ELHÍZÁS A jó humor túl jó étvágyat ad-e Önnek Étvágy - Egészségügyi blog
Jogunk van a jó hangulathoz ... még akkor is, ha ez néha jobb étvágyat adhat.
Ez a helyzet, javasolja a Maastrichti Egyetem ezen tanulmánya az úgynevezett "érzelmi" evőknél, akik hajlamosak többet enni, ha jó kedvük van. Ezek az Appetite folyóiratban bemutatott megállapítások megerősítik, hogy az érzelmi kontroll fontos tényező a súlykontrollban. De a jó vagy rossz hangulat hatása a kalóriabevitelre még bizonyítatlan.
Az "étkezési érzelmektől" a túlsúlyig: A tévhit az, hogy az érzelmi evők negatív hangulatban többet esznek, de ez a tanulmány - bár korlátozott - bizonyítékot szolgáltat arra, hogy ez nem mindig így van. Tehát néhányunk egy nehéz nap végén "megvigasztalja magát" egy tábla csokoládéval vagy egy pizzával. A NutriNet-Health kohorsz adatain alapuló és az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban közzétett nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy az érzelmi evés hízik vagy legalábbis a túlsúly nagyobb kockázatával jár. A tanulmány rávilágított ennek a viselkedésnek a gyakoriságára nőknél és fogyókúrás étrendben szenvedőknél. "Hatás", amely a férfiaknál is fennáll, de kisebb mértékben.
Jó vagy rossz hangulat ? A vizsgálatot egy laboratóriumban végezték, 86 hallgatóval, átlagosan 26 évesek, akiket érzelmi vagy nem érzelmi evőként értékelnek, és akiknek videoklipeket mutattak pozitív, negatív vagy semleges hangulat kiváltására. A mentális egészség, az étellel való érzelmi kapcsolat és az étkezési magatartás értékelését egy elismert (holland) kérdőív végezte, Holland étkezési magatartás kérdőív (DEBQ).