Élj könnyebben Lahr - A tanfolyam
A könnyebb élet nem diéta, hanem a holisztikus táplálkozási koncepció, amellyel visszatalálhat a szokásos étkezési szokásokhoz.
Ez végül szabadon hagyja az elmédet, hogy feleslegesen az evésre vagy a nem evésre koncentráljon. Folytathatja élvezd az ételt, három ízletes étel - tetszés szerint - egy teljes tányér.
Adjon szünetet a gyomrának az étkezések között. Ez segít újra felfedezni az éhség és a jóllakottság természetes jeleit.
Olyan könnyű lehet könnyebbé tenni.
Olyan egyszerű? Igen, ilyen könnyű. Magam is tapasztaltam.
A Lebe Leichterben nincsenek megfelelő és rossz ételek. Megtanulsz új utakat járni azzal, hogy érzed, mi a jó neked és mi nem. Dobja el a régi szokásait, és cserélje le újakra, hogy elérje a holisztikusan könnyebb élet célját. Képesek megváltozni.
Tanulni fogsz hogy szívük vágyai odafigyeljenek arra, amire valóban szükségük van (mert az étel nem mindig az elégedettség útja). Ez megváltoztat, és új módot talál az ételekkel való megközelítésre és kezelésére. Megtalálják a maguk módját, hogy ízlésesen, mértékletesen étkezzenek, és úgy alakítsák életüket, hogy az eszük fontossága csökkenjen.
Mivel az új viselkedési minták nem jelennek meg egyik napról a másikra, tanácsos tizenkét hétig gyakorolni az Élő könnyebb programot. Ennek legegyszerűbb módja az, ha csatlakozik egy Live Easier csoporthoz.
Továbbá sokkal szórakoztatóbbá teszi a fogyást együtt és bizonyítottan nagyobb sikerhez vezet, mint egyedül.
A 12 hét alatt a résztvevők körülbelül 6–8 kg-ot fogynak. A különböző heti témák segítenek nemcsak abban, hogy súlyát kordában tartsa, hanem könnyebbé és holisztikusabbá is váljon kihozza a legtöbbet az életéből.
A 12 hét alatt megkapja a szükséges "know-how-t" ahhoz, hogy hosszú távon könnyebben éljen.
A két táplálkozási szakember, Heike Malisic és Beate Nordstrand által kidolgozott Lebe öngyújtó program a kívánt fogyáshoz és új szabadsághoz vezet az étkezési viselkedésben élénk életmód.
Próbáld ki, és hagyd, hogy meggyőzzön.
1. Élvezze a napi három étkezést kedved szerint, egy tányérral tele.
2. Adjon szünetet a gyomrának az étkezések között.
3. Igyál napi 2-3 litert.
4. A "Maxi" megengedett hetente kétszer.
5. Gyakoroljon napi fél órát.
6. Vegyen részt egy Élő Öngyújtó találkozón hetente egyszer.