Elhízás - Hol vagy a súlyoddal Doctissimo

Honnan tudod, ha túl kövér vagy? Nagyon egyszerű! A Doctissimo felkéri Önt, hogy számoljon súlyával, fedezze fel az ételprofilját és ismerje meg a kalóriaigényét. Olvassa el, hogy megtudja, a kilók nem nehezednek-e az egészségére.

Számolja fel súlyát

A túlsúly mindig a kalóriafogyasztás és az energiafelhasználás közötti egyensúlyhiány eredménye: túl sokat ettünk és nem mozogtunk eléggé. De az enyhe túlsúly, mindenekelőtt az esztétikai probléma és a súlyos elhízás összehasonlítása véget vet az egészségre valódi veszélynek.

Mi az étel profilja ?

Az étkezési magatartás megfigyelőközpontja (OCA) szerint Franciaország 5 fő étkezési családra oszlik. Változatos kisfaló, sietős fiatalfaló, nagy egyhangú evő. Ha meg szeretné tudni profilját, és ki szeretné használni a táplálkozási és pszichológus személyre szabott tanácsát, válaszoljon a következő kérdésekre.

Minden héten fedezze fel a legújabb egészségügyi, családi és jóléti trendeket és híreket.

vagy

Mi a kalóriaszükségleted ?

Minden nap energiát fordítasz gondolkodásra, sétára, emésztésre. az elfogyasztott mennyiség több tényezőtől függ: kortól, testsúlytól, fizikai aktivitástól. A testének szükséges üzemanyagot azonban az étele biztosítja. Ezért elengedhetetlen a napi igények ismerete a bevitel igazítása érdekében. Teszt, hogy megtudja, pontosan hány kalóriára van szüksége !