mit jelent az egészséges étrend?
- Jó zsírok és rossz zsírok
- Milyen hatással vannak a szénhidrátok az egészségre?
- Ajánlott élelmiszerek a HTG számára
- A fő hibák az evésben
- Lásd az összes információt a táplálkozásról
- Egészség
- Számolja ki a testtömeg-indexét
- Mi a testtömeg-index?
- Milyen teszteket kell tennie?
- Az anyagcserezavarok tünetei
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Teszteld magad!
- Tekintse meg az összes egészségügyi információt
- Fizikai gyakorlatok
- ITTHON
- MISIUNEA150
- Mi az a 150. küldetés?
- Tudtad, hogy?
- Iratkozzon fel a 150-es misszióba
- Segítsen szeretteinek
- GYIK
- A hipertrigliceridémiáról
- Mik azok a trigliceridek?
- Mi a HTG
- HTG kockázatok
- HTG tünetek
- Változtassa meg életmódját
- Megfelelő bánásmód
- Infographics - HTG kockázatok
- Emelkedett trigliceridszint - a szívbetegségek fő kockázata nőknél
- A trigliceridszint emelkedésének fő okai a testben
- 4 megoldás a trigliceridszint szabályozására
- Amit az orvosok mondanak
- áru
- Irányítsd a triglicerideket!
- Intézkedések a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- Stroke-ok
- Miokardiális infarktus
- Tekintse meg az összes cikket
- Videó
- áru
- Életmód
- Fizikai gyakorlatok
- Gyakorlat metabolikus szindróma esetén
- A testmozgás fontossága a test számára
- 5 követendő lépés
- 5 szokás, amely megakadályozza az anyagcsere betegségeket
- Lásd az összes információt a testmozgásról
- étel
- Ételek, amelyeket kerülni kell, ha magas a szérum triglicerid szintje
- Mit jelent az egészséges étrend?
- Jó zsírok és rossz zsírok
- Milyen hatással vannak a szénhidrátok az egészségre?
- Ajánlott élelmiszerek a HTG számára
- A fő hibák az evésben
- Lásd az összes információt a táplálkozásról
- Egészség
- Számolja ki a testtömeg-indexét
- Mi a testtömeg-index?
- Milyen teszteket kell tennie?
- Az anyagcserezavarok tünetei
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Teszteld magad!
- Tekintse meg az összes egészségügyi információt
- Fizikai gyakorlatok
Gyakorlat metabolikus szindrómában szenvedőknek
A fitnesz és a fogyás két fontos lépés, amelyet figyelembe kell venni a metabolikus szindróma elleni küzdelemben. Legalább 30 perc/nap átlagos intenzitású gyakorlatsorozat megváltoztathatja egészségi állapotát mind fizikailag, mind szellemileg. Ennek a megközelítésnek az első lépése a gyakorlatok és az edzésprogram megtanulása.
Testtömeg-index kalkulátor
A súly és magasság megadásával a számítógép megjeleníti a testtömeg-indexét és az eredmény általános értelmezését. A kapott eredménytől függően javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a szükséges megfelelő intézkedések meghatározásához.
Testtömeg-index
Bár a legtöbb ember számára hasznos, a BMI nem mindenki számára működik. Ez egy olyan módszer, amelyet felnőttek, férfiak és nők egyaránt használhatnak, de NEM a gyermekek, terhes nők vagy nagy izomtömegű emberek (sportolók) számára alkalmas súlyszámítási módszer. A BMI szintén nem használható a testzsír, az izom vagy a csont tömegének százalékos meghatározására.
étrendi
Mi a metabolikus szindróma? Hogyan állapítható meg a metabolikus szindróma diagnózisa? Miért fontos a metabolikus szindróma felismerése és kezelése? A metabolikus szindróma kezelése. Diéta - ajánlott ételek. Példák egy hétre tervezett egészséges menükre.
5 szokás, amely megakadályozza az anyagcsere betegségeket
Az anyagcsere egy összetett folyamat, amely folyamatosan zajlik a testben. Ha eszel, alszol, futsz vagy pihensz, az anyagcseréd folyamatosan működik. Az anyagcsere a test számos funkciójában részt vesz, például: sérülések gyógyításában, a testhőmérséklet szabályozásában, új sejtek létrehozásában és a toxinok eltávolításában a szervezetből. De néha egészségügyi problémák jelentkeznek anélkül, hogy észrevennénk, és néha már késő, hogy képesek legyünk megelőzni bizonyos betegségeket.
Milyen teszteket kell tennie?
A test az életkor előrehaladtával változik, és implicit módon az igényei is változnak. Vannak dolgok, amelyeket be kell tartanod bizonyos időpontokban, és másokat, amelyeket soha nem szabad elfelejtened.
Az anyagcserezavarok tünetei
Az anyagcsere az anyagok és az energia folyamatos cseréje a test és a külső környezet között. A szervezetben lejátszódó anyagcsere-reakciók magukban foglalják az anyagok különböző átalakulásait és átalakulásait, de vannak olyan helyzetek, amikor ezek a reakciók nem ideális körülmények között fordulnak elő, a normálistól eltérő eredményeket produkálnak, vagy egyáltalán nem fordulnak elő. Ebben az esetben betegségekről vagy az anyagcsere rendellenességeiről beszélünk.
A fő hibák az evésben
Az anyagcsere kifejezést általában arra használják, hogy kifejezetten a test összes olyan folyamatára utaljon, amelyeken keresztül lebontja az ételt és energiává alakítja. Ez azt jelenti, hogy nagyon óvatosnak kell lenned azzal, amit etetsz, hogy mindig legyen elegendő "üzemanyag", és vigyázni kell, hogy ne töltsön többet, mint amennyit el tudsz fogyasztani.
5 követendő lépés
A magas szénhidráttartalmú étrend a trigliceridszint növelésének fő kockázati tényezője. Ezért az étrendből a szénhidrátok (fehér kenyér, rizs, péksütemények és tömény édességek) kiküszöbölése és az étrendben a kalóriabevitel csökkentése az első változás, amelyre szükség van az életmódban.
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
Jelenleg a szívbetegség az egyik vezető halálok világszerte, és egyben a fogyatékosság egyik fő oka lehet.
Mit jelent az egészséges étrend?
Sokan nincsenek tisztában a plusz kilók kockázatával. Az elhízás a fizikai problémákon túl is betegség, amelyet a szívbetegségek vagy a cukorbetegség egyik fő okának tekintenek.
Jó zsírok és rossz zsírok
A zsírok az egészséges táplálkozás fontos részét képezik. Testünknek zsírra van szüksége az optimális működéshez.
Milyen hatással vannak a szénhidrátok az egészségre?
A szénhidrátok a tápanyagok elengedhetetlen osztálya, amelyekre a testnek megfelelő működéshez szüksége van. Amikor eljutnak a testbe, a szénhidrátok glükózzá alakulnak, így értékes energiaforrássá válnak.
A testmozgás fontossága a test számára
A rendszeres testmozgás a legjobb "befektetés" az egészséges szív számára, segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, fogyni, javítani a vérnyomást, a koleszterin- és vércukorszintet, csökkenteni a stresszt és fokozni a jó hangulatot.
Teszteld magad!
A testében, illetve a vérben és a zsírszövetben jelen lévő trigliceridek különböző típusú zsírsavak. Ételből származnak, vagy a tested állítja elő, és a szövetek energiaforrásként használják, vagy energiatartalékként tárolják az adipocita sejtekben.