Éljen az elliptikus tréner
Azok számára, akik nem ismernek, Tabatha 28 1/2 éves vagyok, 1,62 m jelenleg 84 kiló (arf és igen!), De ez nem akadályozza meg a fenekem megmozgatásában .
Ráadásul egy hét telt el azóta, hogy vettem egy elliptikus trénert! Igen hölgyeim .
Nos, csak annyit mondhatok, hogy az első napon, tehát múlt pénteken ráálltam és 10 perc múlva már nem bírtam tovább !
De másnap 15 percet sikerült könnyedén elvégeznem. Másnap 30 percet tettem.
És ott tegnap óta sikerül 60 perc VE-t csinálni! Igen !
60 perc, sebesség 2, 500 kcal, alig 14 terminál !
Nem gondoltam volna, hogy ugyanezt fogom tenni! De van egy barátom, Ptif, aki biztatott és elmondta, hogy az állóképességi eredmények gyorsan megérkeztek, és nagyon hamar megérkeztek
.
Tehát csinálj, mint én, akár sovány vagy, akár egy kicsit dundi, mint én !
Puszi
Tabatha
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Ez szép
hogy ilyen motiváltan lássak!
A hetemet a callanetic-re összpontosítottam, és ma este visszatértem a motoromra, nagyon boldog vagyok, hogy látom a haladást
ha akarod, akkor fordulj hozzám a [email protected] címen, ha tanácsra vagy másra van szükséged. vagy az érzelmekkel kapcsolatban nincs probléma!
Ez szép
hogy ilyen motiváltan lássak!
A hetemet a callanetic-re összpontosítottam, és ma este visszatértem a motoromra, nagyon boldog vagyok, hogy látom a haladást
ha akarod, akkor fordulj hozzám a [email protected] címen, ha tanácsra vagy másra van szükséged. vagy az érzelmekkel kapcsolatban nincs probléma!
kakukkos óra !
Hallottam a callaneticről a fórumon. Megvásároltam a neten a könyvet, de még nem olvastam.
Jól érzi magát? .
Önnek is van hotmail címe. Van msn messenger is. Én igen !
Adom az e-mailemet: [email protected]
kakukkos óra !
Hallottam a callaneticről a fórumon. Megvásároltam a neten a könyvet, de még nem olvastam.
Jól érzi magát? .
Önnek is van hotmail címe. Van msn messenger is. Én igen !
Adom az e-mailemet: [email protected]
Igen, van msn
Már válaszoltam az e-mailedre
és a callanetic igen azt találom, hogy remek, jobban megmagyarázom az msn-en, ha akarod, felvettem téged a kapcsolataimba is
Nagy
a kitartásod.
A magam részéről folytatom a véliptik használatát bent háromszor egy héten, kezdetben felmelegedni kellett, de ez önmagában aktivitássá válik: 20 percet teszek 350 és 400 W között (ami azt jelenti, hogy elméletileg 100-150 joule az ülésem alatt, és ezért 400 kalória) Ezután csökkentett ütemben teszek néhány percet, hogy "megtisztuljak", majd nyújtózkodom, és megkezdődik az izomkezelésem (de az energiám már sokat fogyaszt).
Legutóbb 10 percet fordítottam az INVERSE-re, ez zavar, de végső soron nem többet, mint amikor először lépsz elliptikus helyzetbe.
Kellemes hétvégét
Nagy
a kitartásod.
A magam részéről folytatom a véliptik használatát bent háromszor egy héten, kezdetben felmelegedni kellett, de ez önmagában aktivitássá válik: 20 percet teszek 350 és 400 W között (ami azt jelenti, hogy elméletileg 100-150 joule az ülésem alatt, és ezért 400 kalória). Ezután csökkentett ütemben teszek néhány percet, hogy "megtisztuljak", majd nyújtózkodom, és megkezdődik az izomkezelésem (de az energiám már sokat fogyaszt).
Legutóbb 10 percet fordítottam az INVERSE-re, ez zavar, de végső soron nem többet, mint amikor először lépsz elliptikus helyzetbe.
Kellemes hétvégét
Köszönöm spartapuss
biztatásodra kedves !
bah mondta, 400 kalória mindössze 20 perc alatt. szuper gyorsan kell menni. 500-at elégetek 1 óra 2-es sebességgel, ez körülbelül 14 km/h.
különben, bah, tegnap nem volt időm reggel megcsinálni, aztán este túl sok pénzem van
de ma reggel ugorj a VE-re és 60 percre, a pincék nem, de kicsit nehéz volt, mert hallottam, hogy reggel éhgyomorra kell sportolni, és nincs semmi a gyomromban ?
és akkor zajongott, ezért a munkamenet után azt mondtam az emberemnek, hogy nézzen rá, és a szomszédommal együtt mind meghúzta a csavarokat, holnap meglátom, de tesztek elvégzésével, nos, a 2. sebességgel, nehezebb! AIE Aie Aie .
mellesleg nem tudom, hogy megteszi-e veled, de 20 perc után hangyák vannak a lábamon. akkor is, amikor bent léptem. csinálod vagy sem. ez normális vagy sem .
jó hétvégét .
Tehát a veliptikerek.
. Merre vagy ?
Elliptikus + kallanetika
Helló Tabatha,
az összes e-mail újraolvasásával (és kissé zavart vagyok) láttam, hogy egy ideje gyakorolod az elliptikus biciklit és a callanetikát. Kapaszkodott, és mit gondol az eredményekről? Nem szívesen veszek elliptikus biciklit: ez egy pokoli befektetés ! Szeretném megerősíteni a feneket és a combokat (ez eredeti !)
Várom szakmai véleményét. az e-mail címem: [email protected]
remélem hamarosan látlak)
Szia
Csak 5 perc/nap, de az edzőtermet +++ -ban csinálom, délután csinálom, mert reggel vagyok, túl fáradt vagyok, de mindenesetre bátor vagy, soha nem léptem túl a 30 percet
Valami zavar
Otthon 15 millió elliptikus tréner = 90 kal, tehát 1 óra = 360 kal és nem 2500 kal, ez a tiéd, mert a +++ -ban az enyém a legnagyobb erő.
Valami zavar