Elhízás a zavart bélflóra miatt
Egészséges étrenddel és testmozgással fogysz - legalábbis ez az általános vélemény. A kutatás most talált valami újat. A cikkből megtudhatja, hogy a bélbaktériumai miként akadályozhatják meg terveit a fogyás során.
Kipróbált már sok diétát, ami a barátaival működött? Csak veled a font csak nem akar esni? Lehetséges, hogy a bélbaktériumai befolyásolják az anyagcserét és megakadályozzák a fogyást .
A bélflóra baktériumai megakadályozhatják a csökkenést
A bélben található különféle baktériumok egészséges egyensúlya biztosítja az egyenletes emésztést, valamint a tápanyagok és ásványi anyagok ellátását a test számára. Vannak olyan baktériumok, amelyek különösen sok tápanyagot és kalóriát szívnak fel, és továbbítják azokat a szervezetbe, és vannak olyanok, amelyek kevesen fogyasztják az elfogyasztott ételeket. A kétféle baktérium közötti egyensúly kiszabadulhat a kezéből, és zavart bélflóra kialakulásához vezethet. Ha például a baktériumok közül sok a fogyasztó, az úgynevezett Moppel baktérium, túlsúlyban van, az ételből származó tápanyagok nagyon erősen felszívódnak a szervezetben. Ha a bélflóra zavart, akkor további kilók hozzáadhatók gyorsan, még akkor is, ha valóban egészségesen étkezik. A baktérium populáció személyenként változó.
Hogyan ismeri fel a zavart bélflóra?
A zavart bélflóra nemcsak az emésztést, hanem a közérzetet, az immunrendszert és a teljesítményt is befolyásolhatja. A beteg bélflóra lehetséges tünetei a hasmenés, görcsök és gázok.
A zavart bélflóra okai az antibiotikumok bevitele és a hashajtók alkalmazása. Mindkét eszközzel a hasznos baktériumok leküzdhetők vagy kiválasztódnak.
Túl sok Moppel baktérium: mit kell tenni a zavart bélflóra ellen?
Úgy gondolják, hogy a cukor, fehér liszt és ipari termékek magas arányú egészségtelen étrendje okozza a belek egyensúlyhiányát. Az egészséges bélflóra érdekében először meg kell változtatnia étrendjét. Különösen a cukor károsíthatja a bélflórát, miután áthaladt a gyomorban. Ezután kipróbálhatja a bél kúráját.
Ügyeljen arra, hogy ne dolgozzon alul feldolgozott ételeket. Kezdje a napot egy zabkásával (természetesen cukor nélkül!), Ebédidőben fogyasszon salátát csirkével, este pedig élvezze a halat zöldségekkel. Kerülje az édességet további értesítésig - legalábbis addig, amíg a bélflóra helyre nem áll.
A testmozgással is javíthatja edzettségét és serkentheti a bélmozgást - mindenki számára előnyös helyzet! Lehet, hogy hamarosan karcsúvá válhat és fitt lehet.