Elhízás a gyermekeknél Hogyan segíthetünk valóban gyermekének! IDEAL biztosítási magazin
Nagy-Britannia megmutatta az utat, most Németországnak is fokozódnia kell: a cukoradó bevezetése. A magasabb árak állítólag csökkentik az édességek és üdítők iránti vágyat. Ezt kéri a németországi gyermekorvosok szakmai szövetsége a gyermekek túlsúlyának csökkentése érdekében. Az Ärzteblatt jelentése szerint a 3 és 17 év közötti gyermekek és serdülők körülbelül 15,4% -a túl kövér, vagyis szinte minden hetedik gyermek. Körülbelül hat százalékuk elhízásban is szenved, vagyis nagyon túlsúlyos. De vajon az elhízott gyermekek növekvő számának okai pusztán a magas cukorfogyasztásnak tudhatók be? Vagy genetikai is? És milyen következményekkel jár az elhízástól szenvedő gyermek későbbi élete?
Baba kövér vagy túlsúlyos - mikor tekinthető a gyermek túlsúlyosnak?
Annak megállapításához, hogy a gyermek valóban túlsúlyos-e, a gyermek BMI-jével, azaz a testtömeg-indexével lehet konzultálni. Arra használják, hogy megbecsüljék a testzsír százalékát a testméret és a testtömeg viszonyításával, és összehasonlítsák azt az azonos korcsoportú gyermekekkel. A számítás a következő:
| példa |
| 63 kg/1,65 m² = 23,1405 kg/m² |
Ragaszkodva a példaértékekhez, írja be a következőket a számológépbe:
- Súly kilogrammban (63)
- / (osztva)
- Magasság méterben (1.65)
- / (osztva)
- Magasság méterben (1.65)
- = 23 kg/m²
Összehasonlításképpen, ha társaiknak csak tíz százaléka magasabb BMI-értékkel, akkor a gyermek túlsúlyos. A súlyos túlsúly, vagyis az elhízás akkor következik be, ha ugyanannak a korcsoportnak csak három százalékának van magasabb BMI-értéke. További információk és a BMI online számításának eszköze megtalálható az AGA honlapján (a gyermekek és serdülők elhízásával foglalkozó munkacsoport).
Természetesen a gyermek BMI nem mond semmit az elhízás okairól, ezért nem nyújt információt a megfelelő terápiáról. Még a sportos és izmos embereknél sem jelenti a magas BMI automatikusan a túlsúlyt. Ha a gyermek túlsúlyos, vagy akár elhízik a számítás során, a szülőknek konzultálniuk kell egy orvossal, és együtt kell működniük, hogy meghatározzák a gyermek túlsúlyának csökkentésére alkalmas programot.
A szülőkhöz hasonlóan a gyerekek - a túlsúly és az elhízás okai
A túlsúlynak számos oka lehet. Alapvetően azonban a következők érvényesek: Az elhízás akkor fordul elő, amikor a testet a kelleténél több energiával látják el. Természetesen a legnagyobb hatással a gyermek étkezési és testmozgási viselkedése áll. Ennek során a szülőknek tisztában kell lenniük példaképükkel és befolyásukkal. Mivel a gyermekek által kínált ételeket általában a szülők készítik el. A gyermekek fizikai aktivitási magatartását az elmúlt években szintén negatívan befolyásolta az egyre növekvő számú televíziós lehetőség és játékkonzol.
A genetikai hajlam is szerepet játszik. Néhány gyermek gyorsabban hízik, mint mások. A túlsúly másik oka az alváshiány. A „Spiegel Online” jelentése szerint a gyermekek és serdülők csak körülbelül egyharmada alszik eleget. Ez növeli az elhízás kockázatát, különösen az általános iskolás gyermekek körében. Mivel az alvás hatással van a gyermek anyagcseréjére és a testmozgásra. Amint a jelentés tovább mutatja, a társadalmi környezet is befolyásolhatja a gyermek étkezési szokásait. Ha a barátok gyorsétteremmel foglalkoznak, saját gyermekeik is kísértésbe esnek, hogy zsebpénzüket gyakrabban költsék hamburgerekre és hasonlókra. Más esetekben egy olyan betegség, mint a pajzsmirigy alulműködése, kiválthatja a gyorsabb súlygyarapodást.
Az elhízás megelőzése az utódokban - mikor és hogyan, ahogy a szülők megakadályozzák?
Miért kell megakadályozni az elhízást? Az egészségi következmények mellett a gyermek életminősége is csökken a túlsúly vagy az elhízás miatt. Mivel a zaklatás és a kötekedés sajnos még mindig a mindennapi élet részét képezi a gyermekek körében, és nagy hatással lehet a gyermek önértékelésére és pszichéjére. A „Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ” cikkében találhat tippeket arra vonatkozóan, hogy a szülők miként támogathatják és védhetik gyermekeiket. De a túlsúlynak messzemenő egészségügyi következményei is lehetnek. Függetlenül attól, hogy 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség vagy az izom-csontrendszer betegségei fordulnak elő: Az elhízás befolyásolja a gyermek jövőbeli életét.
Ezért a szülőknek tisztában kell lenniük példaképükkel és kellő időben kell cselekedniük. Az egészséges táplálkozás a mindennapi életben elengedhetetlen az elhízás megelőzéséhez. Különösen, ha a család gyakran együtt étkezik, a gyermek étrendjét a megfelelő irányba lehet terelni. Vásárláskor a kiegyensúlyozott étrend biztosítása érdekében figyelmet kell fordítani olyan tápértékekre, mint a cukor vagy az energiatartalom. Az aktív életmódot a legjobban a gyerekekkel is együtt lehet művelni.