Elhízás és narancsbőr kezelése
AZ ANBESITÁS KEZELÉSE.
Az elhízás kezelése annak a ténynek a helyes megítélésétől függ, hogy ez egy táplálkozási probléma, és oka a túlzott kalóriabevitel.
Lehetetlen eltávolítani a tárolt zsírt olyan program hiányában, amely kevesebb energiát biztosít a test számára, mint amennyit naponta fogyaszt.
Fontos a további tényezők megértése is, amelyek mindegyik beteg számára jelentősek lehetnek. Ezek a tényezők lehetnek táplálkozási, metabolikus vagy környezeti tényezők, és hozzájárulhatnak az elhízás kialakulásához. vagy elhízás következményei lehetnek. Az alapkezelés tehát a beteg igényeinek megfelelő étrendet és kiegészítő intézkedések programját biztosítja.
A siker érdekében elérendő célok a következők:
- diéta és élelmiszer-higiénia,
- küzdelem az éhségérzet ellen,
- csökkent bélfelszívódás,
- a hasnyálmirigy ingerlékenységének csillapítása,
- a zsírszövet által visszatartott vízfelesleg kiküszöbölése.
Küzdelem az éhség ellen.
Szintén fontos az éhségérzet leküzdése, amely ellen többféleképpen lehet küzdeni, nevezetesen:
a) A hipoglikémia okozta éhségérzet megelőzése 3-4 óránként gyakori étkezéssel.
b) Olyan készítmények, amelyek megszüntetik a gyomor reflexeit és a telítettség érzetét keltik a térfogat növelésével és a savasság semlegesítésével (nyálkák, cellulózban gazdag származékok). 3 óránként vehet egy evőkanál búzakorpát. Bármelyik üzletben kaphatóak, és olyan állapotban is szedhetők, vagy számos, különböző nevű, de különböző formájú korpát tartalmazó gyógyszer létezik. Bármilyen mennyiségben bevehetők, annál is inkább, mivel segítenek a könnyebb ürítésben. És sok más dolog nagyon összetett mind az ásványi anyag, mind a vitamin összetétel szempontjából.
c) A gyomor perisztaltikájának csillapítása - görcsoldó hatású teák adhatók a gyomor izmaira: kömény, bazsalikom, édeskömény, menta stb.
Számos természetes termék is létezik bármely olyan szaküzletben, ahol elhízás jelentkezik:
-Zöld tea - a gyógynövények bármely egységéből.
- Sokkoló gyümölcs tinktúra - az első napon vegyen egy teáskanálot éhgyomorra (a vacsora előtt 15 perccel azelőtt), másnap vegyen be 2 teáskanálnyit, majd egy-egy extra teáskanálnyit kap. nap legfeljebb 7 teáskanál. Ezt az összeget 30 napig veszik fel. Ezután 15 napos szünet következik, és megismételhető. Ez az egyik leghatékonyabb módszer.
Természetesen minden gyógyszertárban számos gyógyszer létezik, de számos mellékhatásuk van. nincsenek nem kívánt reakciói, amelyeket nem szabad elhanyagolni.
Kezelés az elhízás csökkentésére.
A táplálkozási szakemberek hozzáértő tanácsokat adnak nekünk: ne a mérleg tűjére, hanem a kinézetünkre szegezze a szemét. Nem fontos 5-8 kg lefogyni, jól érezni magunkat a bőrünkben, világosabbnak, rugalmasabbnak lenni. Néha nem a kilogrammok a hibásak azért, mert robbanásra kész kapszulának tűnnek, hanem az a tény, hogy túl sok folyadék halmozódik fel a szövetekben, állandóan dagadtak és duzzadtak. Az általunk kínált tippek egy hosszú verseny kezdetét jelentik állandó, amelynek egyetlen parancsolata van: "Érezd jól magad a testedben". És döntő előny: nem okoz csalódást és fáradtságot.
7 nap a zsír megolvadásához.
0 g zöld tea naponta. Felgyorsítja a fogyást és korlátozza a szénhidrátok és lipidek felszívódását a belekben, gátolva az emésztőenzimek működését. Az amerikai táplálkozási kutatóközpont (Beltsville) nemrégiben végzett tanulmánya azt mutatja, hogy napi 0 gramm zöld tea (4-5 csésze) megakadályozza a hasi zsír felhalmozódását. Csökkenti a vércukorszintet és csökkenti az oxidatív stresszt.
Ne nyomja le teljesen a zsírokat.
Paradox módon, de elengedhetetlen! A zsírok elengedhetetlenek az anyagcseréhez. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy könnyebben fogyunk, ha minimális mennyiségű zsírt fogyasztunk, mint ha teljesen lemondanánk róla.
Egyél zöld zellert. A stresszt nehéz ellenőrizni, amikor a sziluettről van szó. Normális esetben az általa kibocsátott adrenalinnak zsírokat kell égetnie, de néha éppen ellenkezőleg, elraktározza. Ha ideges zűrzavaron, feszültségen és irritáción (frusztráltságon) esik át, egyél egy zöld zellert (ez kereskedelmi forgalomban kapható, vagy télen is megnövesztheti, cserépben, a konyha ablakán). PP-vitaminokat tartalmaz, ami enyhíti a stresszt.
A tudomány által elismert "éhségvágás".
A fehérje csökkenti az éhséget. A mechanizmust a tudósok felfedezték (a jóllakottság jelét küldik az agynak), de túl bonyolult a részletekbe bocsátáshoz. Fontos az alkalmazandó eljárás. Egyél egy szelet sonkát vagy steaket, tojást, tejterméket reggel. Csak így tudjuk legyőzni éhségünket 11 óra körül, deréktól 1-2 centimétert veszítünk, anélkül, hogy csökkenne a mérleg súlya, mert megszüntetjük a zsírt, de az izmok érintetlenek maradnak.
Különösen, ha fehérjét eszel. Az ivás nélküli fogyás megkísérlése nemcsak mérgező a szervezetre, de a fogyás is blokkolható. A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek minket. A fehérjék olyan hulladékot termelnek, amelyet csak a folyadék képes lemosni.