Elhízás (elhízás) és túlsúly Dr
Linda Weißer engedéllyel rendelkező orvos és szenvedélyes táplálkozási szakember, utóbbi offline és online az alimonia.net blogján keresztül.
Stefan Waller évek óta gyakorló belgyógyász és kardiológus, és szenvedélyesen kívánja átadni az összetett orvosi kérdéseket a lehető legegyszerűbb és érthetőbb nyelven.
Tudjon meg többet Dr. Heartról és Dr. Szív projekt.
tartalom
Tudta, hogy világszerte több évet pusztít el az elhízás (orvosi elhízás), mint az éhség a világon? A világot eluralja az elhízás gigantikus lavinája. Sajnos ez nem marad következménye az egészségünkre nézve.
Leírás, jelentés és elosztás
Az elhízás, más néven elhízás, olyan állapot, amelyben a zsírszövet annyira túlzott, hogy negatív egészségügyi hatásokkal jár. Az egyik akkor tekinthető elhízottnak, ha az úgynevezett BMI (testtömeg-index, magyarázat lásd alább) meghaladja a 30 kg/m 2 -et. 25-30 kg/m 2 BMI mellett azonban az egyiket "továbbra is" túlsúlyosnak tekintik. Az elhízás növeli a különféle betegségek, nevezetesen a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a rák bizonyos típusainak, az osteoarthritisnek és a depressziónak a kockázatát.
Az elhízás az egyik vezető megelőzhető halálok világszerte, és az előfordulás növekszik mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. 2015-ben 600 millió (!) Felnőtt és 100 millió gyermek elhízott 195 országban. A felnőtteket tekintve ez a lakosság 12% -a! Németországban a felnőttek negyede (a férfiak 23% -a és a nők 24% -a) elhízott, a férfiak kétharmada (67%) és a nők fele (53%) túlsúlyos. ###
osztályozás
A túlsúly és az elhízás különböző fokokra osztható, mert a túlsúly nem csak túlsúlyos! Az elhízásnak különböző "mérőrendszerei" is vannak. Ez magában foglalja egyrészt a klasszikus BMI-t, amelyben a méterben kifejezett magasság (pl. 1,70 m) elosztva a testtömeg kg-ban (pl. 75 kg) osztva.
Van olyan is Derékbőség és a Derék-csípő arány, más szóval a derék és a csípő kerülete közötti arány, amely a szív- és érrendszeri betegségek különös kockázati tényezője. Az aránynak a férfiaknál 1,0-nél kisebbnek, a nőknél pedig 0,85-nél kisebbnek kell lennie. Nagyon fontos megállapítást tesz arról, hogy a zsírszövet hogyan oszlik el a testben. Ha túlsúlyos, ami más néven „almatípus”, nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Mivel a zsír, amely a hasüregbe vagy a belső szervekbe rakódik le, maga is úgy viselkedik, mint a saját, gyulladást elősegítő szerve. Olyan módon befolyásolja az anyagcserét, hogy a koleszterinszint megváltozik és az érelmeszesedés előnyben részesül.
A derékkörfogat önmagában történő mérését azonban már értelmesnek vagy még fontosabbnak tekintik, mint a derék-csípő arányt.
Itt a következők érvényesek megnövekedett derék kerülete 80 cm (nők) vagy 94 cm (férfiak), mint a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője. Üres gyomorral, azaz reggeli előtt mérik állva és csupasz felsőtesttel. Könnyen ki kell venni. Ezután a mérőszalagot félúton a kismedencei pengék felső széle és az alsó borda közé helyezzük.
Okok és kockázati tényezők
Nyersen fogalmazva: ha több energiát vesz be, mint amennyit felhasznál, akkor hízik és felhalmozódik a zsírszövet. Ezért az egyes esetek döntő többségében a túlsúly és az elhízás alapvető oka egy A túlevés és a testmozgás hiánya. Sokkal kisebb szám, mint gondolnánk, genetikára, fizikai vagy mentális betegségre vagy gyógyszeres kezelésre vezethető vissza. Az elhízást okozó fizikai betegségek például a pajzsmirigy alulműködése, a Cushing-kór (a stressz hormon kortizolfeleslege) és a cukoranyagcsere bizonyos ritka rendellenességei.
Társadalmi szinten az ember a legtöbbet kihasználja a túlsúlyos és elhízott emberek növekvő számából magas kalóriatartalmú ételek könnyű hozzáférhetősége és fokozott ülő tevékenység felelős. ###
Viselje a következőket is 10 tényező a túlsúly és az elhízás kialakulásához, amint azt egy tanulmány megállapította: