Életmód-kezelés a magas vérnyomás-kultúra elkerülése érdekébentudatosság - egészség és fogyás
Utolsó frissítés: 2019. október 16
Életmódkezelés a magas vérnyomás elkerülése érdekében A fő kezelés az életmód fenntartása. Akkor kezdődik, amikor a vérnyomás meghaladja a 120/80 Hgmm-t:
csökkentse a só mennyiségét, előnyösen kevesebb, mint 5 gramm/nap; a nátrium-klorid jelenleg nálunk kétszer olyan magas
az alkohol megfelelő használata; 14 év alatti férfiak és 9 év alatti nők éttermi adag (1 éttermi adag egy üveg közepes erősségű sör, 12 cl bor vagy 4 cl szesz) életmódkezelésenként a magas vérnyomás elkerülése érdekében
- ne cigarettázz
- több fizikai aktivitás; például gyors séta fél órát hetente ötször
- fogyjon, ha túlsúlyos, mivel az 5-10% már hatékony
- a halaknak és a telítetlen (nem kemény) zsíroknak az ajánlott étrend
- adj hozzá zöldségeket, gyökérnövényeket, zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat az ételekhez (egy font naponta)
- győződjön meg róla, hogy elegendő káliumot, kalciumot és magnéziumot kap - ezek mind befolyásolják a vérnyomást
- kerülje az édesgyökeret és a sós édesgyökeret, ha a gyártását édesgyökér-azaz glykritsiinihappoa-ban használják, mert ez növeli a vérnyomást.
Gyógyszerészeti életmód kezelése a magas vérnyomás elkerülése érdekében
A gyógyszeres terápiát akkor kezdik meg, ha az életmód-terápia nem csökkenti kellően a vérnyomást. A nyomásszint, a célszerv károsodása és a kapcsolódó betegségek, a gyógyszertől függően, a kezelést közvetlenül vagy a kezelés után 6 hónapos életmód után kezdik meg. A vérnyomás elleni gyógyszerek ACE-gátlókat, ATR-blokkolókat, béta-blokkolókat, diuretikumokat (diuretikumokat) és kalciumcsatorna-blokkolókat használnak. A fenti gyógyszerek mindegyike nagyjából egyenlően csökkenti a vérnyomást, és a kis adagok jól tolerálhatók.
Az, hogy melyik gyógyszert választják, befolyásolja a magas vérnyomást, függetlenül attól, hogy ez már a célszerv károsodása vagy egyéb kísérő kockázati tényezők, betegségek és gyógyszerek. A magas vérnyomás elkerülését szolgáló béta-blokkolók életmódkezelő recardioja nem javasolt elsődleges gyógymódként, kivéve, ha más betegségek (pl. Koszorúér-betegség) kezelése szükséges,.
A kezelés kis adag gyógyszerrel kezdődik. Ha a gyógyszer mellékhatásokat okoz, akkor más gyógyszerré alakul. Ha a gyógyszer nem éri el a kívánt vérnyomáscsökkentést, akkor a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek másik csoportjának kis adagja mellett a két gyógyszer kombinációja jobban működik, mint egy gyógyszer, az adag megduplázásával. A legtöbb beteg kombinált kezelést igényel; Hatékonyabb és kevesebb mellékhatása van.
Gyógyszerek Bizonyos vérnyomáscsökkentők biztonságosak a terhesség alatt. Időseknél is biztonságos, a fiatalabbak pedig nagyon megfelelő vérnyomáskezelést kezdtek alkalmazni, például csak az életkor alapján változtattak vagy változtattak. Bár az időseknek figyelembe kell venniük a jelenlévő egyéb gyógyszereket is, amelyek csökkentik a vérnyomást.
A terápia csökkentése vagy abbahagyása
Ha a vérnyomás (kevesebb, mint 120/80 Hgmm) legalább egy évig optimális maradt életmódváltással és gyógyszerkölcsönhatással, a gyógyszer fokozatosan csökkenhet, vagy akár le is állhat.
Ezt követően ellenőrizni kell a vérnyomást, mivel ez ismét növelheti az érzékenységet. Az életmód, az ellátás folyamatossága a sikeres orvosi életmód kezelésének előfeltétele a magas vérnyomás-kezelés csökkentésének vagy abbahagyásának elkerülése érdekében.
A vérnyomásmérő növelésének előnyben részesített és legmegfelelőbb módja otthon a mérések elvégzése. Ezenkívül meg kell látogatnia egy nővért, nővért vagy orvost.
A vérnyomás elleni gyógyszeres kezelés megkezdésekor vagy megváltoztatásakor 1-2 havonta ajánlott egy későbbi látogatás. Ha egyéni kezelési célt sikerült elérni, 6-12 havonta utólátogatás ajánlott. A célszerv lehetséges károsodását legalább 2 évente ellenőrizni kell.
Monitoring látogatás a beteg állapotának, pulzusának és vérnyomásának ellenőrzésére (például a 4 napos otthoni mérés monitorozása). Ugyanakkor biztosítani kell, hogy a gyógyszeres terápia megfelelő legyen, és az életmód menedzsmentje a megállapodás szerint kerüljön végrehajtásra.