Élje IBS-ét l után; szállítás; Könnyű toll receptek
Kolopataként testünk nagyon érzékeny a változásokra, különösen, ha például fáradtságról van szó. A terhesség után, ami nagyon különleges állapot, a szülés után, amelynek még mindig van, árthat a testnek, neked is utána kell gazdálkodnod! Aztán jöttek az álmatlan éjszakák, a stressz, az étrend megváltozása. Hogyan lehet megkímélni? Néhány tipp itt, csak neked, mert mindez megvan, bármennyire is segít másoknak 🙂
Az első dolog, amire gondolhat egy újszülöttnél, természetesen az alváshiány. Figyelmeztetés: a fáradt test olyan test, amely több ételt kér, és biztosan több zsírt és édesebbet ! Elég ahhoz, hogy kiváltsa a gyomorfájást, a bél kellemetlenségeit, a bőrreakciókat és mindent, ami ezzel jár. Ennek elkerülése érdekében néhány egyszerű tipp, hogy vegye vagy hagyja el az esetétől függően (az első napok a babychou-val minden új szülőnél eltérőek):
Gyors és korlátozott étkezési ötletekért a Fodmap-ban meghívom Önt, hogy böngésszen a receptek között a blogon.
Több, mint bármelyik betegnél, a perineum munkája, és néha a végbélnyílás, és nagyon komolyan kell venni egy colopath számára. Végezze el a munkameneteket, és kérjen további információkat, ha szükséges.
Általában időpontot rendelt gyógytornász katéteres rehabilitációhoz vagy szülésznőnél kézi rehabilitációhoz. Személy szerint a kézi rehabilitáció (bár nagyon jól sikerült egy szuper szülésznő mellett) nem volt számomra nagyon hasznos. Ezért a katéter rehabilitációját javasolnám.
Mégsem illeszkedtem a perineum rehabilitációjának egyik "1. csoport" kritériumához. Ez azt jelenti, hogy terhesség alatt nem hízott többet 13 kg-nál, nem volt műtét szüléshez, nem volt csipesz, nem volt nagy a fej kerülete a babának stb. Mint emlékeztetni szeretném, igazán idilli szülésem volt 🙂