Elhízás - mi ez
Központok a Südstadti Klinikán
- Onkológiai Központ
- Mellközpont
- Colon Cancer Center
- Nőgyógyászati Rákközpont
- Hasnyálmirigyrák Központ
- Érrendszeri központ
- Elhízási központ
- Elhízás - mi ez?
- Kezelési céljaink
- Konzervatív terápia
- Elhízás és anyagcsere-műtét
- Az egyik lehetséges út hozzánk
- Hernia központ
- Reuma Központ
- Trauma központ
- Endoprotetikai Központ
- Perinatális Központ
- Hemophilia Center
- Hematológiai daganatok központja az Onkológiai Központban
További információ
Az (elhízás) olyan krónikus állapot, amelyben annyi testfelesleg halmozódott fel, hogy az káros az egészségére. A fokozódó elhízás gyakran az olyan általános betegségek növekedésével jár, mint a magas vérnyomás, a vér lipidszintjének emelkedése, a gerinc és a nagy ízületek kopásának jelei, valamint a vércukor felhalmozódásának kockázata. Összességében több mint 30 lehetséges társbetegség kapcsolódik a túlsúlyhoz.
A 30-as BMI (testtömeg-index) alapján az elhízásról beszélünk. A betegség akkor fordul elő, amikor az ember testének zsírsejtjei megnagyobbodnak vagy elszaporodnak. Ha hízik, ezek a zsírsejtek kezdetben nagyobbak lesznek, és később drámaian növekednek.
Könnyedén meghatározhatja BMI-jét:
Súlyosztályozás a WHO szerint, 2008-tól
| súlyos alsósúly | ≤ 16,0 | Alsúlyú |
| mérsékelt alsósúly | 16,0-17,0 | Alsúlyú |
| kissé alulsúlyos | 17,0-18,5 | Alsúlyú |
| Normál súlyú | 18,5-25,0 | Normál súlyú |
| Elhízás | 25,0-30,0 | Elhízottság |
| I. fokozat | 30,0-35,0 | |
| Évfolyam II | 35,0-40,0 | |
| Évfolyam III | ≥ 40,0 |
Az elhízás okai
Miért olyan könnyű hízni?
1910 óta, amikor minden német átlagosan napi 12 km-t gyalogolt, a napi lépések száma körülbelül 3000-re (kb. 1 km-re) csökkent. Ez azt jelenti, hogy a kalóriafogyasztás mennyisége napjainkban jelentősen csökkent. Sőt: a fizikai fejlődésnek köszönhetően a munkahelyi fizikai megterhelésünk sok helyen minimálisra csökkent. A napi mobilitást főleg autóvezetéssel érjük el, és az internet szinte korlátlan lehetőségei miatt egyre kevesebb testmozgás szükséges.
Ezzel szemben a kalóriatartomány ma gyakorlatilag korlátlan, az egészséges ételek olykor drágák, a magas kalóriatartalmú gyorsételek pedig olcsók. Különösen az ízlésesen bemutatott luxusételek túlkínálata már nem jelent akadályt sok érintett számára. A normálisnak vélt alkoholfogyasztás elegendő kalóriát is hordoz a poggyászában. Például a napi 2x 0,5l sör 660kcal-val a napi szükséglet körülbelül 28% -át fedezi.
Ezeket a tényezőket csak hosszú távon lehet befolyásolni. Egy átlagos napi étrendnek 1800-2500 kcal-t kell tartalmaznia. Ma azonban naponta meghaladja a 3000 kcal-t, és így a német lakosság széles körében állandó túlkínálat van. Emiatt az elhízás és az elhízás évek óta növekszik - különösen Mecklenburg-Nyugat-Pomerániában.
Miért olyan nehéz a fogyás
Az életmódot, az étkezési szokásokat és a pszichoszociális környezetet nehéz tartósan megváltoztatni. A sikeres fogyás objektíven is nehéz.
Az izomtömeg csökken az alacsony kalóriatartalmú étrend vagy az étrend során. 10 kg-os súlycsökkentés esetén az érintett személy izomtömege 3-4 kg-mal csökken. Mivel az izomtömeg korrelál a bazális anyagcserével, a csökkent anyagcsere még csökkentett étrend esetén is csökken. Az anyagcsere lelassul.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az étrend révén történő végleges súlycsökkentés csak akkor garantált, ha a beteg továbbra is csökkenti az energiafogyasztását, mivel a fogyáskor az alapanyagcsere is csökken. Vagyis a betegeknek folyamatosan kevesebbet kell enniük a fogyás folytatásához. Ez a követelmény a mindennapi életben alig teljesíthető.
Ezért a súlycsökkentő étrend általában a meghatározott összefüggések miatt állandó súlyhoz vezet egy bizonyos idő után. Az érintettek számára ez gyakran elégedetlenséget és frusztrációt eredményez, ami viszont csökkent motivációhoz vezethet, és bizonyos körülmények között csalódáshoz vezethet megújult súlygyarapodás esetén.
Természetesen az étrend kíséretében mindig szükség van testgyakorlásra (ha az ízületek ezt megengedik). Sajnos a megnövekedett mozgáshoz való hosszú távú alkalmazkodás akár irányított programokon belül is csak a résztvevők 50-60% -ában sikeres
Minden szempontot összefoglalva, célzott és hosszú távú súlycsökkentés csak szakmai segítséggel és magas szintű önmotivációval érhető el.