Elhízás Egyetlen gyermek sem hízik meg ok nélkül - megfigyelő
Túlsúly Egyetlen gyermek sem hízik meg minden ok nélkül
A kövér gyermekek kétszer szenvednek: a zsír káros az egészségükre, és gyakran nevetségessé és rosszindulatúvá teszi őket.
Túl kevés testmozgás: A gyerekek egyre több időt töltenek a televízió előtt, nem pedig kint.
Kép: Thinkstock Collection
Sok svájci gyermek túlsúlyos, némelyiket elhízásnak is tekintik. Az 1980-as évek óta a kövér gyermekek aránya 50 százalékkal nőtt; a kóros elhízás, az úgynevezett elhízás kétszer olyan gyakran fordul elő.
Ennek okai összetettek: Először is az elhízás társadalmi probléma, mivel a testmozgás hiánya és a magas kalóriatartalmú ételek túlkínálata még gyermekeknél is krónikus elhízáshoz vezet.
A TV és Co. elősegíti a gyermekek elhízását
Ahelyett, hogy kint táncolna, labdázna vagy ugrálna a kötéllel, a gyerekek otthon ülnek a televízió vagy a számítógép előtt, és zsíros és édes dolgokat harapnak. Nagy a veszély, hogy a gyerekek ördögi körbe kerülnek: Mivel keveset mozognak, híznak, és mivel híznak, kevésbé mozognak.
A televízió az igazi hizlaló. Tanulmányok azt mutatják: minél több időt töltenek el a serdülők a tévé előtt, annál nagyobb a túlsúlyuk. A televízió fizikai inaktivitást jelent, és a tévéreklámok felkelti az étvágyat a magas kalóriatartalmú, egészségtelen ételek iránt.
De még azok is, akik csendben fekszenek a kanapén, több kalóriát égetnek el, mint az, aki ugyanezt teszi a televízió előtt. A hizlaló hatás oka: a televízió stresszt okoz, a stressz pedig elősegíti a súlygyarapodást, növeli az étvágyat és zavarja az alvást.
A szülők az érzelmek hullámvasútját élik meg, amikor gyermekeik felnőnek. A Guider oldalon a megfigyelő előfizetők különféle nevelési tippeket találhatnak kisgyermekek számára egészen a pubertásig. Ezenkívül az előfizetők megtanulják, mit tehetnek, ha problémáik vannak a gyermekneveléssel (például figyelmeztetik a gyermekeket az internet veszélyeire).
A szülőknek példát kell mutatniuk az egészséges táplálkozásról
A szülők nagy hatással vannak arra, hogy gyermekeik meghíznak-e vagy sem. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a szülők, különösen az anya táplálkozási magatartása döntően befolyásolja a gyermek súlyfejlődését - még a születés előtt.
Ha az anya túlsúlyos vagy súlyosan hízik a terhesség alatt, akkor a gyermek elhízásának esélye később nő. A szülőknek ezért a lehető leghamarabb foglalkozniuk kell az egészséges táplálkozással és az aktív életmóddal kapcsolatos kérdésekkel.
A túlsúly csökkenti az önbecsülést
Ez azonban nem csak a szülők táplálkozási magatartása, a gének közvetlen hatással vannak arra is, hogy a gyermek elhízik-e. A kutatók becslései szerint a genetikai hajlam 20-80 százalékot tesz ki.
A túlsúly egyre inkább korlátozza a gyermekeket a mindennapokban. Az érintett gyermekek alig gyakorolhatnak bizonyos, ügyességet igénylő sportokat, a testnevelés órákon gyakran ugratják és kizárják őket. Ez befolyásolja az önbecsülést: a kövér gyerekek gyakran szenvednek az önbecsülés hiányától. A társadalmi elszigeteltség áldozataivá válnak, és gyakran elmebetegek. Tipikusak a mentális rendellenességek, például depresszió, szorongásos rendellenességek, pszichoszomatikus panaszok, bulimia (étkezési-hányási függőség), valamint az úgynevezett mértéktelen evési rendellenességek (hányás nélküli étkezési rohamok).