Elhízás apomio egészségügyi blog
Az elmúlt években széles körben elterjedt betegség honosodott meg az iparosodott országokban: az elhízás. Németországban a 18 év feletti férfiak körülbelül kétharmada túlsúlyos, a második nőnek pedig túl sok a csípője - ezek az adatok az elhízott felnőttek körülbelül 20 százalékát tartalmazzák. Ez a tendencia gyermekeknél és serdülőknél is nyilvánvaló: Egyre több fiatal van túlsúlyos vagy elhízott. De hogyan alakul ki a kóros elhízás és hogyan lehet megtörni az ördögi kört?
Különösen a nyári hónapokban nézünk szembe jó megjelenéssel és karcsú testtel. Minden óriásplakát és minden TV-hirdetés megmutatja nekünk a médiát és az emberi lény teljesen torz ideális képét. A németországi valóság más: nemzetünk egyre nagyobb. Mint sok más iparosodott országban, egyre több német van túlsúlyban. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a túlsúlyt és az elhízást a testtömeg-index (BMI) alapján határozza meg.
A következő érvényes: a testtömeg kilogrammban elosztva a magasság négyzetméterével. A BMI egy durva útmutató a súlyának osztályozásához. Az izomtömeg és a testzsír-eloszlás, valamint a testzsírszázalék nem vehető figyelembe ebben a képletben.
BMI 18,5 alatt - alsúly
BMI 18,5-24,9 - normál súly
BMI 25-29,9 - túlsúlyos
BMI 30-tól - elhízás I. fokozat
BMI 35-től - elhízás II
BMI 40-től - extrém elhízás III
Elhízás: Az elhízás egészségre ártalmas
Az elhízás a zsírszövet normál mennyiségének feleslege. A rendkívüli elhízás okai sokfélék. A tudósok feltételezik, hogy a genetikai hajlam ugyanolyan szerepet játszik, mint a tanult étkezési és testmozgási viselkedés. Alapvetően az elhízás annak a következménye, hogy túl sok kalóriát fogyasztanak túl kevés fizikai aktivitással. Egyszerű: Ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elégetnek, akkor hízik. Néhány fizikai betegség és gyógyszeres kezelés azonban óriási elhízást is okozhat. Például a pajzsmirigy alulműködése csökkentheti a kalóriafogyasztást, vagy a testben a kortizonfelesleg okozhatja az elhízást.
Kétféle elhízás létezik: az alma és a körte. A férfiak általában a hasi régióra tesznek zsírt (alma alakú), míg a nők a csípőre és a lábra (körte alakú). Különösen a hasi zsír gyaníthatóan számos másodlagos betegség oka.
Az elhízás következményei
Az egész test szenved a túlzott súlytól. Az előadás rendkívül korlátozott. A testmozgás légszomjhoz és izzadáshoz vezet. A szív és a tüdő nem képes kielégíteni a szervezet oxigénigényét - ennek eredményeként oxigénhiány alakul ki. Ezek a tünetek azt jelentik, hogy az érintett személy kerüli a testmozgást, és ezáltal tovább segíti az elhízást. Az ízületek is szenvednek a megterheléstől. Elhízás esetén a húgysavszint a vérben gyakran emelkedik és meghaladja a kritikus szintet. A húgysav kristályosodik az ízületekben, és fájdalmas köszvényes rohamok lépnek fel (hiperurikémia).
Az elhízás a magas vérnyomás, az érrendszeri betegségek kockázati tényezője, amelyek szívrohamhoz vagy stroke-hoz, visszér- és epekövekhez vezethetnek. Az elhízott embereknél általában megemelkedik a vér lipidszintje, és ez az epében lévő koleszterin kristályosodásához vezethet.
A hasi zsírfelesleg úgy nyomhatja a belső szerveket és a gyomor-bél traktust, hogy a gyomorsav a nyelőcsőbe emelkedik - a gyomorégés a kellemetlen eredmény.
A túlsúly miatt jelentkező magas pszichés stressz
A túlsúlyos vagy elhízott emberek gyakran szenvednek a betegség pszichológiai következményeitől. Súlyuk miatt társadalmilag marginalizálódnak, vagy akár zaklatják őket. Ez a pszichés stressz gyakran túlzott mértékű evéshez vezet, amely állítólag kompenzálja a stresszt. Ily módon azonban az érintettek csak a kizárás okát támogatják.
Az egyszerű diéta ezért ritkán hatékony az elhízás kezelésében. A betegeknek pszichológiai támogatásra és segítségre van szükségük a tanult viselkedés megváltoztatásához. A teljes étkezési és testmozgási magatartás kifordítva fordul és megváltozik a terápia során. A villámdiétákkal ellentétben ennek meg kell akadályoznia a jo-jo hatást és végleges súlycsökkentést kell elérnie.
Súlycsökkentő műtét elhízás esetén?
Többféle módon lehet kezelni az elhízást a műtéttel, ha más terápiák nem működnek. A gyomorszalag segítségével a gyomor térfogata jelentősen csökkenthető. Ennek eredményeként a jóllakottság érzése sokkal gyorsabban jelentkezik étkezés közben, és kevesebb kalóriát biztosítunk automatikusan. Ez lassan, de biztosan csökkenti a súlyt.
A bőrfelesleg eltávolítása további súlyjavulást is eredményezhet a fogyás után. Itt a nem visszahúzódó bőrfelesleget műtéti úton eltávolítják, hogy szilárdabb testet hozzanak létre.
Mindkét módszer azonban egészségesebb életmódot igényel, mert a helytelen étkezési szokások tönkretehetik az elért sikert. Ezenkívül mindkét módszerrel kellő fizikai aktivitást kell biztosítani (orvosi konzultációval).
Az elhízás gyógyszeres kezelése
A terápia mellett gyakran étvágycsökkentőket is alkalmaznak. Az úgynevezett anorektikáknak különböző a működési módja. Egyesek stimulálják az alapanyagcserét, mások úgy befolyásolják a hormonrendszert, hogy az agy éhségérzetét elnyomják, és ennek eredményeként kevesebb ételt fogyasztanak.
A gyógyszeres kezelés azonban soha nem lehet az egyetlen tényező a hatékony elhízási terápiában, elkerülhetetlen az életmód megváltoztatása az egészséges és vitamindús étrend felé.
Sikeres gyógymód az elhízás kezelésében
Az elhízás eddigi leghatékonyabb terápiája több hetes kezelés. Ha az elhízás fizikai betegségen alapul, akkor ezt a betegséget a kúra előtt kezelni kell és kontroll alatt kell tartani. Csak ezután lehet kezelni a betegség következtében fellépő elhízást. A kúra során a résztvevők multimodális terápiás programot végeznek a rehabilitációs klinikákon. A pszichoszomatikus orvoslás és a viselkedésterápia módszerei gyakran a koncepció részét képezik. Fontos, hogy kifejlesszünk egy teljesen új étkezési módot, és új érzetet szerezzünk saját testünk számára.
A közös főzés, a testmozgás és a csoportok támogatása néhány eszköz, amely hatékonyan küzd az elhízás ellen. A programok célja a hosszú távú testsúlycsökkentés, nem pedig a gyors étrend. Sok elhízott beteg számára a normális testsúly elérése nagyon hosszú, és csak lépésről lépésre végezhető el. A barátok és a család által nyújtott szociális támogatás gyakran fontos pszichológiai támogatás az érintettek számára a font elleni küzdelemben.
Fontos, hogy a betegek visszatérjenek egy olyan pontra, ahol jól érezhetik magukat a testükben, és mindenféle probléma nélkül megbirkózhatnak a mindennapokkal. A testsúly néhány kilogrammal történő csökkentése már pozitív egészségügyi hatásokkal jár, és számos másodlagos betegségre megelőzően hat. És: Nem kell, hogy 90-60-90 legyen! A normál súly elérése máris nagy siker. A test megköszöni.