Eliza Samara edzője INGYENES élő fitnesz órákat kínál online
Új motivációs módszer a szerelmesek és a mozogni vágyók számára! A sport nemcsak fizikailag, de mentálisan is jobbá tesz minket. Tehát a téli ünnepek végével egyre többen konstanziiak kezdték el a fogyás folyamatát, akár diéták, akár sportolás útján, vagy a kettő együttvéve az egészséges test és a jobb eredmény érdekében. Így a városban található tornateremek sokfélesége, vagy a legutóbbi időkben az online környezetben zajló edzéstípusok mellett van egy olyan esemény, amely naponta, 30 napos időközönként zajlik azoknak, akik fogyni vagy fogyni szeretnének. tónusú, és akiknek nincs idejük vagy hangulatuk edzőterembe járni.
Mint jól tudjuk, az online környezetben keresettnek és nemkívánatosnak, többé-kevésbé előnyösnek vagy hasznosnak találjuk a számunkra. A közelmúltban Konstancában jó fitneszoktatóként ismert konstancai lakos választotta a tanfolyamokat azok számára, akik fogyni szeretnének, vagy egyszerűen a korábbinál jobb fizikai kondícióval rendelkeznek.
A 30 edzés 30 nap alatt történő kihívásáról
A konstanzi fitneszoktató 30 napig élő, napi fitneszórákat szervezett online. Izgalmas projekt mind számára, mind azok számára, akik csatlakoznak hozzá. Úgy tűnik, hogy az eseményt tárt karokkal fogadták, különösen azok, akik különböző okokból, időből vagy hangulatból nem járnak Konstanca egyik tornatermébe. A kezdeményezés abból adódik, hogy a téli ünnepekkel a konstantai emberek különféle hagyományos román ételeket fogyasztottak, és most azok, akik felszedtek néhány plusz kilót, fogyni szeretnének.
Így a Facebook-oldalán javaslatot tesz mindazoknak, akik részt akarnak venni 30 napig tartó napi tanfolyamokon, 30 napig. Akik már feliratkoztak Dani Grigore programjára, a 30-ból 8 edzésen vettek részt. „Egy órába telt, mire eldöntöttem, az egész egy reggel 6: 30-kor kezdődött, amikor az edzőterembe tartottam. -Rájöttem, hogy sok olyan ember van, akinek segítségre és motivációra van szüksége életminőségének javításához. 07: 30-kor egy csoportban tettem a Facebookon, este 21: 00-kor pedig 800 tag volt, és most 11 nap után 10 000 ember vagyunk, nem gondoltam, hogy ennyi tagot tudok összegyűjteni.
Csak 100 embert akartam arra ösztönözni, hogy legalább 10% -kal megváltoztassam az életüket. A csoportnak nagyon fontos szerepe van, mert a tagok motiválják egymást, hogy sikeresen teljesítsék a kihívást. Ugyanakkor, mivel az egész országból vannak emberek, a tanácsok és az ajánlások sokfélék. Edzés után kifüggesztett képeken, ételeken keresztül mozogják egymást. Azt akarom, hogy a kihívás elérje az országos szintet, és segítsen azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének és életmódjukat szeretnék megváltoztatni a 30 nap végére. Mellettem a feleségem, Nela Pricop, pszicho-dietetikus, aki ajánlásokat tesz a táplálkozásról, receptekről, tippekről stb.
30 napig napi filmezett edzést teszek közzé, amelyben minden tagnak bemutatom, hogyan és hogyan kell dolgozniuk. 8 nap telt el a kihívás kezdete óta, és az első értékelés után több mint 200 tag fogyott 0,5 és 5 kilogramm között. Hogy még jobban motiválják őket, ebben a kihívásban országosan 2000 euró értékű díjak vannak. Minden ingyenes, célom, hogy minél több embernek segítsek a 30 nap alatt, ezért szólok mindazokhoz, akik változtatni akarnak az életükön. Gyere velem, szeretnék egy egészségesebb Constanţát! ”- jelentette ki Dani Grigore a konstancai„ Replica ”-nak.
Ki Dani Grigore?
Dani Grigore története lenyűgöző. Szakmai felemelkedése egy szerencsétlen esemény, egy motorbaleset következménye volt, amely három napig kómában hagyta. A gyógyulás érdekében az orvosok azt ajánlották, hogy mozogjon, hogy újra mozgassa a kezét, de azért is, hogy megszabaduljon a hátfájásától. Azóta szenvedélyré változtatta a mozgalmat, és kitartással, ambícióval és sok munkával elérte azt, ami ma.
"Egy meglehetősen súlyos motorkerékpár-balesetet követően, 19 éves koromban (3 napig kómában voltam) gyógyulást kellett végrehajtanom ahhoz, hogy mozgatni tudjam a kezemet és megszabadulhassak a hátfájástól. Jól felépültem, és azóta javasolta, hogy soha ne mondjak le a sportról. 2 évig egy főiskolán vettem részt az Egyesült Királyságban, majd feladtam szenvedélyem, az erőnléti oktató iránti törekvésemet. 6 hónapot vártam, hogy valaki elolvassa önéletrajzomat egy konstanzi fitneszklubból.
3 éve dolgozom Eliza Samara teljesítménysportoló fizikai edzésén (TÁBLÁZATTENISZ) is, aki 2016-ban aranyérmet és további két ezüstérmet nyert az orosz bajnokságon. 4 hónapon át képeztem egy 17 éves teniszezőt, aki 9 kg-ot fogyott, és most részt vesz országos és európai tornákon. Ebben az évben kezdtem el a fizikai edzéseket egy asztaliteniszezővel, aki a román válogatott tagja. 2016-ban személyes edzés keretében dolgoztam együtt Alexandra Stannal. ”- nyilatkozta Dani a konstancai„ Replica ”-ért is, Dani Gregory, fitnesz oktató.
Mihai Lupu, a Bíróság elnöke a rendes ülésre, november 12-re hívta össze a Constanta Megyei Tanácsot. 425
Sarafu stílusát november 10-én, kedden 24 órán keresztül őrizetbe vették az ügyészek. 3598
Fântânele helység az elsők között lépett be a karanténba, miután az előfordulási arány elérte a 8,2 órát. 1690
Florian M.-t az elsőfokú bíróság november 10-én 2 év és 2 hónap börtönre ítélte felfüggesztéssel. 1611
Veronika Kudermetova (46 WTA) szerdán tökéletes mérkőzést játszott Barbara Haas (148 WTA) ellen. Az orosz nő érvényesült. 263
Irina-Camelia Begu, a WTA 76. helyezettje kiesett szerdán a linzi torna első fordulójában, a versenyen. 316
Dănuț Lupu, az olyan csapatok korábbi játékosa, mint a Dinamo és a Rapid, pozitívnak találták az új koronavírust és az. 496
A Románia és Fehéroroszország barátságos mérkőzése tökéletesen kezdődött Mirel Rădoi számára. 55 perc elteltével a "háromszínű". 1332
Mert gyakran előfordul, hogy a közösségi campuson Henri Coandă más embereken kívül él. 1568
Románia területén november 11-ig, szerdáig 324 094 fertőzött ember esete volt. 1414