Életmód - vagy milyen étkezési stílus illik hozzám
Volt már problémája az egészséges életmód elfogadásával, de a talált információk ellentmondásosak voltak? Biztosan olvastál könyveket, meghallgattad vagy megnézted az ajánlásokat azokról az emberekről, akik elfogadták egy bizonyos étrendet, és úgy gondolták, hogy ideje szarvánál fogni a bikát.
22 éves koromban kezdtem el tanulmányozni a mindennapi ételeinket, nemcsak ételként, hanem főleg gyógyulás céljából. A beteg gyermekkor, rengeteg antibiotikummal és invazív kezelésekkel, eredménytelenül elhatározta, hogy tanulmányozzam és gyakoroljam a holisztikus kezelések akkoriban kevésbé ismert részét ...
Azóta folyamatosan tanulok, és miközben csinálom, egyet tudok: Nincs semmi meggyőző vagy egységesen érvényes.
A lúgos étrend kiváló, de még itt is vannak hátrányok bizonyos tápanyagok tekintetében, amelyeket egyébként savas ételekben talál. Az egyik még a gombák fehérjéje is.
A lacto ovo vegetáriánus étrend a megbízható barátom és szövetségesem, 22 éves korom óta, és azóta is egy ideig… még ennél valamivel több ... még nem értek össze a tejjel mint olyan, de rajongó vagyok példát, és melegen ajánlom.
Ha többet olvas a fruktarianizmusról, vagyis a kizárólag gyümölcsfogyasztáson alapuló étrendről, akkor szeretne az egyik.
Az ayurvédikus étrend ellentmond a nyers vegán, lúgos és yang étrendnek.
Miután évekig küzdöttem, mindezt hosszú ideig megtapasztaltam, olyan emberekkel találkoztam, akik hozzám hasonlóan őszintén megközelítettek egy bizonyos típusú étrendet, észrevettem és valójában arra a következtetésre jutottam, hogy a kongruencia lehetetlen. a diéták és a diéták között.
Ismertem olyan vegetáriánusokat és nyers vegánokat, akiknek problémái voltak az osteoarthritissel az ízületek és az inak kollagénhiánya miatt, ugyanúgy, mint olyan emberekkel, akik húst ettek, és ugyanaz a problémájuk volt, és ez csak egy példa.
Szeretem a tojásokat is, és a fürjtojások mindig a hűtőmben vannak.
Halat is eszek néha, főleg ha friss.
Tehát változatos vagyok, és nem csak a diétát akarom alapul venni, hogy annyit adjak a testnek, amennyire szüksége van, valamint személyes ájurvédikus felépítésemnek vagy jelenlegi igényeimnek.
Nem szeretem az ügyetlenséget és az ujjal mutogatást azokra, akik nem fogadják el a "tökéletes étrendet", különösen azért, mert "én" tökéletesnek tartom, mert mindenki azt választja, amit akar, és él a választásával.
Végül az a következtetésem, hogy mindenben egyensúlynak kell lennie. A lúgos és szoláris étrend, a yang, a kedvenceim, de a nyerset nem teszem félre, főleg nyáron, amikor meleg van, és a saláták válnak az egyetlen lehetőségként, amelyet elmém és testem élvez. Nem látom, hogy csak gyümölcslével élnék, ahogyan azt sem, hogy csak egyféle diéta mellett élek. Mindig alternatív hetet veszek igénybe, hogy megközelítsem a fentiek egyikét.
És természetesen kiegyensúlyozott étrend, kezdve a nyers, vegán, lúgos, yang, vagy más szavakkal, hogy ne ragadjunk le egy stílusba.