Életünk az USA-ban változik

Nem könnyű nekem feltenni ezt a fotó kollázst, de ez a legjobban megmutatja a bennem bekövetkezett változást az "előtt" -ről az "utána" -ra, és úgy döntöttem, hogy megmutatom itt a blogon, elvégre ez a "mindennapi életem" része az USA-ban "ezen felül:

életünk

Január közepén volt inspirációm és erős akaratom egyik napról a másikra: "Meg kell változtatnom valamit magamban és az életemben". Nem azért kezdtem diétát, mert utálom a diétákat. Kezdtem aktívabb lenni. Itt, az USA-ban úgy alakult, hogy egyre kevésbé mozogtam. Itt nem mehet sehova gyalog. Tehát nyilván az egyik font a másik után csúszott belém az idő múlásával.

Most kezdtem el minden nap a körzetemet a szomszédságunkban. Az időjárás sem tántorított el - hóban és fekete jégben is mindig körbejártam. Még mindig minden nap legalább 1 órát sétálok vagy túrázok, vagy még jobb, ha 2 órát. Ezek azok a sportok, amelyeket nagyon szeretek. Napi rutinom lett, és nem tartom "kötelezőnek", csak szeretem.

Az első 2-3 hónapban próbáltam csökkenteni a szénhidrátokat, főleg este. Sokkal több zöldséget és gyümölcsöt ettem, mint korábban. Ez segített abban, hogy lassan fogyjak ebben az időszakban, és ugyanakkor izmokat építsek a testmozgásból. Örültem, hogy lassan fogyok, mert akkor ez inkább távol marad. Egyáltalán nem akartam a gyors hatást.

Már több mint 2 hónapja ugyanaz a súlyom, és könnyen meg lehet kapaszkodni, bár minden nap szívesen harapok csokoládét vagy néhány chipset. Egészséges mennyisége és a sport ennek pótlására. Itt a blogban azt is láthatja, hogy milyen gyakran eszem az étteremben, és továbbra is fenntarthatja a súlyát. Utólag most azt mondom: "Nem volt olyan nehéz, nevess!"