Elhízási fájl Táplálkozási intézkedések diszlipidémiák esetén ⋆
A lipid egyensúlyt gyakran figyelmen kívül hagyják, de ha ez megváltozik, a szakemberrel folytatott konzultációt követően bizonyos speciális táplálkozási intézkedéseket kell hozni dyslipidaemia esetén. Tovább vezet minket az elhízás táplálkozási szakértőjének, Cristina C.-nak a Natur House-ból, barátunknak a lipidfelesleg elleni küzdelemben.
Mik azok a dislipidémiák?
A diszlipidémiák olyan állapotok, amelyeket a vér lipidjeinek kóros szintje jellemez: összkoleszterin, LDL-koleszterin, HDL-koleszterin és trigliceridek. A diszlipidémiák speciális egészségügyi kockázatokkal társulnak, különösen a szív- és érrendszeri betegségek esetében. A szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok Európában mind a nők, mind a férfiak körében. A vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy az LDL-koleszterin 25-35% -os csökkenése 25-35% -kal csökkenti a főbb kardiális események (pl. Miokardiális infarktus) előfordulását. Közvetlen összefüggések vannak az LDL-koleszterinszint és az inverz között a HDL-koleszterinszint (védő szerep) és a szív- és érrendszeri betegségek között.
A diszlipidémia okai
A diszlipidémia legfontosabb oka a mozgásszegény életmód, a túlzott táplálékkal telített zsírok, koleszterin és transz-zsírsavak bevitelével.
Egyéb másodlagos okok
- alkohollal való visszaélés
- dohányzó
- pajzsmirigy alulműködés
- cukorbetegség
- krónikus vesebetegség
- máj-epeúti rendellenességek
- egyes ösztrogént, progeszteront, glükokortikoidokat, retinoidokat, tiazidokat tartalmazó gyógyszerek
A disliplipémiák kezelése magában foglalja az életmódváltást és a farmakoterápiát. Az életmódváltás az étrend megváltoztatása mellett a fizikai aktivitás bevezetését és a dohányzásról való leszokást is magában foglalja. A súlycsökkenés túlsúly és elhízás esetén javallt.
Táplálkozási intézkedések hiperkoleszterinémiában
A teljes zsírbevitel ellenőrzése
Táplálkozási intézkedések hipertrigliceridémiában
A hipertrigliceridémia ugyanazokat a táplálkozási intézkedéseket jelzi, mint a hiperkoleszterinémia, emellett csökken az egyszerű cukrok és az alkohol fogyasztása. Javasoljuk, hogy kerülje a cukor, méz, cukorka, cukorlé, leveles tészta, rétesek fogyasztását az édesítőszerek (stevia cukor), házi édességek, édesítőszerekkel készített limonádé mellett. A szénhidrátok kiválasztásakor ajánlott a glikémiás indexet használni.
Táplálkozási intézkedések a hipo-HDL-emiában
Alacsony HDL (jó koleszterin) szint esetén ajánlott csökkenteni a transzzsírok, szénhidrátok, különösen a mono- és diszacharidok (fruktóz, glükóz, cukor, stb.) És mérsékelt alkoholfogyasztást.