Elhízás - a 21. század betegsége
Az elhízás az egyik leggyakoribb táplálkozási rendellenesség a világon, amelyet valójában pandémiának tekintenek.
Ha elhízásra utalunk, akkor nemcsak esztétikai állapotra, hanem összetett anyagcsere-állapotra utalunk, számos figyelemre méltó szövődménnyel, és szélsőséges esetben akár halálhoz is vezethet.
Az elhízást a testtömeg normális feletti növekedése jellemzi, ha a bevitt kalória bevitele és az elfogyasztott kalória mennyisége között nincs egyensúly..
Tudnunk kell, hogy a felesleges zsírszövet a rák oka, a férfiaknál a vastagbél, a végbél és/vagy a prosztata rákja, a nőknél az emlő, petefészek és méh rákja.
Az elhízással járó betegségek lehetnek a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a neurológiai betegségek, az emésztőrendszeri megbetegedések, a bőrbetegségek, az ízületi megbetegedések és akár olyan affektív rendellenességek is, mint az alacsony önértékelésű depresszió.
Az elhízás kétféle, az esetek 95% -ában a túlzott táplálékbevitel és a mozgásszegény életmód kombinációja miatt következik be, és csak 5% -uk az egészségi állapot miatt.
Az elhízás leküzdése az életmód megváltoztatásával valósul meg, kezdve a helyesen alkalmazott és kombinált étrenddel, a testmozgáshoz, amennyire csak lehetséges, kerülve a lehető legtöbb mérgező anyagot, mint például a cigaretta és az alkohol, és tiszteletben tartva az alvás minimum 6 óráját, legfeljebb 9 órát.
Ha túlsúlyosak vagy elhízottak vagyunk, fontos konzultálnunk egy táplálkozási szakemberrel (cukorbetegségre, táplálkozási és anyagcsere-betegségekre szakosodott szakemberrel), aki egy sor tesztet jelez, és csak ezután jelez személyre szabott étkezési stílust a személyes története alapján, és szükség.
A cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere betegségek szakterülete