Elhízás a gyermekek körében - Blog - Dinamikus Stúdió Nagyvárad
Hogyan fordul elő az elhízás a gyermekek körében?
A túlsúly gyakori egészségügyi probléma a gyermekek és serdülők körében, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Az elhízás legtöbb esetét a túlevés, a magas kalóriatartalmú ételek és a gyorsételek könnyű hozzáférése, a szabálytalan étkezés és az ülő viselkedés okozza.
Sok gyermek úgy dönt, hogy több időt tölt a tévé előtt, mint sportol vagy kívül játszik más gyerekekkel. A gyermekek túlsúlyossá válásának felfedezése és megértése fontos lépés ennek a ciklusnak a megtörése felé.
A túlsúlyos gyermekek önértékelése
A túlsúlyos vagy elhízott gyermekek fizikai megjelenésükhöz kapcsolódó, gyakran internalizált negatív képet mutatnak, ami fokozatosan csökken az önértékeléshez. Depresszióssá és idegessé válnak, és ez negatív hatással van mind viselkedésükre, mind tanulmányi és társadalmi fejlődésükre.
A pszichológiai tanácsadás fontos szerepet játszik az életmód megváltoztatásában, az étkezési szokások és a fizikai aktivitás megváltoztatásával együtt.
Hogyan lehet leküzdeni a gyermekkori elhízást?
Ha súlycsökkenésről beszélünk, akkor nem a drasztikus étrendre kell gondolnunk, hanem bizonyos alapelveket kell meghatároznunk az ételcsoportokkal, adagokkal, étkezési időkkel, valamint az étrend és a fizikai aktivitás közötti kapcsolat fontosságával kapcsolatban.
A szakterület szakembere által nyújtott táplálkozási tanácsadás növeli a gyermekek és a szülők figyelmét az elhízásra és az ezzel összefüggő kockázatokra, ez a legjobb módja annak, hogy a gyermekek elsajátítsák egészségük szempontjából előnyös új szokásaikat.
A táplálkozási szakember által a szülőkkel és a gyerekekkel közösen kidolgozott kiegyensúlyozott étrend-tervek segítenek a fogyás folyamatában, és biztosítják a szükséges tápanyagok megfelelő ellátását a gyermekkori és serdülőkori növekedési szakaszban. Az étkezési terv személyre szabása mind a táplálkozási szükségletek (gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és állati termékek kiegyensúlyozott bevitele), mind a gyermekek étkezési preferenciáinak figyelembevételével történik.
A táplálkozás mellett a gyermekeket is arra kell ösztönözni, hogy minden nap mozogjanak, a testmozgás pedig minden testsúlycsökkentő program elengedhetetlen eleme. A testmozgás serkenti a normális növekedést és fejlődést, javítja az egészséget és csökkentheti a jövőben a különböző krónikus betegségek kockázatát.
A szülők fontos szerepet játszanak a gyermekek kiegyensúlyozott életmód felé terelésében, de az elhízás témája gyakran kényes és megterhelő. A szükséges célok eléréséhez jól körülhatárolt struktúra, erőforrások, idő és mindenekelőtt türelem szükséges.
A Dynamic Studio segítségére lesz a programmal „Egészséges gyermek” Az egészséges, aktív és kiegyensúlyozott életmód elvének megtervezése fizikailag, szellemileg és táplálkozási szempontból egyaránt.
A program a következőket tartalmazza:
- Havonta 8 személyes edzés
- 4 pszichológiai tanácsadás havonta
- 2 táplálkozási tanácsadás havonta
- nyomon követés és támogatás a program egészében
Ár: 610 lej
További részletekért vegye fel velünk a kapcsolatot a 0770 778 899 telefonszámon, vagy írjon nekünk egy üzenetet a Facebookon!
Fektessen be a gyermekébe. Adja meg neki a lehetőséget, hogy megtanulja velünk, hogyan lehet egészséges életmódot folytatni testmozgás és kiegyensúlyozott étrend segítségével.