Elhízás, sport, szempilla: kocogás, ajánlott
Elhízás, sport, gének. A Tajvani Tajvani Nemzeti Egyetem kutatói tanulmányt végeztek, amely megvizsgálta azokat a mozgásfajtákat, amelyek hatékonyan csökkentik az elhízás genetikai hajlamát.
Elhízott emberek milliói élnek a világon. Az Egészségügyi Világszervezet adatai azt mutatják, hogy a felnőttek világszerte körülbelül 13% -a elhízott. Az Egyesült Államokban a százalékos arány még magasabb - a felnőtt lakosság csaknem 40% -a. Az elhízás az életmód és a genetikai öröklés közötti komplex kölcsönhatás következménye. A kutatók csak most kezdik megérteni a gének túlzott testsúlyra gyakorolt hatását.
A tajvani tanulmány a PLOS Genetics c.
Elhízás, sport, szempilla: kocogás, ajánlott
A kutatók 18 424 30 és 70 év közötti felnőtt adatait vizsgálták, akik Tajvanon vettek részt egy vizsgálatban. Wan-Yu Lin és munkatársai az elhízás öt mérését elemezték: a testtömeg-indexet, a testzsírszázalékot, a derék kerületét, a csípő kerületét és a derék/csípő arányát.
A tajvani tanulmány magában foglalta a résztvevők által közölt adatokat a rendszeresen gyakorolt sporttípusokról. A kutatók 18 ilyen típusú gyakorlatot vizsgáltak.
Következtetések? "Az ember genetikai kockázati pontszáma és testmozgásuk közötti kölcsönhatások vizsgálata rámutatott, hogy a kocogás volt a legjobb edzés az elhízás csökkentésére. Pontosabban, a rendszeres kocogás három intézkedéssel kompenzálja a genetikai kockázatot: a testtömeg, a testzsír százalék és a csípő kerülete ", az orvosi hírek a mai napon mutatják be.
Elhízás, sport, szempilla: milyen hatásai vannak az úszásnak és a tenisznek
A kutatók az idézett forrás szerint ezt állítják: „Az elhízás mind az öt mércéjén a rendszeres kocogás következetesen megmutatta a legjelentősebb kölcsönhatásokat a [genetikai kockázati pontszámokkal]. (.) A hegymászás, a gyaloglás, a testmozgás, a nemzetközi szokásos tánc és a hosszabb jóga gyakorlat enyhítik a BMI genetikai hatásait. ".
Ezzel szemben más népszerű tevékenységek, mint például az úszás és a kerékpározás, nem befolyásolták az elhízás genetikai hajlamát. Továbbá: tollaslabda, asztalitenisz, kosárlabda, tenisz, tai chi.
"Eredményeink azt mutatják, hogy az elhízási intézkedések genetikai hatásai különböző intézkedésekre csökkenthetők különböző típusú testmozgásokkal. A rendszeres testmozgás előnyei nagyobb hatást gyakorolnak azokra az alanyokra, akik hajlamosabbak az elhízásra" - tették hozzá a kutatók.