Fogyjon le az északnyugati kórház Optifast® programjával
A fogyás nem könnyű, fegyelmet és kitartást igényel. Az északnyugati kórház Optifast® központja 2003 óta kínál motivációt a rendszeres csoporttalálkozókon és támogatást egy tudományosan megalapozott és kísérő programon keresztül.
A tavasz a fogyás évszaka. Tél után sokan érzik azt a vágyat, hogy újra formába lendüljenek és hadat üzentsenek a téli zsírnak. De a jó szándékot a mindennapi szokások gyorsan kiszorítják. A fogyás nem könnyű, fegyelmet és kitartást igényel. Az északnyugati kórház Optifast® központja 2003 óta kínál motivációt a rendszeres csoporttalálkozókon és támogatást egy tudományosan megalapozott és kísérő programon keresztül.
„Az Optifast® program közepesen vagy súlyosan túlsúlyos embereknek szól. Az egyéves Optifast52 program révén több mint 2000 túlsúlyos ember sikeresen lefogyott központunkban. A nőknél ez átlagosan 20 kilogramm körül volt, a férfiaknál 23-40 kilogramm körüli ”- magyarázza Prof. Dr. med. Thomas W. Kraus, az Északnyugati Kórház elhízási központjának orvosi igazgatója.
15 hetes Optifast® rövid programot kínálnak közepesen túlsúlyos emberek számára, akiknek a BMI-értéke legalább 25. Minden programban a személyes gondoskodás és a szakmai támogatás az első helyen áll a sikeres fogyás biztosítása érdekében. Heti csoporttalálkozókon 10-15 résztvevővel a fogyni vágyók motiválják és támogatják egymást, ötleteket cserélnek, és tippeket és tanácsokat kapnak a szakmai felügyelőktől.
Az Optifast® program négy fázisra oszlik, és segít fokozatosan fogyni egészséges módon. Rövid felkészülési idő után a résztvevők tápszeres étrendet kezdenek, amelyben csak különleges italokat és leveseket fogyasztanak. Ez idő alatt akár heti két kilogramm fogyás is lehetséges. Ebben a szakaszban a résztvevők eltávolodnak régi étkezési szokásaiktól. „A második szakaszban az étrend normál ételekre vált. Ezt a fázist gyakorlati gyakorlatok kísérik a konyhában, vásárlási tréningek a szupermarketben vagy a menzán, és új étkezési szokásokat tanulnak meg ”- magyarázza Ursula Ewerts-Hart, az Optifast® központ táplálkozási szakértője. Ugyanakkor a harmadik szakaszban a résztvevők egy strukturált edzésprogrammal kezdenek, amely olyan gyengéd állóképességi edzéseket tartalmaz, mint a nordic walking.
A program utolsó és leghosszabb szakasza a stabilizációs szakasz. Az új étkezési és testmozgási szokásokat intenzíven edzik és megerősítik. A viselkedésterápiás foglalkozásokon a résztvevők megtanulják elkerülni a visszaeséseket és megbirkózni a mindennapi élet kritikus pillanataival, például az éhség érzésével. Ennek célja a fogyás hosszú távú sikerének biztosítása.