Elhízás, egyre gyakoribb a gyermekeknél
Gyermekpartin voltál mostanában? Hány volt belőlük kövér? A statisztikák azt mutatják, hogy a gyermekek 40% -a súlya meghaladja a normális életkorát.
És nem esztétikai problémáról beszélünk, hanem betegségről. És a kezelés nem csak gyermekek számára készült.
Felnőttkorban hízik, mert az összes felesleges kalória lerakódik a zsírsejtekben és megnő. A folyamat sokkal veszélyesebb gyermekkorban. Fiatal korban a zsírsejtek nemcsak növekednek, hanem szaporodhatnak is.
A felesleges kilókkal küzdő gyermekek mindössze 3% -ának van endokrin problémája. És akkor miért olyan sok a kicsi?
Ezen gyermekek egy része viseli a tévedés következményeit, amelyet széles körben alkalmaznak. A jutalom valami édességgel. Pszichológiai következményekkel jár a felnőttek életében.
Adina Dumitrescu, pszichológus: "A jutalmat akkor használjuk, amikor kicsik, mert sikerült befejezniük a játékot, cukorkát adunk nekik. Mindig prémiumot akar kapni a munkahelyén, mert valami különlegeset tett, vagy alacsony lesz az önértékelése, amikor valamit csinál rossznak tűnik neki. "
Olvassa el
De a következmények a mérlegen is láthatók. A jó cselekedetet nem ajánlott étellel járó jutalom követése. A pszichológusok szerint a legjobb a gyermek-szülő partnerséget hangsúlyozni. Befejezte a játékot? Te olyan jó vagy, mint én! Jól maradtál? Legyünk mindketten jók, mert mindketten a legerősebbek vagyunk!
A második nagy hiba az élelmiszeroktatásban az, hogy elegendő adagot ad a gyermeknek egy felnőtt számára. A baba kicsi, ezért a gyomra is kicsi. Tiszteld! A felnőtteknek szükséges mennyiségű ételeknek csak egy eredménye van - az elhízás. A leggyakoribb krónikus gyermekbetegségről beszélünk.
Sajnos a gyógyulás nem csak a gyermekről szól.
Serban Damian orvos, táplálkozási szakember: "Nincs elkülönítve egy kémcsőben, nem viheted másik házba, és teljesen megváltoztathatod az étrendjét, mindenkinek körül kell állnia, hogy esélyt adjon neki. A gyerekek ily módon utánoznak tanul."
A súlygyarapodás az élet első részében a legveszélyesebb. Elképzeljük, hogy zsírsejtek, orvosilag adipociták. Legfeljebb 2 évig és később alakul ki serdülőkorban.
A zsírsejtek gyakorlatilag korlátlan zsírtartalmúak. De fiatalon ezek a tankok nemcsak tankolnak, hanem szaporodhatnak is.
Serban Damian orvos, táplálkozási szakember: "És ezért fokozottabb a zsírraktározási képessége idősebb korban, a hatalmas felnőttkorban."
Ezenkívül az elhízott gyermekeknél bekövetkező anyagcsere-változások felnőttkorban is érezhetők. A zsírszövet élő szerv, nem inert. Olyan anyagokat állít elő, amelyek megakadályozzák az inzulin bejutását a glükózba a szervezetbe, vagyis munkájának elvégzését. A leendő felnőtt számára ez a legegyszerűbb módja annak, hogy cukorbetegségben szenvedjen.
A súlyproblémákkal küzdő gyermek egyszerű étrendet kap, amelyet legalább egy családtagnak partnerként kell betartania.
Először is, a reggelinek bőségesnek kell lennie, tojást vagy tejtermékeket vagy húst, valamint zöldségsalátát tartalmaznia. Alternatív menü a gyümölcssaláta magokkal és mézzel.
Dr. Dumitru Oraseanu professzor, a gyermekosztály vezetője: "A reggelinek 35% -át kell képviselnie annak, amit eszek. Ahhoz, hogy élhessek, energiával kell rendelkeznem, amikor beveszem? Reggel!"
Ellenkező esetben az adagok csökkennek. Kezdje azzal, hogy ebédnél és este egy kanálnyit vág a gyermek szokásos adagjából. Egy hét múlva csökkentse a két evőkanál stb. Az étkezések között 10 és 16 óra között csak egy gyümölcs megengedett.
Minden gyermeknek legalább 2 órás intenzív tevékenységre van szüksége naponta. A játék a legmegfelelőbb mozgásforma, amely a hasnyálmirigy által termelt hormont, az inzulint hatásosan végzi.