Elhízás, elhízás okai - tippek
Egyre több ember hízik, még gyermekkorban is.
Időközben az úgynevezett testtömeg-index segítségével mérik, hogy valaki túlsúlyos-e, vagy akár elhízástól szenved-e.
Az elhízás okai
Az elhízás elhízás néven is ismert, Ezt viszont különböző súlyossági fokokra, nevezetesen 1, 2 és 3 fokokra bontják. Az elhízást sokféle tényező válthatja ki. Egyrészt valószínűleg mindannyian tisztában vagyunk ezzel, a túlevéstől és a túl kevés testmozgástól kezdve. Nem szabad megfeledkezni azokról a társadalmi-kulturális tényezőkről sem, amelyek szintén elhízáshoz vezetnek.
Ezek a tényezők azonban alultápláltsághoz és mozgáshiányhoz is vezethetnek. A szociokulturális tényezők például az ülő tevékenységek, amelyek egyre több irodai munkából fakadnak, amelyet számítógépen kell elvégezni, vagy kevés mozgás az autók, mozgólépcsők vagy liftek miatt. Az elhízás mindig megfigyelhető a fiataloknál, amit valószínűleg olyan passzív szabadidős tevékenységek váltanak ki, mint a televízió és a számítógépes játékok.
Sokan az ételt úgynevezett kihagyásként is használják, ami a frusztráció, az unalom és a stressz következménye.
Gyakran látható az is, hogy az elhízásban szenvedő szülőknek túlsúlyos gyermekeik vannak. Megállapították, hogy az elhízás szinte felszámolható a genetikai smink révén. Ezután az úgynevezett genetikai tényezőkről beszélünk.
Kóros elhízás
Az elhízás kóros is lehet. Ez akkor étkezési rendellenesség vagy túlevés, amelyben nagy mennyiségű ételt fogyasztanak, bár nincs éhségérzet.
A kényszeres viselkedés arra kényszeríti az embereket, hogy amennyit csak tudnak, egyenek. Metabolikus betegségek, például hypothyreosis vagy a kortizon egyensúlyának rendellenességei. Sok gyógyszer kiválthatja az elhízást is.
A terhesség alatt alkalmazott gyógyszerek és bizonyos vegyi anyagok pajzsmirigybetegséghez vagy akár cukorbetegséghez vezethetnek a gyermeknél, ami később elhízáshoz vezethet.
Tehát sokféle tényező okozhatja az elhízást, de ha odafigyel az étrendjére, és időnként egy kis testmozgás formájában valamilyen kompenzációval kényezteti magát, ez hatékonyan ellensúlyozhatja az elhízást.
Mi a testtömegindex?
Ez egy olyan intézkedés, amelyet az ember testtömegének értékelésére használnak. Van egy egyszerű képlet erre, és gyorsan megtudhatja, hogy:
- Alsúlyú
- Normál súlyú
- Elhízottság
- Elhízottság