Életmód menetrend - Világhírek az Iasi-tól - a Pole Fitness, az egyik leghatékonyabb módszer
A Pole Fitness, vagy függőleges fitnesz (súlyzóval gyakorolva) szórakoztató módja a fogyásnak, és munkamenetenként akár 500 kalóriát is megégethet.
A Pole Fitness az aerobik, a jóga és a pilates kombinációja, mozgatja az összes izomcsoportot, javítja az erőt és növeli a rugalmasságot. Ez a fegyelem nagyszerű módja annak, hogy túllépje a határait (az edzőteremben folytatott klasszikus edzés szempontjából), ugyanakkor extra ok a lazításra.
A Pole Fitness nem újdonság - 800 évvel ezelőtt Indiában kezdődött a hagyományos "mallakhamb" sport, amelynek alapelvei az állóképesség és az erő kombinációja, egy fasor segítségével.
A Pole Fitness fő előnyei
Csökkenti az életkor előrehaladtával az izom- és hátfájást;
Segít a keringési rendszer fejlesztésében, különösen azok számára, akik sok időt töltenek az irodában, a számítógép előtt;
Megszünteti a stresszt, és magabiztosabbá teszi a saját erősségeit;
Segít csökkenteni az álmatlanságot;
Fantasztikusan fogja érezni magát, és túllépi határait, akadályait!
Kivel gyakoroljuk a Pole Fitness-t?
Nadia Buduruși (fotó) az egyetlen edző, akit a Nemzetközi Pole Fitness Szövetség igazolt. Az akrobatikus művész több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a cirkuszi művészetek terén (hevederek, karika, trapéz, padló-akrobatika és contortionizmus), rekordja az Európai Pole Dance Contest - Blackpool 2015 harmadik hely, az Olasz Pole második helye Táncverseny 2015, a műrepülés kiválóságának díja a 2001-es Monte Carlo Cirkuszi Fesztiválon és a bronz a Párizsi Cirkuszi Fesztiválon, 2002.
A sportoló egy bukaresti fitneszstúdió csapatának tagja, és bárkinek - nőknek, gyerekeknek, sőt férfiaknak is - ajánlja a Pole Fitness-t, anélkül, hogy speciális edzésre lenne szükség az ilyen típusú mozgás gyakorlásához. Mindössze egy jó hangulatra és egy fitneszterembe van szükséged egy speciális területtel, ahol bárok vannak felszerelve, ami elengedhetetlen a függőleges fitneszhez. De vigyázni kell, mert kockázatos sport, ha legalább az első foglalkozásokon nem oktatóval gyakorolják.