Elhízás és izomépítés A kezdetek
Elhízás és izomépítés!
nak,-nek A Dániel »2009. július 05. 19:48
Fogyókúráznom kell?
1,93 cm magas, súlya 100 font és 21 éves!
Kérdésem: Tényleg átalakíthatom izommá a túlsúlyomat vagy a zsíromat edzés közben, vagy diétáznom kell, ha diétáznom kell, mennyit kell lefogynom?
Tehát egy edző kollégám úgy gondolja, hogy edzeni kell, mert a zsírom izommá válik!
Tud valaki segíteni nekem?
Re: túlsúly és izomépítés!
nak,-nek vlsk »2009. július 05. 20:33
A zsír "átalakítása" izmokká vagy fordítva nem lehetséges.
Futtasson hiányt, és eddzen keményen, akkor képes lesz zsírvesztésre és izomépítésre. Ez elméletileg nem lehetséges, de képzetlen embereknél működik egy ideig.
Azonnal fogyókúrázhat, majd többé-kevésbé tisztán felépítheti. Talán a jobb lehetőség az ego számára
Re: túlsúly és izomépítés!
nak,-nek A Dániel »2009. július 05. 20:35
Re: túlsúly és izomépítés!
nak,-nek meteora »2009. július 6., 08:45
Re: túlsúly és izomépítés!
nak,-nek Tamás »2009. július 06. 12:47
Vagy jöjjön a stúdiómba, és eladok neked egy fogyókúrát!
Komolyan: tartsa be magát, amit Meteora írt! A kiinduló helyzetben gyorsan látnia kell a sikert.
Részlet a TEAM-ANDRO programjairól:
Szeretné, ha egyénileg és intenzívebben vigyáznának rájuk?
Személyes coaching kérésre! Bővebben: ironhealth.de