Életmódunk erősen befolyásolja sorsunkat -

Élő

Szerkesztőség: Életmódunk erősen befolyásolja sorsunkat

Egy nemrégiben készült Ifop-felmérés szerint a lakosság több mint 70% -a az egészséget helyezi a boldogság kulcsainak tetejére, megelőzve a szeretetet (50%) és az elegendő jövedelmet 21% -ot). De mik a valódi feltételei a jó egészségnek? Erre a kérdésre feltűnő megjegyezni, hogy sok polgártársunk számára a jó egészség megőrzésének ténye alapvetően genetikai tényezőkhöz (jó öröklődéshez) vagy exogén okokhoz kapcsolódik, amelyek ellen kevés a kontroll (szennyezés, ipari étel stb ...)

befolyásolja

Ha azonban időt szánunk a tudományos szakirodalom és a témával kapcsolatos főbb epidemiológiai tanulmányok komoly elemzésére, azt látjuk, hogy a valóság nagyon eltérő, és hogy viselkedésünk és életmódunk alapvető szerepet játszik egészségünk és életünk megőrzésében.

Az ENSZ, amely 2030-ig csökkenti a krónikus betegségek (rák, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség) miatti korai halálozásokat, 30% -kal publikált egy tanulmányt, amelyből kiderül, hogy ezek a nem fertőző betegségek 2016-ban 40,5 millió halált okoztak világszerte (összesen 57 millióból), vagyis tízből hét halál. Ezek az úgynevezett "társadalmi" betegségek mára világszerte a halál legfőbb okává váltak, messze megelőzve az egyéb okokat, például a fertőző betegségeket, mint például a hasmenéses megbetegedések, a tuberkulózis, az AIDS, a kanyaró vagy a malária. évi halálesetek.

Egy nemrégiben végzett ausztrál tanulmány összefüggést talált a csökkent dohány- és alkoholfogyasztás, valamint a rákos halálozás között Ausztráliában. Ez a tanulmány egyértelműen azt mutatja, hogy az alkohol- és dohányfogyasztás népességi szintű csökkenése csökkentheti az általános rákos halálozást, különösen az idősebb férfiak és nők körében (lásd Eurekalert).

Elemezték és összehasonlították a 15 évesnél idősebb ausztrálok alkohol- és dohányfogyasztására, valamint a rákos halálozásra vonatkozó adatokat 1935 és 2015 között. Figyelembe véve a dohány- és alkoholfogyasztás csökkentésének késleltetett hatásait, a szerzők becslései szerint az egy főre eső alkoholfogyasztás évi 1 literes csökkenése 3,9% -kal csökkenti a teljes halálozást. Hasonlóképpen, az egy főre jutó éves dohány 1 kg-os csökkenése a halálozás 16% -os csökkenésével jár. Emlékeztetünk arra, hogy a WHO a maga részéről nemrégiben jelentést tett közzé, amelyben hangsúlyozza, hogy az alkohol évente legalább hárommillió embert ölt meg a világon, vagyis világszerte húsz ember halálát ...

Ez a tanulmány teljes mértékben megerősíti az Egészségügyi Mérési és Értékelési Intézet (IHME) által 2016-ban közzétett átfogó jelentés megállapításait (lásd: The Lancet). Ez a jelentés emlékeztet arra, hogy a közvélekedéssel ellentétben nem a fertőző betegségek okozzák a legtöbb halált a világon, hanem az életmóddal összefüggő állapotok, mint például a szív- és érrendszeri kórképek, a cukorbetegség vagy az Alzheimer-kór ismét.

E tanulmány szerint, amely 195 országból és területről foglalta össze a halál okait, a világ várható élettartama 1980 és 2015 között több mint 10 évvel nőtt, a férfiaknál átlagosan 69, a nőknél pedig 78,4 évet ért el, elsősorban a a fertőző betegségek, például az AIDS vagy a malária halálozásának éles csökkenése. Ennek eredményeként a 2015-ben regisztrált 56 millió haláleset 70% -át nem fertőző betegségek okozták, gyakran életmóddal (étrend, fizikai aktivitás, dohány, alkohol stb.).

Igaz, hogy az elmúlt mintegy harminc évben a túlsúly és az elégtelen fizikai aktivitás, amelyet a digitális társadalom megjelenése és a hordozható képernyők inváziója felgyorsítottak, valódi társadalmi és egészségügyi csapássá váltak, mivel a szívkoszorúér-betegség és a stroke ma már a korai halál vezető okai. Egy nemrégiben készült tanulmány rámutat, hogy globálisan a 15 éves és idősebb felnőttek közel 31% -ának hiányzott a fizikai aktivitása 2008-ban (férfiak 28%, nők 34%).

Egy másik, a "Lancet" -ben 2016-ban megjelent tanulmány "A fizikai aktivitás képes-e kompenzálni a mozgásszegény életmóddal összefüggő halálozást" (lásd: The Lancet) a maga részéről azt becsüli, hogy a mozgásszegény életmód évente több mint ötmillió halálesettel jár világszerte. Ez a kutatás azonban azt mutatja, hogy a napi nyolc órás ülés miatt megnövekedett halálozási kockázat megfordítható, ha legalább egy órás napi testmozgást végeznek.

Meg kell említenünk egy átfogó és átfogó tanulmányt is, amelyet szeptember 4-én tettek közzé, és amely globális szinten megerősíti az ülő életmód pusztítását, feltárva, hogy 1,4 milliárd embernek fokozott a nem fertőző betegségek (például rák, szív- és érrendszeri betegségek vagy egyéb) kockázata. típusú cukorbetegség és demencia), a testmozgás hiánya miatt. Ez a tanulmány azt is kiemeli, hogy a gazdag országokban az aktivitás hiánya 5% -kal nőtt 2001 és 2016 között (lásd The Lancet).

Így 168 országban 1,9 millió felnőtt résztvevőtől gyűjtött adatok szerint 2016-ban 3 nőből 1 és 4 férfi nem tartotta be az egészséges fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat. A WHO azt javasolja, hogy rendszeresen gyakoroljon közepes intenzitású tevékenységet heti 150 percig, vagy magasabb intenzitást heti 75 percig.

Ugyanolyan aggasztó a helyzet Franciaországban: a Francia Kardiológiai Szövetség friss közleménye szerint gyermekeink 40 év alatt elvesztették kardio-légzési kapacitásuk negyedét. Ahol egy átlagos főiskolai hallgató 3 percet vett igénybe hatszáz méter futásához, ma még egy percre van szüksége! A tanulmány arra is emlékeztet, hogy Franciaországban több mint 16 millió krónikus beteg van, és tízből három francia ember túlsúlyos (31%).

A WHO szerint Franciaországban a fizikai inaktivitás már a halálesetek 9% -áért felelős. A túlsúly növeli a krónikus betegségben szenvedés és az idő előtti halálozás kockázatát. Ennek a túlzott mozgásszegény életmódnak növekvő társadalmi költségei is vannak: ez évi 20 milliárd euró nagyságrendű lenne a Kincstár által készített tanulmány szerint ...

Emlékeztetni kell arra, hogy 2015-ben az Egészségügyi Főigazgatóság és a Kábítószer és a Kábítószer-függőség Francia Megfigyelőközpontja (OFDT) által Pierre Kopp közgazdász irányításával elvégzett tanulmány először próbálta felmérni a dohány és alkohol a nemzeti közösség számára.

Szerinte a dohány a francia társadalomnak évente 120 milliárd euróba, az alkohol 120 milliárd euróba, az illegális drogokba 8,7 milliárd euróba, vagy összesen megdöbbentő, 250 milliárd euróba kerülne a közösségnek, vagyis a közösség kb. az évente létrehozott nemzeti vagyon! Ennek a félelmetes adatnak az eléréséhez ez a neves közgazdász először figyelembe vette a legális és illegális kábítószerek miatt évente elvesztett életek számát - 49 051 alkohol okozta halál, 78 966 dohány okozta halál és 1 605 tiltott kábítószer miatt.