Éljen a burgonya, mert ettől gyorsan karcsúak vagyunk
Hála istennek, megengedett a kávéfogyasztás ... és mi van vele? Helyes! Egy krumpli!
Vagy kettő, ha a példány kicsi.
Az SOS MÁSODIK NAPJÁT írjuk - DETOX.
Nem gondoltad volna, hogy itt ülünk a vasárnapi újságnál, és őrülten várjuk a burgonyakanalat ...:-))))
A burgonya egy teli, ízletes gumó. Élvezd!
Az orvos SOS zöldséget ír elő a nap hátralévő részére.
És Claudia elmondja, mit kell még tudni ma.
Ha tegnap még nem főzött meg burgonyát, itt az ideje, hogy a gumóhoz forduljon.
Akár kókuszolajban főzve, akár sütve, vagy a légsütőben főzve - teljesen szabad vagy.
Ön is szívesen ad hozzá néhány pelyhet vajat (... vagy kókuszdióolajat és egy csipet curry-t ... a főág vezetőjének megjegyzése) és egy kis kősót (himalája só) a főtt burgonyához.
A burgonya biztosítja ma reggel a szervezet számára szükséges szénhidrátokat. A nap hátralévő részét rengeteg zöldséggel tölti. Annyi zöldséget, amennyit csak akar.
Csak babot, borsót (még csicseriborsót sem) és tököt, kérem.
A gombákat is kerülni kell, mivel nehezen emészthetőek. De különben elengedheti a gőzt. A zöldséges serpenyőtől a salátáig. Finom az z. B. karalábé szelet, vegyes zöldségek és néhány szeletelt paradicsom vagy uborka. Egyszerűen vágja a karalábét kb. 1 cm vastag szeletekre, sóval és borssal ízesítse, majd kevés kókuszolajon enyhén megpiruljon. Készítsen zöldséges serpenyőt egyidejűleg. Ebben az esetben megpiszkáltam egy póréhagyma rudat és néhány reszelt sárgarépát, majd kevés vízzel eloltottam. A karalábé szeletnél van egy kis apróra vágható és rágnivaló. Nagyon jó íze is van. Ez a zöldségváltozat, amivel egy kicsit boldogabbá tehetem a férjemet, aki bátran végigvonul minden nap. És tudod - férfiak és zöldségek vagy férfiak és "nincs hús" ...
És amíg a zöldségek elkészítésén vagyunk ...
Előre főzhetünk holnapra is. Pl. Egy karfiol és utána (ugyanabban a vízben működik gond nélkül) egy vagy két brokkoli fej. Ha ma nem használja, akkor örül, ha holnap készen áll valami.
NEgy szó mindenkinek, aki dolgozik ...
Holnap hétfő van, és munkához kell vinnünk az ételt! Tehát, ha lehetséges, készítse elő az ételt a holnapi estére. Mivel holnap van zöldség és gyümölcs, vegyes saláta és gyümölcssaláta vagy előre főtt zöldség ajánlott. Sok minden nagyon jó hideg ízű is. (Próbáljon meg kókuszolajban sült sárgarépát friss korianderrel ... A fõosztály vezetõjének megjegyzése) Minden jól van pohárba csomagolva és hûtõszekrénybe helyezve, így másnap reggel készen áll a kezére anélkül, hogy fél órával korábban fel kellene kelnie az ágyból.
Kérjük, tervezzen 8 banán vagy avokádó vásárlását holnapra. A házban mandulatejjel és chia maggal kell rendelkeznie. Szüksége lesz a hozzávalókra és holnap este egy kis időre a zöldségleves előkészítéséhez!
A szükséges zöldségleveshez:
Káposzta (fehér káposzta, kelkáposzta ...), 6 paradicsom, 6 hagyma, 2 zöldpaprika és bármilyen más zöldség, amit szeretnél a levesbe. Még mindig teszek hozzá zellert, sárgarépát és póréhagymát - a tipikus leves zöldségeket.
Először öntsön kókuszolajat egy nagy serpenyőbe, és hagyja, hogy az apróra vágott hagymadarabok üvegesek legyenek. Hozzáadjuk a többi zöldséget, szintén durván apróra vágva, és néhány percig izzadjon. Ezután adjuk hozzá a zöldségalaplét (organikus), hogy mindent csak ellepjen. Pároljuk alacsony lángon. Ha akarja, pépesítheti a levest részben vagy egészben, és ízlés szerint kősót és borsot adhat hozzá. Hűtsük hűtőbe vagy az erkély jelenlegi hűvös hőmérsékletére (jelenleg a második hűtőszekrényünk).
És ha el akarja olvasni, mit csináltunk legutóbb a méregtelenítő boltban a második napon, megteheti ITT! felolvas.