Éljen az anticellulit lemez! Zöldségfélék lerakása Current Woman A MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Ez nem csak fehérje a fogyáshoz. A zöldségek, a fűszerek és az ételízesítők trióját alkotják a görbék kiküszöbölésére. Tehát gyorsan zöld, fűszeres és ízletes leszünk, hogy fokozzuk karcsúságát.

Legyen tájékozott

Destocker zöldségek

Akik elkapják a zsírt: Padlizsán, brokkoli, sárgarépa, gomba, cukkini, zöldbab a pektinben leggazdagabb zöldségek közé tartozik. Ez a rost vízzel kötődve viszkózus gélt képez a gyomorban, és így az elfogyasztott zsír egy részét befogja.

Hogyan lehet kihasználni erényeiket ? Kerülje a túl sok olajat felszívó padlizsán pépesítését, és fóliában vagy a grillen főzze. A brokkoli párolható, hogy megőrizze C-vitaminját, a cukkini pedig tökéletes egy levesben. Gombákat csúsztatunk omlettbe és húsételekbe. És nem duzzogunk a sárgarépával: édes ízük minden bizonnyal összefügg a szacharóz (cukor) hozzájárulásával, de az összes szénhidráttartalom és az energia-hozzájárulás nem nagyobb, mint a zöldbabé (35 kcal/100 g).

---