Elhízás serdülőknél

között sokat

Az elhízás, ismerje fel és határozza meg

Ha látja, hogy a 15 éves gyermeke csomagcsomagokat eszik és szódával esküszik, normális, ha aggódik. De tudnod kell a különbséget egy tinédzser között, aki sokat eszik, mert a teste ezt követeli, és egy másik ember között, aki túl sokat eszik. Az elhízás meghatározása

Az elhízást a WHO (Egészségügyi Világszervezet) betegségként ismerte el, és a BMI 30-nál nagyobb vagy azzal egyenlő. A BMI a súly (kg-ban) osztva a magasság négyzetével (m-ben). A túlsúlyt a 25-nél nagyobb vagy egyenlő BMI jellemzi. Ugyanakkor objektívnek kell maradnia, és szem előtt kell tartania, hogy ezek az adatok csak hozzávetőleges mértékek.

Az elhízás okai és kockázatai

Az okok Az elhízás kiváltó oka az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák közötti egyensúlyhiány. Bizonyára észrevette, hogy a tinédzserek sok időt töltenek a televízió, a számítógép vagy a videojáték-konzol előtt. Ezek a tevékenységek bár elterelik a figyelmüket, de nem engedik számukra a felgyülemlett és felesleges kalóriák eltávolítását. Az ehhez hozzáadott zsírokban és cukrokban gazdag étrend tovább növeli az elhízás kockázatát. Ezért gyermekét sportolni kell, de képességeinek erejéig. Ha az elhízás már jelen van, akkor a legjobb, ha nem olyan sportokat választunk, amelyek megerőltető erőfeszítéseket igényelnek, hanem inkább gyalogolást vagy kerékpározást. Ez lehetővé teszi számára, hogy elérje céljait, és ne adja fel.