Rübes tesztblog Nestlé Nutrition Studio Tools - Könnyű fogyásellenőrzés
Mi segít a fogyásban?
Ezzel az ellenőrzéssel gyorsan megtudhatja, mi segíthet személyesen a fogyásban. Mindenki más és ezért különböző módon érhető el mindenki számára a kényelmes súly. A könnyebb fogyás ellenőrzéssel könnyedén megtudhatja, hogyan lehet könnyebben és sikeresebben lefogyni.
Most végezze el a könnyebb fogyás ellenőrzését. Ezután sok hasznos tippet, javaslatot és tippet kap, amelyeket külön támogathat a fogyásban.
Ez nagyon megdöbbentett az elmúlt hetekben, amikor "ellazult fázisok vannak", a fogyás valójában jobban működik. Készen kell tennem a "Progresszív izomlazítást" tartalmazó CD -imet, hogy újra megnézhessem, ez valóban segít a kikapcsolódásban - és gyakrabban megyek szaunázni, ez tiszta kikapcsolódás!:-)
Ez elősegíti a jóllakottságot és megakadályozza az éhséget.
Vacsora előtt nem tudok kezelni 2 pohár vizet, de egész nap több vizet iszom és "méregtelenítem" a gyógyteát. Azóta a jóllakottság érzése valójában korábban jelentkezett, annak ellenére, hogy a kortizont szedte. Izgatott vagyok! Jelenleg a problémám azok a napok, amikor az egész család együtt eszik velük, vagy amikor vannak látogatóink, ide-oda túlzásokba esem, de másnap visszahúzhatom magam. Jelenleg a napi testsúlykontroll segít nekem, amint néhány gramm vagy kilóval több van a mérlegen, motiválva vagyok, hogy testmozgás vagy tudatosabb étkezés révén ismét elveszítsem őket, mintha néhány grammal kevesebb lenne a mérlegen, ez motivál tovább csökken.
Motiváció arra, hogy a súlyát a kényelmes súly felé terelje.
Hmmm igen! A dolog az ételnaplóval! Ezt már többször kipróbáltam, de rendkívül kimerítőnek találom, és hogy őszinte legyek, nincs kedvem és/vagy időm beírni a Nestle táplálkozási stúdió étlapjába azokat a dolgokat, amelyeket kiegészítően eszem és iszok minden nap. Inkább írok magamnak étkezési tervet ELŐTT, és cselekszem ez alapján, mert egyszerűen jobban kijövök.
Továbbra is használom a táplálkozási tanácsadó receptjeit (néha több, néha kevésbé szigorú), vannak nagyon finom receptek, amelyeket még a családomnak is bemutathatok!
Ne felejtsen el megnézni az eszközök oldalt, a különféle számológépek mellett (BMI, BMI gyerekeknek, kalóriafogyasztás, energiaigény) vannak más ellenőrzések és tesztek, érdekes tények a táplálkozásról és a közösségi linkek.
A kalóriatízzel el kell ismernem, hogy elég rosszul sikerült, nem gondoltam volna, de a kérdések is elég trükkösek voltak. * szégyen *Még mindig szükségem van némi tudásra.