Elhízás, hajhullás és társ. Ebből a 6 jelből meg lehet állapítani, hogy a hormonháztartás nincs bent
A hormonális egyensúly nagy szerepet játszik az egészségünkben. Ha megőrül, annak végzetes következményei lehetnek testünkre. Ezt a hat tünetet nem szabad figyelmen kívül hagyni!
A hormonok kémiai hírvivők, amelyek jelként viselkednek, és a véráramon keresztül szállítják. Felelősek az emberi test számos folyamatáért, és segítik szervezetünket és minden folyamatát a működésében. A rendellenesség jelentősen ronthatja az életminőséget. Hogyan ismeri fel a hormonális rendellenességeket? Megmondjuk.
1. Súlygyarapodás
Hízott az utóbbi időben anélkül, hogy túlzott mennyiségű cukrot vagy zsíros ételeket fogyasztana? Akkor annak oka lehet egy hormonális rendellenesség. A megnövekedett kortizolszint (kortizol = stresszhormon) biztosítja, hogy több zsírt tároljon a test bizonyos területein.
A súlygyarapodás az inzulinrezisztenciát is jelezheti, ami a legrosszabb esetben diabetes mellitushoz (2-es típusú cukorbetegség) vezethet. A hasnyálmirigyben termelődő inzulin hormon fő feladata a vércukorszint csökkentése. Az egyszerű szénhidrátok bevitele esetén ezek glükózra bomlanak, a beleken keresztül jutnak a vérbe, és a vércukorszint emelkedik, amíg az inzulin közreműködik.
A búza, a gyorsételek és az édességek fogyasztásával a vércukorszint folyamatosan emelkedik, és a hasnyálmirigynek ennek megfelelően nagy mennyiségű inzulint kell rendelkezésre bocsátania. Ha a vércukorszint tartósan magas, a test egy bizonyos ponton már nem vehet részt. Az eredmény tartósan magas inzulinérték. A glükóz már nem képes eléggé lebontani, és megtelepszik a testben.
2. Kimerülés
A magas kortizolszint nemcsak a súly ingadozását okozhatja, hanem úgy gondolják, hogy ez az oka annak is, hogy gyakran érzi magát lehangoltnak és kedvetlennek. Ha a stressz állandó jelenséggé válik, akkor a teljesítmény csökken. Ha a stressz és így az adrenalin és a kortizol szintje olyan magas, hogy a hormontermelés természetes ritmusa megszakad, ez ébrenléthez és fokozott éberséghez vezet stressz esetén. Ez viszont megakadályozza a szükséges alvást. Minél tovább halad a zavar, annál nehezebb átvészelni a napot. Az ébrenléti szakaszhoz szükséges hormonok már nem termelődnek elegendő mennyiségben.
3. Élelmiszer utáni vágyakozás
Az állandó vágy valami édes elfogyasztására, különösen délután, erősen jelzi, hogy hormonális rendellenesség van jelen. Problémája lehet a pajzsmirigyével. Mivel normálisan ellátja a testet a trijódtironin (T3) és a tiroxin (T4) pajzsmirigyhormonjaival annak érdekében, hogy a vér inzulin tartalma állandó maradjon. Ez rendkívül fontos az anyagcserénk szempontjából. Amikor ez már nem így van, a tested cukorra vágyik. Néha segít korlátozni a tejtermékek, a cukor és más stimuláns ételek fogyasztását.
4. Álmatlanság
Az álmatlanságot számos tényező okozhatja, de nem ritka, hogy a hormonháztartás károsodása a felelős. Az ösztrogén hormon szabályozza alvásunkat. Ha egyensúlyhiány van, ez rossz alvást, sőt álmatlanságot okozhat.
5. Csökkent szexuális vágy
Kéz a szíven! Mennyi ideig tartott utoljára szex? Hormonális egyensúlya lehet hibás a csökkent szexuális vágyáért. Az androgének (nemi hormonok) felelősek a férfiak és nők szexuális vágyáért. Ha ezek nincsenek egyensúlyban, ez kedvetlenséghez vezethet. A szerotonin hiánya nyugtalanságot, gyors akaratlan izomrángást, izzadást és hidegrázást is okozhat.
6. Hajhullás
A hajad egyre vékonyodik, vagy hirtelen rendkívüli hajhullás miatt szenvedsz? Ez hormonális egyensúlyhiány következménye is lehet. A dihidrotesztoszteron hormon (DHT) felelős ezért. A hajgyökerek elhervadnak, mert túl érzékenyek a férfi hormonra. Túl magas DHT-koncentráció esetén a hajhagymák összezsugorodnak, amíg csak finom hajpihe nem sarjad belőlük.