Sürgős az egészségemért 20 kilót kell leadnom, kérem, segítsen nekem - Fórum testépítés
Üzenet túlsúly »2015. július 22., 22:16
Gyorsan és sürgősen segítségre van szükségem.
Hadd magyarázzam el, hogy 28 éves vagyok, nagyon természetszerű voltam egy nagyon törékeny gyermek óta, nem tudom miért, röviden fiatal koromban nagyon vékony anorexiás voltam 15 éves koromig, és 18 óra körül hízott a probléma az, hogy egészségügyi problémáim vannak, amelyek a súlyhoz kapcsolódnak, 1,80 vagyok 80 kilónál, nem láttam semmit történni, amit fokozatosan szedtem a mai napig, 1 év van velem a Maghrebben, és azóta beteg vagyok, szédülés bőséges hőérzet, koletreol vapsba esés, az orvosok nem találnak mást, csak a súly valamire való, ott a srácoknak a hölgyeknek a hiányzóknak segíteniük kell nekem kérlek több mint kell fogynom van ülő térdpályám ami megjelent légzési nehézség vagyok rendetlenségben nem lehetséges, de el akarok jutni oda, a helyzet az, hogy láttam egy táplálkozási szakembert, ez túl radikális, a fitnext módszert akartam használni, túl kemény a hús nem nekem készült 4 napig esküszöm, hogy majdnem leszálltam az ügyeleten a testem és az agyam laza vagyok cukrok rabja vagyok nem tudom tartani keményítő nélkül túl sok zöldség baaaa.
Tulajdonképpen azt keresem, hogy jól egyek, egyél mindenki igyál egy keves üdítőt, még grenadint is, de nekem is megfelel, de ne állíts le mindent, különben syncop túl gyenge vagyok, de nincs más választásom, le kell fogynom és sportolnom, de hogyan pk ect ez a probléma nem tudok semmit.
Kérem: ha hívnak, hozzon nekem segítséget, ez egy sos. Előre is köszönöm.
Tudom, hogy elveszítem a nőiességemet, mert igen, elveszíti a fenekem, a mellem stb., De ez engem nem aggaszt annál jobban, mert biztosan át tudnám izmolni ott, az egészségem nem megy all, ps 1 éve szedek néhány szorongásoldót, ezt nem könnyű megmondani, de gyengít, és nincs más választásom, ez az élet, csókol mindenkit
Re: Sürgős az egészségemért 20 kilót kell leadnom kérem segítsen m
Üzenet Szükségünk van »2015. július 22., 22:54
Sajnos az a cukor, amelyet látszólag dédelget, az ellensége.
A szódát vagy a grenadint teljesen be kell tiltani, a keményítőtartalmú ételek nem nagyszerűek, főleg, hogy nőnek tűnik. A fogyáshoz zöldségeket, jó lipideket, súlyzós edzést és kardiót kell fogyasztania. Egy másik szempont, a jó alacsony kalóriatartalmú étrend soha nem fogyhat többet, mint heti 1 kg az elején, majd 500 g a diéta végén. Ezen túl az izom-, csont- és vízveszteséget kockáztatja, mielőtt elveszíti a zsírját. Tehát fokozatosan kell haladni, és nem kell annyira sietnie, mint amilyennek látszik.