Elhízás gyermekkorban Ha egyszer zsír, zsír hosszú távon - gyógyító gyakorlat
Hogyan lehet legyőzni az elhízás járványát?
A gyermekkori túlsúly és elhízás gyorsan növekvő probléma. "A gyermekek elhízásának óriási növekedése meghaladja az összes korábbi feltételezést, és drámai fenyegetéssé vált az egészségükre" - figyelmeztet a Gyermekegészségügyi Alapítvány egy friss sajtóközleményben. A szakértők ezért számos gyakorlati ajánlást foglaltak össze, amelyek elősegíthetik a gyermekkori elhízás megelőzését.
"A túlsúly és az elhízás eljutott a járvány méretéhez, és a társadalomnak és a politikának a korábbiaknál következetesebben kell küzdeniük ellenük", így a Gyermekegészségügyi Alapítvány követelése. A szakértők különféle intézkedéseket neveznek meg, amelyek elősegíthetik a gyermekek túlsúlyának és elhízásának megelőzését - az egészségtelen ételek reklámozásának tilalmától a vízadagolók felállításáig. Sürgősen elő kell mozdítani az elhízás-járvány elleni küzdelmet.
Hogyan lehet megállítani a gyermekek elhízási járványát? (Kép: kwanchaichaiudom/fotolia.com
Egyre több gyermek elhízott
Dr. professzor szerint Berthold Koletzko, a müncheni Egyetemi Gyermekkórház anyagcsere-szakértője és a Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke „az elmúlt 40 évben több mint nyolcszorosára növelte a gyermekek és serdülők túlsúlyának és elhízásának gyakoriságát.” A szakértő egy nemrégiben közzétett adatokra hivatkozik. 416 vizsgálat elemzése több mint 160 millió gyermekkel és serdülővel 200 országból. Ez azt mutatta, hogy az elhízott lányok aránya az 1975-ös 0,7 százalékról 2016-ra 5,6 százalékra, a fiúk körében pedig 0,9 százalékról 7,8 százalékra nőtt. Ennek óriási következményei vannak az érintett gyermekek egészségére.
A súlyproblémák egészségügyi következményei
A „KiGGS” című országos tanulmány reprezentatív adataira hivatkozva a Gyermekegészségügyi Alapítvány jelentése szerint ebben az országban a három-tizenhét éves gyermekek 15 százaléka túlsúlyos és 6,3 százaléka elhízott. A lehetséges egészségügyi következmények felsorolása "a cukorbetegségtől, a magas vérnyomástól, a szívrohamtól és a stroke-tól a májcirrhosisig, az izom-csontrendszer betegségeiig és a rák bizonyos fajtáin át a pszichés stresszig, a teljesítmény romlásáig és a depresszióig terjed". "Az elhízás több, mint a baba kövérsége, a trombita angyalok veszélyesen élnek" - hangsúlyozza Koletzko professzor.
A korai halál fokozott kockázata
Elhízott serdülőknél a kardiovaszkuláris okokból eredő halálozás kockázata 4,9-szeresére, a kardiovaszkuláris okokból bekövetkező halálozás kockázata pedig 3,5-szeresére nő életük következő negyven évében a normál testsúlyú társaikhoz képest. számol be a Gyermekegészségügyi Alapítvány a jelenlegi tanulmányokra hivatkozva. A normál testsúlyú gyermekekhez képest az elhízott serdülőknél is 1,4-szer nagyobb a pszichológiai problémák kockázata (elhízott serdülőknél 2,5-szer nagyobb a kockázat).
Az élet nagyon rövidül
Összességében a túlsúly 2,5 évvel lerövidíti a fiatal felnőttek életét, az enyhe elhízás csaknem hat évvel, a súlyos elhízás pedig hat-nyolc évvel rövidebb ideig él - írja a Gyermekegészségügyi Alapítvány. "Ez azt jelenti, hogy a súlyos elhízás jobban lerövidíti az életet, mint néhány rosszindulatú betegség" - hangsúlyozza Berthold Koletzko professzor.
A felesleges fontok nem "nőnek össze"
Koletzko professzor kifejezetten ellentmond sok szülő reményének, miszerint gyermekeik felesleges kilói idővel újra "össze fognak nőni". Ez hamis remény. "Ha egy gyermek vagy egy fiatal ember elhízást szenved, akkor súlya később általában nem normalizálódik" - folytatja a szakember. "A kövér gyermek nem karcsú" - hangsúlyozza Prof. Koletzko. Ezért fontos az aktív ellenintézkedések megtétele és a súlyproblémák okainak kiküszöbölése.
Az elhízás-járvány okai
A Gyermekegészségügyi Alapítvány szerint azonban az elhízási járvány okai meglehetősen változatosak. Itt szerepet játszik a csábító reklám, az egészségtelen ételek és az édes italok könnyű hozzáférhetősége, valamint a képernyő média, okostelefonok és mobiltelefonok tömeges használata és az ezzel járó testmozgás hiánya. A cukrot tartalmazó italok esetében az is egyre nyilvánvalóbb, hogy ezek a túlzott súlygyarapodás független kockázati tényezői.
A gyermekeknek vizet kell inni
A Gyermekegészségügyi Alapítvány ezért azt javasolja, hogy a gyermekeket már kiskoruktól kezdve hozzászokjanak a vízfogyasztáshoz, és a cukros italok, például limonádé, kólaitalok, édesített teák vagy jeges teák, gyümölcslevek, gyümölcsnektárok vagy gyümölcsléfröccsök maradjanak kivételnek. A szakértők szerint az oktatási intézményekben nem szabad cukros italokat kínálni minden korosztályú gyermekek és fiatalok számára. "A Gyermekegészségügyi Alapítvány által kidolgozott TigerKids óvodai program egyszerű és praktikus elemeivel azt mutatja, hogy ez valóban sikerrel járhat" - számol be Koletzko professzor.
Példa projektek a napközi központokban
A projekt során a Gyermekegészségügyi Alapítvány tájékoztatása szerint ivóállomást hoztak létre a napköziotthonban, amely víz- és cukormentes teákat kínál. Ezenkívül a gyerekek saját maguk készítik el a gyümölcstálakat apróra vágott zöldségekkel és gyümölcsdarabokkal. A siker rövid idő után már nyilvánvaló volt. "Az óvodások számára szokássá válni, hogy természetes módon és rendszeresen isznak vizet, valamint zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszanak" - jelenti a Gyermekegészségügyi Alapítvány. A gyermekek egészséget elősegítő magatartáshoz való szoktatása gyakoribb zöldség-, gyümölcs- és vízfogyasztáshoz, valamint a cukros italok otthoni fogyasztásának csökkenéséhez vezet.
A vízadagolók segítenek
Az alapítvány szerint egy másik példa az Észak-Rajna-Vesztfáliában végzett TrinkFit-tanulmány. Ekkor az általános iskolások saját palackokat kaptak, és egy vízadagolóval bármikor elláthatták magukat pezsgővel vagy még mindig ivóvízzel. A vízadagolók telepítése önmagában több víz ivásához és a cukros italok alacsonyabb fogyasztásához vezetett, "és mindössze egy tanév után 31 százalékkal alacsonyabb az elhízás előfordulása, mint a kontroll iskolákban" - számol be a Gyermekegészségügyi Alapítvány. Ez megmutatja, mennyire fontos arra ösztönözni a gyermekeket, hogy cukros italok helyett vizet igyanak.
A vízadagolók felállításával csökkenthető az édesített italok fogyasztása és csökken a gyermekek súlya. (Kép: Maksim Kostenko/fotolia.com)
Végzetes hatású reklám
A szakértők szerint a televízióban és a közösségi médiában a gyermekeket célzó élelmiszer-reklámok is katasztrofális szerepet játszanak az elhízási járványban. Kimutatták, hogy ez befolyásolja a kiegyensúlyozatlan és hizlaló termékek, például a kóla, a chips és az édes snackek előnyben részesítését, vásárlását és fogyasztását. Néhány nagyvállalat ígérete, hogy önként korlátozza a tizenkét évesnél fiatalabb gyermekek felé irányuló reklámozást, szintén tiszta ablaktáblának bizonyult. "Egy USA-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy a vállalatok által a gyermekek számára történő reklámozás önkéntes korlátozása hatástalan" - mondja Koletzko professzor.
A gyártó önmegtartóztatása nem működik
Továbbá még az óvodáskorú gyermekek is naponta ki vannak téve az egészségtelen ételek reklámozásának a gyermekműsorokban - számol be Prof. Koletzko. Minden korábbi kísérlet az emberek egészséges táplálkozásról és ivásról történő oktatására ebben az országban is hiábavalónak bizonyult. Az élelmiszeripar lobbitevékenységével eddig sikeresen kivédte a jogi szabályozásokat. Németországban még mindig nem szükséges a tápanyagok értékelése és az élelmiszer-minőség egységes jelölésekkel történő egységes címkézése, bár ez az Egészségügyi Világszervezet (WHO) követelménye.
Milyen műveletekre van szükség?
Mivel a gyártók önkéntes kötelezettségvállalásai nem működnek, sőt kiderülnek, hogy színlelt csomagolásnak számítanak, itt az ideje "szigorúbb jogszabályi előírásoknak, az élelmiszerek egyértelmű és érthető címkézésének, valamint hatékony hivatalos ellenőrzésüknek", ezért a Gyermekegészségügyi Alapítvány sürgető igénye. Sürgõsen szigorúbb szabályokra van szükség, és az egyedi intézkedések nem elegendõek a katasztrofális fejlõdés megállításához. A szakértők szerint a legfontosabb végrehajtandó intézkedések a következők:
- A szoptatás következetes támogatása;
- a magas cukorfogyasztás korlátozása oktatás és jogalkotási intézkedések révén;
- a vízfogyasztás elősegítése a magas cukortartalmú italok adóztatásával;
- a gyermekeket célzó reklám korlátozása a tömegmédiában és az internetes közösségi médiában;
- az élelmiszerek egyszerű és könnyen érthető címkézése, hogy a fogyasztók gyorsan azonosíthassák a jobb termékeket.
A tudománynak, a társadalomnak és a politikának együtt kell működnie
Összességében a Gyermekegészségügyi Alapítvány szerint a tudománynak, a társadalomnak és a politikának szorosabban együtt kell működnie „annak érdekében, hogy megváltoztassák a gyermekek hízó világát.” Fontos a rendszeres testmozgás megvalósítása a napköziotthonokban, iskolákban és a szabadidőben is - hangsúlyozza Koletzko professzor. A szakember szerint a gyermekeknek és a fiataloknak legalább napi 90 percet kell gyakorolniuk. Ezenkívül a szülőknek legfeljebb napi két órára kell korlátozniuk gyermekeik audiovizuális média használatát - folytatta Koletzko professzor. Végül, de nem utolsósorban a gyermekeknek, a szülőknek és a gondozóknak ismereteket és gyakorlati ismereteket kell adni az italokról, a táplálkozásról és az egészségről. (fp)